失戀了怎麼辦要如何擺脫痛苦，失戀無疑是一件痛苦的事，只要一段戀情開始，就有一部分可能會失戀，很多人都失戀過，下面我們一起來看看關於失戀了怎麼辦要如何擺脫痛苦
有一首歌詞說的好，當愛情來的時候，沒有人會說捨不得寂寞，而當愛情變沉沒時，卻沒有人可以說很灑脫，一段轟轟烈烈愛過的愛情變得沉沒了，總是讓人心裏很不是滋味的
但是失戀幾乎無人不知，甚至很少有人不曾經歷，那麼一旦遇上失戀了怎麼辦，怎麼擺脫痛苦?
關於失戀後，緩過痛苦期，成功走出失戀的陰影，我總結了以下幾種。
第一：傾訴;失戀了，別將自己關在房間裏，獨自享受那種寂寞的痛苦，這樣只會愈加難受。所以最好的辦法是，找一個信得過的人
比如親人，朋友，最好是閨蜜，好基友，可以醉一場，兩人邊喝點酒，邊將你的遭遇和他傾訴一下，好多時候，有的事說出來了，心情就會好許多。
第二：逛街;吵鬧噪雜的街上，和擁擠的商場會讓人沒有心思去想太多，不一定需要買什麼，或許只需要走在人多的地方，擁擠一下，逛逛轉轉，也會讓人心情舒暢不少。
第三：轉移目標;所謂轉移目標，並不一定是讓你馬上找一個人去拍拖，而是將你的難受轉移到別的事上，比如工作，比如看電影，壓下心情，全身心的工作，或是去看一場電影，最好是刺激一點的，武打或是槍戰之類的動作片。
如果有膽量的，還可以試着看恐怖片，這樣類型的影視劇可以讓你集中精力去欣賞那些刺激劇情，沒有閒暇心情去想別的，注意，忌看青春偶像劇的愛情片，這類的劇情可能讓你更加容易被痛苦支配。
第四：旅遊;旅遊可以讓人放鬆心情，當然這要條件允許，約上三五個朋友，選個喜歡的景區，盡情的去玩上一場，將一切煩惱都可以拋之腦後了。
第五：換個環境;如果實在沒辦法走出那段感情，可以試着換一下環境，比如暫時換個城市，或是地方，去一個新的地方，小住、或是工作一段時間，當然旅遊也算其中一種。
觸景傷情，這個是很有道理的，所以暫時的離開兩人一起出沒的地方，更容易讓自己適應沒有那個人，可以更快淡忘那些傷感的往事。
第六：自我調解;其實這一條纔是最重要的，因爲不管用什麼辦法，如果不懂的自我調解，就是誰的安慰，怎麼換環境，都沒辦法讓你放下、和走出那段陰影。
所以失戀後，你最該安慰自己的就是沒什麼大不了的，你應該想想，這個世界上，可能除了他，還有好多比他更在乎你的人，你或許該問自己。
在沒有他時，你是怎麼過來的，我記得有人說了這麼一句話，在沒有戀愛之前的十幾年裏
你的世界裏還根本沒有一個他，你不是也過的好好的?所以別讓自己活的沒了自己，你就當現在又回到了那個時候，他不過是你的世界的一個過客，沒了他，你的日子還是照樣過。
以後永遠不談戀愛了，拒絕愛情
失戀了，如果心死了，那麼人就活不出精氣神。不能因爲一場失敗的戀情而放棄了今後自己幸福的可能性。拒絕別人介紹對象，號稱自己一輩子只愛一個人。你這樣忠貞不渝的'愛情如果換不回對方的回頭
那麼只能換來對方的嘲諷。人這一輩子遇到什麼問題解決什麼問題，沒有什麼大不了的事情，沒有過不去的坎。要懂得了放下往事，立足當下，放遠未來，這纔是智者所爲。反之，則爲智者所不齒。
失去了奮鬥的希望
失戀只是感情不順，但是不代表你事業就不成。失戀後如果想轉移自己的情感，那麼投身事業毫無疑問是正確的。因爲這至少會保證你將來衣食無憂，不會僅僅靠別人而活着。
將來如果事業有成，再遇到一個合適的對象，那豈不是更是一件樂事？但是如果從此意志消沉，那麼只能會讓自己損失更大。人生的黑暗時光每個人都要經歷，關鍵是衝出黑暗，就會再見光芒。
隨便找個對方結婚了
失戀後，如果因爲想報復對方，隨便找個人就結婚了，這不僅僅是對新婚的對象不負責，更是對自己不負責。因爲你自己都還沒有調整好情緒，一旦結婚再有問題後離婚
你的人生就註定貼了個已婚人士的標籤，而失戀只是讓你快速止損的一個方法。如果你路走錯了，那麼就會放大損失，甚至給自己帶來不幸。
對於熱戀的情侶來說最害怕的就是突如其來的分手了，失戀在日常中經常看到。女性朋友一般都是情感比較深厚的，失戀後很難走出來。那女性朋友失戀了應該怎麼辦纔好呢？
有些妹子都是直接爆吃飽喝想要去遺忘，然而體重上來了他還是沒能忘記；有些人則是熬夜玩遊戲轉移注意力，然而遊戲是他的最愛又忘不了了。
甚至有人直接快速尋求下一任的戀情，但最終還是分手了。其實失戀了不可怕，學會走出陰影纔是成功的。那下面就去簡單的教幾招。
第一招：好好的發泄一些
其實只有失戀過的人才知道是多麼的痛苦，多數人就是走不出。小編建議失戀之後好好的去發泄一下，不管是哭泣還是大喊都可以發泄出心中的怒氣。發泄後心情纔會平靜了不少，有理智的開始新生活。
第二招：傾訴
失戀之後不要一味的去哭泣傷心，可以選擇跟閨蜜或者是朋友好好的傾訴一下。你的朋友們可能會帶你出去唱歌或者是跟着你一起去瘋，這些都能讓你快速走出陰影的。
第三招：不要再糾纏了
其實小編想說分手後挽回的愛情並不長久，尤其是剛剛分手就已經牽上別人的手，這樣的人不值得，還是果斷的放手不要再去糾纏了。分手了對你一點眷念都沒有了，即使你打上百個電話還是一樣的結果，何必爲難自己呢？
第四招：出去走走
其實小編之前的一個朋友失戀之後就選擇了出去走走，其實這也是不錯的選擇哦。失戀之後的你害怕觸景傷情，可以去陌生的地方旅旅遊，看看這個世界的風光，出去一趟之後心情就會平復了不少。
其實女性朋友失戀不要再去幻想他會回來，男人就是這樣殘忍分手了就會頭都不回的走了，看的不看，因此女性應該及早的去走出陰影，不要折磨自己。
