煲什麼粥可以補血補氣，很多人都是會有氣血虧的情況，氣血虛是因爲氣血不足引起的，這類人的面色很蒼白，精神而已很疲憊，甚至還有心悸、失眠、乏力等症狀，下面分享煲什麼粥可以補血補氣。
煲什麼粥可以補血補氣1
第一：南瓜小米粥。我們都知道南瓜具有補中益氣，清熱解毒之功效，而小米的話可以開胃，補虛損，可用於氣血虧損，體質虛弱，胃不好的患者進補。所以說南瓜小米粥很適合氣血虧損，身體虛弱的患者。
第二：山藥紅棗糯米粥。山藥紅棗糯米，都是可以健脾補氣，養血補血的食材。山藥紅棗糯米一起煮粥的話，很適合氣血不足患者。
第三：雞蛋皮肉粥。用適量的雞肉皮蛋兩個，然後粳米200~300克左右，把雞肉切成小塊，加水煲成濃汁，再加入粳米一同煮。雞蛋皮肉粥，有補益氣血，滋養五臟的功效，很適合氣血虧損的患者。
第四：紅棗桂圓黑米粥。將糯米，紅棗，黑米桂圓洗乾淨一起放進去浸泡，然後熬煮開，使用前加上適量的紅糖就可以。這是一款最適合氣血不足患者補氣益血的粥。它不僅具有開胃益中，明目活血，而且對於少年白髮婦女，產後虛弱，病後體虛及貧血，都有很好的補養作用。
第五：奶黃香粥。將梨去皮去核切成丁，然後放入適量的冰糖，一起蒸15分鐘之後將雞蛋煮熟後取蛋黃攪碎。牛奶放入洗乾淨的粳米粥熬成粥狀，之後將梨和蛋黃一起放入熬好的粥中。奶黃香粥是一款能清熱潤燥養血調經的粥，對於氣血不足的患者也有很好的幫助作用。
第六：玫瑰紅棗粥。將紅棗去核，白米黑米洗乾淨。在一起加入水中熬煮，快熬開時把玫瑰加進去至粘稠起鍋前加入紅糖即可。我們都知道玫瑰有調理月經，祛斑防皺的功效，而紅棗跟紅糖都有益氣補血，健脾暖肝，暖胃的作用，所以此粥是非常適合氣血不足患者食用的，可以很好的幫助我們氣血不足，患者補氣血。
以上6種是我們生活當中非常常見，而且做起來比較簡單的補氣血的.粥，能很好的幫助我們氣血不足患者補氣血。其實不管我們身體有沒有出現氣血不足的情況，我們平常也要注意自己的生活飲食，注重養生。提前預防氣血不足的出現，這纔是最重要的。
煲什麼粥可以補血補氣2
一、黑糯米補血粥
材料：黑糯米、桂圓、紅棗、山藥、紅糖各適量。
做法：
1、將桂圓和紅棗一起放入鍋中，加入適量的清水，大火燒開之後放入準備好的黑糯米以及山藥。
2、然後小火慢燉直到軟爛成粥，起鍋之前加入紅糖攪拌均勻，這樣就可以直接服用量。
功效：黑糯米、桂圓以及紅棗都是具有很好的補血作用，而山藥的營養價值也是非常的高，服用之後能夠起到非常好的益氣養血的作用。不過需要特別提醒的是，桂圓雖然能夠有效的起到補血的作用，但是在我們的身體之中卻不容易消化，所以每次服用的時候千萬不能夠過量，避免出現消化不良的情況。
二、燕麥粥
材料：核桃、紅棗、龍眼乾、燕麥、紅糖各適量。
做法：
1、將核桃、紅棗一起龍眼乾一起放入清水之中泡發。
2、然後和乾淨的燕麥一起放入鍋中，加入適量的清水一起熬粥，起鍋之前加入一些紅糖就可以了。
功效：這道食譜具有很好的美容補血的作用，特備適合女性服用。
三、羊肉粥
材料：鮮羊肉250克，大米100克，蔥、姜、食鹽各適量。
做法：將羊肉洗淨、切片，與大米、蔥、姜、食鹽，以常規方法熬粥，至羊肉熟爛。
功效：補氣，養血，止痛。適用於氣血虧虛型痛經。
四、南瓜小米粥
材料：南瓜300克，小米100克。
做法：南瓜洗淨，切開去子，再切成小塊；小米淘洗乾淨。鍋置火上，加適量清水煮沸，放入小米。南瓜塊，用大火煮沸，轉小火煮至米爛，南瓜熟透、粥粘稠即可。
功效：南瓜有補中益氣、清熱解毒之功，適用於脾虛氣弱、營養不良、肺癰、水火燙傷者。小米能開腸胃、補虛損、益丹田，可用於氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補。所以南瓜小米粥適合血氣虧損、身體虛弱者。
五、山藥紅棗糯米粥
材料：山藥100克，紅棗10枚，糯米100克，白糖或冰糖適量。
做法：
1、山藥洗淨削皮切塊，將糯米、紅棗洗淨後與山藥一起放入鍋中，加水共煮。
2、先武火煮開再轉文火慢煮，至粥成時加入適量白糖或冰糖即可。
功效：山藥紅棗糯米粥可健脾補氣、養血補血、養胃和中，常服可健脾養胃。
六、豬肝粥
材料：粳米200克，豬肝60克，食鹽、蔥、姜、香菜等調味品各適量。
做法：將豬肝切碎備用，先將粳米洗淨，入鍋加水，大火煮沸後再煮約15分鐘，將豬肝放入繼續煮，待將熟時放入食鹽、蔥、姜、香菜等調味品即可。
功效：豬肝粥具有補血明目、護肝健脾的功用，常人服食可補肝強身，患有貧血、頭暈、目疾、肝病者更適宜服用。
煲什麼粥可以補血補氣3
補氣補血又養胃的粥包括紅棗桂圓黑米粥、南瓜小米粥、玫瑰紅棗粥、當歸紅棗粥，也可以選擇雞肉皮蛋粥等。
1、紅棗桂圓黑米粥：主要的原材料有紅棗、桂圓、黑米和糯米等，能夠起到健脾暖肝、開胃益中的效果，針對於腎虛、脾胃虛寒有很好作用。
2、南瓜小米粥：南瓜具有清熱解毒、補中益氣的效果，如果出現了營養不良或者是脾虛氣弱，有很好的改善效果，小米也能夠補虛損，開腸胃，針對於胃腸道功能減弱有很好的改善作用。
3、玫瑰紅棗粥：紅棗可以起到補氣養血、健脾益胃的效果，玫瑰能夠防皺祛斑、美容養顏、調理月經，搭配在一起之後效果會更加理想，補氣血養胃。
4、當歸紅棗粥：當歸跟紅棗搭配在一起熬粥喝，可以起到潤腸通便的效果，也能夠補血調經、活血止痛，出現月經不調或者是閉經痛經的時候可以選擇，也能夠改善氣血不足。
5、雞肉皮蛋粥：雞肉裏面的蛋白質含量比較豐富，能夠提高身體素質，跟皮蛋在一起熬粥可以開胃生津、補益氣血，出現氣血虧損的時候可以選擇。
