孕婦吃什麼粥補血補氣效果好？每一位懷孕的女性都是家庭裏的寶，孕婦可以通過喝一些粥來補氣血，這樣胎兒才能健康發育。接下來就由小編帶大家瞭解孕婦吃什麼粥補血補氣效果好。
孕婦吃什麼粥補血補氣效果好1
1、核桃枸杞粥，枸杞具有補氣血的功效，核桃有補腦、補腎益氣的效果。將兩種食物煮成粥，可以達到更好的補氣血的效果。
2、黑糯米紅棗粥，紅棗具有補血的效果，黑糯米除了能夠補血以外，還可以起到養胃的功效，對於孕婦來說是非常不錯的補品。
3、豬肝粥，動物內臟含有大量的鐵元素，起到補血的效果。豬肝粥，能夠改善維生素結構，補氣養血的效果。
孕婦營養早餐粥
1、草莓燕麥粥
做法：將草莓洗淨後切成小丁狀，鍋中燒熱水水開後將燕麥片倒入鍋中充分攪拌；然後加入牛奶用小火熬煮，在起鍋前將草莓丁放入燕麥牛奶粥中即可。
2、香菇玉米粥
做法：將胡蘿蔔、玉米和香菇洗淨後切成小粒狀備用，大米提前浸泡一小時；然後將大米放入鍋中，加入香菇粒和適量的水用大火熬煮，煮開後加入胡蘿蔔、玉米粒攪拌均勻，根據孕婦的口味也可以加入適量的火腿丁味道更佳；小火慢煮15分鐘之後，在起鍋前均勻的撒上蔥花即可。
3、香菇魚片粥
做法：將大米、魚肉和香菇洗淨，香菇和魚肉切片、生薑切絲備用；鍋中燒熱水將大米放入煮粥，煮制粘稠時加入香菇和魚片充分的攪拌，可以適量的放入薑絲去腥；最後在起鍋前放適量的食鹽調味即可。
4、什錦甜粥
做法：將所有的食材洗淨備用，鍋中燒水水開後先將綠豆放入水中煮成7成熟；然後加入適量的開水後，依次加入大米、小米、花生仁、核桃仁、紅棗和葡萄乾進行充分的攪拌，煮制米粥粘稠即可起鍋。
5、桂圓紅棗糯米粥
做法：將紅棗和桂圓洗淨備用，糯米提前在水中浸泡1小時；先將糯米在鍋中熬煮，等糯米煮制7成熟時將備好的桂圓和紅棗放入鍋中，小火慢煲半個小時，最後在起鍋前放入適量的紅糖，待紅糖融化後即可。
孕婦吃什麼粥補血補氣效果好2
孕婦養身粥有哪些
1、豬肚粥：
做法：將250克豬肚切絲用水抄一下。把100克大米洗淨與豬肚一齊放入煮鍋內，加清水適量，置於火上，煮沸後，加入胡椒粉，轉用文火煮至豬肚爛粥稠，加入精鹽、味精調味即成。
功效：豬肚含有蛋白質、脂肪、無機鹽類等物質成分，具有補虛損，健脾胃的功效。產婦常食此粥可增強食慾，補中益氣，有利強身健體。
2、小米雞蛋粥：
做法：將鍋置火上，放入適量清水、100克小米，先用旺火煮沸後，再改用小火熬煮至粥濃，打入2只雞蛋，略煮即成，以100克紅糖調味後進食。
功效：此粥有補脾胃，益氣血，活血脈的功效。適用於產後虛弱、口乾口渴，產後虛瀉以及產後血痢，產後惡露不行，是婦女產補養佳品。
3、黑芝麻粥
做法：黑芝麻淘淨曬乾，炒熟研細，每次取25克，投入以100克粳米煮至將熟的粥內，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。黑芝麻具有潤腸通便、益五臟、壯筋骨的作用。
功效：此粥能滋養五臟，潤燥通便，適用於肝腎不足、虛風眩暈、風痹、癱瘓、大便煤結、病後虛贏、鬚髮早白、婦女產後乳少等。
4、白木耳粥：
做法：粳米250克，白木耳15克，加水適量，共煮成粥。
功效：白木耳是滋陰、潤肺、生津的滋補佳品。白木耳粥具有潤肺止咳、益氣補腎的作用。適用於陰虛內熱燥咳、氣陰兩虛等。
5、蘋果粥：
做法：蘋果500克，西米、白糖各100克，加水適量，共煮成粥。
功效：蘋果粥具有生津、潤肺、除煩、解暑、健胃等作用，適用於氣力不足、反胃、消化不良、腸炎痢疾、大便乾結、高血壓等。
6、菊花粥：
做法：菊花30克，粳米100克，先將菊花煎湯，取汁加米煮成粥。
功效：菊花粥具有散風熱、清肝火、明眼目等作用，適用於秋季風熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等病症，對心血管疾病也具有較好的防治作用。
7、胡蘿蔔粥：
做法：胡蘿蔔150克，去皮，清洗乾淨，切成碎末，同大米100克共煮成粥。
功效：中醫認爲，胡蘿蔔性味甘、平，具有下氣利胸膈、補中安五臟的作用，此粥適用於便祕、腸胃不適、飽悶氣脹、消化不良等。
8、香菇雞肉粥
做法：香菇10克，雞肉50克，豬肚200克，大米100克，薑絲適量。將香菇泡發後切成絲，雞肉、豬肚洗乾淨後切成絲，和大米一起加適量的水煮沸後，加入薑絲和適量的胡椒粉，熬煮成軟爛的`粥，加鹽、雞精調味。
功效：豬肚有健脾胃、補虛損的功效，雞肉有滋補養身的作用，準孕婦和產婦可經常食用這款雞肉粥，增加食慾和強身健體。
9、牛奶燕麥粥
做法：麥片50克。奶粉20克。將麥片在清水中浸泡半個小時，用小火煮20分鐘後加入奶粉，攪拌奶粉直至完全融化，加入適量的鹽繼續煮10分鐘，加入適量的白糖。
功效：此粥對孕婦有潤肺通腸、養心安神、養血補虛和促進新陳代謝的功效。
孕婦吃什麼粥補血補氣效果好3
孕婦核桃粥的做法是什麼
材料
材料圓糯米1杯，核桃仁75克調味料水8杯，冰糖112克
做法
1、圓糯米洗淨，加水8杯浸泡20分鐘，移到爐火上煮開，改小火煮到米粒熟軟。
2、核桃仁洗淨，放入粥內同煮，並加入冰糖調味，待冰糖融化即可熄火盛出食用。
熬粥筆記
1、用生核桃或炸過的核桃都可以，牙齒不好的老人或小孩，可以將核桃磨碎後再拌入同煮。
2、如果粥太黏稠需要加水的話，要加開水，免得產生水米分離的情形。
食療效益
1、去淤血，止咳嗽，通潤大便，止心腹痛
2、助美顏若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”，能營養肌膚，使人白嫩，特別是老年人皮膚衰老更宜常吃。
3、防疾病核桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用；此外，核桃還可用於治療非胰島素依賴型糖尿病；核桃對癌症患者還有鎮痛，提升白細胞及保護肝臟等作用。7、補充微量元素核桃中的磷脂，對腦神經有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。
孕婦對於飲食是特別的重要的，孕婦是一定要吃有營養的食物，要保證有足夠的營養，此外還要注意生活作息，是一定要改善不良的生活作息，養成早睡早起的習慣，孕婦是一定要積極的孕檢，這樣對胎兒來說是最好，可以及時的發現胎兒的情況。
