【導讀】：體寒的人一到冬天，很多人會感覺很冷手腳一天到晚都是冰涼冰涼，怎麼暖都還是冰涼，那麼冬天體寒吃什麼好？下面來看看。
冬天是一年四季寒冷的代名詞，很多人體寒，一到冬天不管穿多少出門還是會凍得打哆嗦，在屋內用空調還能保暖，可是一到了外面就像在懲罰自己，改怎麼才能解除這種困擾呢，很多人都會買一些暖寶寶買貼在衣服裏保持溫暖，雖說這個方法可以，但是還是存在着一些風險，因爲一不小心暖寶寶就容易燙傷自己，而且容易着火，所以不建議大家多用。我在這裏是想給大家分享一些從飲食上來保暖身體的方法，健康又方便。那廢話不多說，我們就來總結一下關於冬季保暖該吃哪些食物。
冬天保溫
食物一.辣椒。可能那些無辣不歡的人冬季都不會太怕冷，因爲辣椒中存在着辣椒素，能夠幫助人們刺激食慾，這樣的話不僅促進了人體內部消化不說，還加快了血液循環，所以讓整個身體血液變得沸騰起來，自然身上就會感覺到熱感，所以，冬天吃辣椒，抵抗風寒不說還能保護膝蓋等部位不受風寒，預防了老寒腿。健康實惠就是辣椒了。
辣椒
食物二.羊肉。冬天很多人愛喝羊湯來暖暖胃，而且吃火鍋也是經常事，火鍋中很多人都喜歡吃羊肉，肉片薄且香，其實很多人不知道羊肉能夠使你的身體有抵禦風寒的能量，而且羊肉有滋補功效，身體虛弱的人多吃些羊肉可以補充能量，總之，羊肉在冬季是保溫和保養必吃的食物之一。
滋補羊肉
食物三.燕麥。燕麥中富含大量的蛋白質和人體所需要的纖維素，所以很多減肥的女生都喜歡吃燕麥來代替米飯，因爲它熱量低還能提供人體所需要的營養，而且還有飽腹感。其實正是因爲它可以提供能量這點就可以用於冬季保暖，它體內的礦物質也同樣能輔助我們抗寒，所以吃點燕麥是有很大好處的，在冬天我們可以把它做成粥，喝着時候就暖胃，進入身體好也能繼續發揮功效，特別實用的方法。
