按摩什麼地方可以補氣血，現在有很多女性都存在不同程度的氣血不足，這不僅會影響到個人形象，也會給健康帶來極大的傷害，那麼按摩什麼地方可以補氣血？下面一起學習下。
按摩什麼地方可以補氣血1
一、太陽穴
在平常很多人累了的時候都會按摩太陽穴，其實氣血不足女性也可以按摩太陽穴，這能有效的舒緩緊張，另外也能夠有效的促進血液循環，對於愛美的女性而言，如果能夠每天堅持按摩太陽穴也能起到淡化黑眼圈的效果。
二、睛明穴
按摩睛明穴也能夠有效的改善眼浮腫，黑眼圈以及皮膚鬆弛等症狀表現，不過睛明穴的位置不是特別好找，它位於臉部內眼角的內測旁邊0.1寸，如果自己沒有把握，那麼最好是先諮詢專業的醫生。
三、顴髎穴
顴髎穴位於人們顴骨下面，假如女性氣血不足，那麼一般臉色會非常黯淡，並且看起來沒有一點血氣，按顴髎穴能夠讓女性的臉頰更加紅潤，另外也能解決臉頰浮腫現象。
四、迎香穴
氣血不足的女性衰老速度會比較快，臉上會早早出現法令紋以及口角細紋等，而這個時候如果可以按摩迎香穴，堅持下去才能夠有效改善這些現象。
五、三陰交穴位
三陰交穴澤惠於人們的小腿內側，氣血不足女性之所以眼臉浮腫，這和溼氣入侵有直接的關係，還有就是溼邪入侵，也容易導致女性出現各種婦科疾病，因此這時我們就需要按摩三陰交穴，這能有效的排出體內溼寒。
六、足三裏穴
提到足三裏穴，想必大家都不陌生吧，按摩足三裏穴，最主要目的就是幫助女性補氣，尤其是當自己皮膚下垂、皮膚彈性不是特別好的時候，就需要常常按摩這個穴位了。
假如女性氣血不足，那麼除了要多吃一些補血的食物、積極參加體育鍛煉之外之外，也可以在醫生的指導下，每天按摩以上這些穴位，堅持一段時間之後會發現整個人的精氣神變得很好，眼睛炯炯有神、臉色紅潤，當女性氣血不足比較嚴重的時候，我們也需要服用其他藥物進行治療。
按摩什麼地方可以補氣血2
女人補氣血的食品
1、桂圓
桂圓是補氣血，尤其是補充人體精氣和陽氣的上上品，如果平時體寒，月經推遲，月經淤塞疼痛的，都可以在月經前幾天喝一喝桂圓紅棗湯來改善。
2、銀耳
銀耳具有美白的功效，也能補充皮膚缺乏的膠原蛋白質，是很好的美容食材，也有提振精神，補充氣血之用。
3、紅棗
紅棗是傳統的補氣血的良好食材，一旦身體出現氣血不足的'徵兆，就可以通過每天吃紅棗來滋補，可以生吃，也可以煲湯喝。
4、蘋果
一天吃一個蘋果，你將永葆青春，雖然這句話比較誇張了一點點，但是通過吃蘋果，我們可以迅速補充體內缺乏的鐵元素，也就是血液的主要組成元素。
女人氣血不足的症狀
1、眼白髮黃
俗話說“人老珠黃”，即眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，就可能是氣血不足。眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重，也代表氣血不足。
2、皮膚粗糙
女性氣血不足，可能會有皮膚粗糙的情況，皮膚沒有光澤，可能發暗、發黃，或者是發紅、長斑，這些都表示身體氣血不足，狀態不好。皮膚白裏透着粉紅，有光澤則是代表氣血充足。
3、頭髮乾枯
頭髮乾枯、掉髮、發黃、發白、開叉都意味着氣血不足；頭髮烏黑、濃密、柔順代表氣血充足。
按摩什麼地方可以補氣血3
補氣血的最好方法是什麼？
1、食物補氣血
食物是人體每天保證能量的主要來源，在日常的飲食中有大量的補氣血元素伴隨着食物的攝入而被人體吸收，例如含有蛋白質、鐵元素、葉酸、維生素B12等營養元素的食物。可以多吃些動物肝臟、魚、蝦、蛋類、紅棗、紅糖、桑葚、花生等，所以食物是人體補氣血的最主要方法之一。
2、保健品補氣血
補氣血是中醫裏提到的，主要是針對人體氣血虧而導致出現，如心悸、失眠、健忘、皮疹、手腳冰涼、月經不調、乏力、氣短、暖氣、食慾不振、消化不良、脫髮、不停矢氣、便祕等的治療方法，那麼中藥保健品就更加適合補氣血來緩解這些症狀。
3、液體補氣血
液體是人吸收能量最好的來源，液體在人的消化道通過滲透、擴散、主動吸收、交換吸收等方式進入血液、淋巴管，輸送到身體的各個器官，發揮作用；而固體必須經過一些消化酶作用，在一定的條件下，消化分解形成食糜、乳糜，也要溶解在一定的消化液中才能被人體吸收利用。所以說，液體比固體更易吸收。所以液體補氣血更容易被人體吸收。
補氣血的食物有哪些？
1、金針菜：含鐵量最大！比菠菜高了20倍！還富含維生素A，B1，C和蛋白質，改善膚色！
2、龍眼：就是桂圓，所含的鐵質豐富。而且還含有維生素A。B，蔗糖，葡萄糖等。是很好的補血食物！
3、菠菜：是有名的補血食物，含鐵質的胡蘿蔔素相當豐富，可以算是補血蔬菜中的重要食物！
生活中我們一定要注意多吃一些補血的食物，一旦貧血嚴重的話，就要儘早的去醫院接受檢查和治療，避免貧血更加嚴重。以上就是關於補氣血的最好方法的介紹，大家在生活中一定要注意科學飲食，做好疾病的治療工作。
