氣血兩虛煲什麼湯補最快，氣血都是人體生命活動非常需要的物質，但是在生活中有很多女生會有氣血兩虛的病症，氣血兩虛的人看起來毫無生氣，氣血兩虛煲什麼湯補最快。
氣血兩虛煲什麼湯補最快1
1、銀耳紅棗湯
銀耳是我們生活中常吃的東西，它被成爲窮人的燕窩，因爲燕窩價格昂貴，而銀耳的功能、口感和厭惡相似，但是價格又很公道，對於普通人來說，吃銀耳是一件不錯的選擇，銀耳爲涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。
但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳有效銀耳、用桂圓乾、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點，還能使你的臉色白裏透紅，體態輕盈苗條。
2、黑糯米補血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著，每個月記得喝哦!
黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖；小小提醒桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環，但是因爲不易消化，每次儘量下7.8個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)
3、養顏補血燕麥粥
先泡好核桃、紅棗、龍眼乾；把燕麥清洗乾淨倒進電飯鍋裏，加適量的水，開煮咯！記得要看時間啊！粥滾開了就換到熬粥檔啊！出鍋前放了些紅糖。
4、雙紅補血湯
紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升然後一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖這個夏天經常吃的甜品，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
氣血兩虛煲什麼湯補最快2
1、雙紅南瓜湯
原料：南瓜500克，紅棗10克，紅糖適量，清水2000毫升。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗淨，切滾刀塊兒。紅棗洗淨，去核。將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛爲止。
功效：南瓜性溫味甘，可補中益氣，含有豐富的胡蘿蔔素，經人體吸收後轉化爲維生素A，並含有豐富的維生素E，女性經期服用，可益氣補血。紅棗則能補脾和胃，益氣生津，滋陰養血。紅糖含有微量元素和多種礦物質，有暖胃、補血、活血、散寒的作用。經常食用，可使臉色紅潤，增加皮膚彈性。
2、四物湯
材料：當歸、熟地、川芎、白芍各15克。
做法：在所有藥材裏先加入適量的酒，再加水煎煮即可。
份量：煮的時候用中等大小的飯碗裝4碗水，煮到最後只剩一碗水的量就OK了。
用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過之後最好不要放置隔夜再煮。
功效：補血調血，不僅能改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況，還能使髮質變得潤澤。
3、枸杞紅棗烏雞湯
原料：烏骨雞、大蔥、陳皮、高良薑、草果、枸杞、紅棗、料酒
做法：將烏骨雞清洗乾淨，剁成塊。將大蔥切段；把陳皮、高良薑、草果用紗布包起來。砂鍋內放上水，將紗布包和雞塊放進去，加料酒、蔥、枸杞、紅棗同煮。旺火煮沸後改用中小火燉熟、燉爛，然後撈出紗布包和蔥段即可。
功效：烏骨雞可以溫中益氣、補肝益腎、延緩衰老、強健筋骨，對於月經不調、女性的缺鐵性貧血也有很好的改善作用。
4、補血當歸鯽魚湯
原料：鯽魚（1條）、當歸（1支）、枸杞（2湯匙）、黃耆（10片）、姜（5片）
做法：鯽魚洗淨拭乾水，在魚背處橫切一刀，將1湯匙鹽均勻地抹在魚身上，醃製15分。當歸洗淨切成片，姜切成絲，枸杞和黃耆洗淨瀝乾水。將當歸、黃耆、枸杞、1湯匙料酒和4碗清水大火煮沸，改小火燜煮25分。往魚腹塞入少許薑絲，將鯽魚放入瓦煲內，倒入熬好的.當歸湯攪勻，大火煮沸改小火煮35分。加1/4湯匙鹽調味，便可出鍋。
功效：當歸鯽魚湯屬大補之湯，適合痛經、體虛的女生飲用，一般人僅用鯽魚熬湯，便可達到補益之效。鯽魚煮湯有健脾利溼、和中開胃、活血通絡和溫中下氣之效，適合中老年人、病後虛弱者和產婦食用。
5、黃芪淮山河蝦湯：補血養顏
原料：黃芪、淮山各30克，當歸、杞子各15克，桔梗6克（以上中藥店均有售），河蝦120克。
做法：各藥物洗淨，稍浸泡；河蝦洗淨，剪去蝦頭，並去殼。先把中藥一起放進砂鍋內，加入清水1500毫升（約6碗水量），武火煲沸後，改爲文火煲約40分鐘，其湯汁約爲750毫升（約3碗水量），將其湯汁放進鍋內，不要藥渣，加入蝦仁同煎約10～15分鐘，以熟爲度，調入適量食鹽便可。飲湯食蝦，此量可供2～3人用。
氣血兩虛煲什麼湯補最快3
第一款氣虛兩虛的食補法是蘿蔔燉牛肉，是要準備白蘿蔔、瘦牛肉、調味品，再將食材洗淨，切塊，放到開水中焯一遍，之後瀝乾水分，再一起放入燉鍋中加調味料，一起燉煮，熟爛後食用。
第二款是杞子紅棗煲雞蛋，要準備枸杞子、紅棗、雞蛋，再一起放入鍋中煮、待雞蛋煮熟後剝去殼、再煮片刻就可以吃蛋飲湯。
第三款是羊肉湯，要準備羊肉、枸杞、胡椒粉，再將羊肉洗淨後切碎，放進鍋內加入適量的水熬煮，等肉煮熟時，再加入枸杞繼續將羊肉煮到爛熟，接着根據個人的口味放入調味料就可以食用了。
第四款是山藥湯圓，要準備山藥、糯米、紅糖、胡椒粉，再將山藥研磨成粉末、放進蒸鍋裏蒸熟、加入紅糖和胡椒粉做成肉餡，糯米磨成粉、再按照常法做成湯圓，放入鍋裏煮熟就可以食用了。
第五款是雙耳湯，要準備黑木耳、銀耳、冰糖，再將黑木耳跟銀耳用水給泡發，洗乾淨，放入到碗內加入冰糖跟適量的水，蒸熟後食用。
第六款是黃精粳米粥，是要準備黃精，粳米，再將黃精放入水中浸泡，第二天取出洗乾淨並且切成碎末備用，粳米淘洗乾淨之後和黃精一起放入鍋中熬煮成粥食用。
這六款就是氣血兩虛的食補法，因此氣血虛的患者可以食用下，都有很好的食補效果，讓患者氣血恢復到原來健康的狀態，此外，患者也要吃點別的蔬菜水果，滿足日常營養所需，多注意休息，不要讓自己太過於勞累。
