總膽固醇偏高要怎麼辦？隨着時代的進步，越來越多人開始關注自身的健康問題，不過有時候有些人還是會出現總膽固醇偏高的情況，那麼總膽固醇偏高要怎麼辦呢？下面就看看答案吧！
總膽固醇偏高要怎麼辦1
一、總膽固醇偏高的食療偏方
1、鮮海帶或水發海帶100克，綠豆50克，清水500毫升，煮粥日服1至2碗。適用於高脂血症、高血壓痰熱蘊盛者。
2、取芹菜下部莖約10釐米連根20枝，洗淨，加水500毫升，煎取200毫升爲頭汁放溫加蜂蜜內服。同法煎取第二汁。空腹服最好。適用於高膽固醇血癥、高血壓肝陽、血瘀、痰溼甚者。
3、洋蔥加調味劑清炒或煮，忌用動物油。逐日食100克。適用於高脂血症伴高血壓、冠心病心肌梗死患者。
4、大蒜汁隔日內服，適當。適用於高脂血症心肌梗死、痰濁瘀阻者。
5、山查10克，杭菊花10克，決明子15克，煎湯代茶日服。適用於高脂血症、膽固醇高、偏嗜膏粱美味及伴高血壓肝陽亢盛者。
6、乾花生殼50~100克，洗淨後水煎服，逐日1劑。適用於高脂血症脾虛者。
二、引發總膽固醇偏高的因素
1、阻塞性黃疸：
當人們出現阻塞性黃疸，就意味着人體膽汁排出收到阻礙，血中出現脂蛋白-X，肝內膽固醇合成亢進而至，以遊離型膽固醇的增加爲主，因此，人體內的總膽固醇就會不斷的增加。
2、肝細胞遭到侵害：
當人們的幹細胞遭遭到侵害，就會引發膽固醇的酯化產生障礙，血中膽固醇減少，在肝硬化、重症肝炎等嚴重侵害時，血中總膽固醇也下降。
3、飲食不當：
生活中吃多了大量的膽固醇比較高的食品。長時間的攝取過量的膽固醇，會引發總膽固醇偏高，這也是造成總膽固醇偏高的緣由之一。一旦致使總膽固醇升高，可能引發心臟病，膽固醇血癥等疾病，應當嚴格依照專業醫生的指點進行，同時戒菸，戒酒，嚴格控制高膽固醇，高脂肪的食品。
三、總膽固醇偏高應當怎樣減緩
1、少吃或不吃動物內臟、蛋黃等膽固醇含量極高的食品，控制飲食中的膽固醇攝取。血液中的膽固醇主要是肝臟合成的，只有少部份來源於食品，所以僅僅依託減少膽固醇攝取，其實不能從根本上醫治高膽固醇，但是控制食品中膽固醇攝取量，對下降膽固醇依然有幫助。
2、少吃肥肉和葷油，減少飽和脂肪的攝取。飽和脂肪廣泛存在於肉、蛋、奶類食品中，特別以肥肉、葷油和內臟的飽和脂肪含量爲最多。飽和脂肪具有增進血液低密度，脂蛋白膽固醇生高的作用，其效率乃至超過了膽固醇本身。
3、多吃蔬菜、水果和菌藻類食品。如魔芋、木耳、海帶、裙帶菜、洋蔥、南瓜、地瓜等，這些食品含有豐富的膳食纖維有助於膽固醇的排泄。膳食纖維的作用就是吸附更多的`膽酸代謝產物，使之排出而不是重新回收利用。這樣，肝臟“只好”利用更多的膽固醇，合成膽酸以補充膽酸的丟失。
4、維生素C、維生素E等，具有抗氧化作用的成份，雖然其實不能直接使血液中的膽固醇減少，但有助於減輕膽固醇對血管的危害。
四、預防高膽固醇的食品
1、山藥：
吃山藥就能夠有效的控制膽固醇偏高的現象，山藥中含有的粘液蛋白，能夠有效的減少皮下脂肪的沉積，因此，可以免肥胖症。除此以外，常吃山藥還能增進新陳代謝、提高消化能力、幫助擴血管、改良血液循環，從而讓人體在相等的時間裏消耗更多的脂肪。
2、蘋果：
蘋果是生活中常見的水果之一，常吃蘋果也能夠控制膽固醇偏高。這是由於蘋果中所含有的果膠成份有助於下降膽固醇的作用。另外，蘋果中富含的鉀元素，可以排除人體內過剩的鈉鹽，因此可以消除下半身浮腫的症狀。吃蘋果不但可以控制膽固醇偏高，還有助於減肥。
3、玉米：
玉米中含有豐富的鈣、鐵、磷、鎂、硒和胡蘿蔔素、維生素等多種營養元素，它還富含了纖維質，常常吃可以有效的控制膽固醇偏高。而且玉米的食用方法有很多，可以同許多的食材搭配食用，因此食用非常方便。
總膽固醇偏高要怎麼辦2
總膽固醇偏高怎麼辦
1、高膽固醇的患者平時應該要加強身體鍛鍊，每天堅持有氧鍛鍊，可以加快人體血液循環，能夠加快人體新陳代謝，有利於人體內毒素和垃圾的排出，並且可以有效地消耗人體內過多的脂肪，可以有效的緩解高膽固醇，應該要注意多喝水可以降低人體血液黏稠度，可以起到輔助治療的作用。
2、多吃新鮮的蔬菜和水果，儘量選擇膳食纖維和維生素含量高的食物，應該要少吃動物脂肪類的食物，尤其是脂肪含量較高的食物，要嚴格控制脂肪和熱量的攝入量，能夠起到輔助治療的作用，患者如果病情比較嚴重的話，可以考慮藥物治療，最好在醫生的指導下，合理的服用藥物來改善症狀。
3、堅持跳繩能夠降低人體內的膽固醇含量，膽固醇過高主要是不健康的飲食習慣引起的，由於人體內脂肪堆積過多形成的，所以平時應該要注意加強身體鍛鍊，並且要做好飲食方面的護理工作，儘量少吃動物脂肪類的食物，多吃粗糧類的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。
膽固醇會出現什麼症狀
1、拳頭握緊的時候，手部的關節如果隆起了黃色的硬結，那就可能是由家族性遺傳引起的膽固醇堆積物。
2、由於下眼瞼和人體皮膚存在過多膽固醇，從而導致眼瞼出現黃色的斑塊。
3、一般膽固醇過高不會出現什麼明顯的症狀，只是會在原有疾病的症狀上出現加重的表現，所以應該做定期的體檢。
現在膽固醇若是已經偏高的朋友在醫生幫助下治療的同時還要注意自己的飲食和日常的鍛鍊。膽固醇還正常的朋友也要引起注意，看看多吃新鮮的蔬菜水果，少吃動物類脂肪食物和多運動，只有這些細節和生活的方方面面控制好了，膽固醇自然不會來找大家。
