失戀痛苦怎麼辦，對於每個人來說，失戀的感受都是不一樣的，因爲每個人失戀的原因不一樣。但是這種欲求不得的痛苦會讓你一下子陷入自卑的泥淖。那麼失戀痛苦怎麼辦？
失戀痛苦怎麼辦1
放空自己
不知道是不是水瓶座的寶寶特別喜歡在難過的時候放空自己，又或是其實很多人都比較享受這種減壓的方式。
小編試過失戀的時候，就躺在牀上一整天，到了晚上早早就上牀睡覺了，給失戀所帶來的空虛感補了個充實的眠。讓身心力疲的自己休息充足，放空自己其實真的很不錯呢。
讓自己沒事找事做
據說忙碌是治療寂寞的良藥，小編也曾經試用過這種方法。失戀了，我可以在公司裏面，對一個千年未解的難題不斷糾結從而破解，獲得上司的認可。
當然，許多人就會問，都失戀了哪還有什麼心情工作。怎麼說呢？可能是小編還是屬於比較現實的人，我總覺得時間放空一下，努力工作，前任是什麼其實我可能也不大在意。
拓寬社交圈子，認識新朋友
失戀了很痛苦怎麼辦？認識新朋友啊！找新戀情啊！拓寬社交圈子啊！難道你要爲一個不值得自己愛的人繼續蓋起頭來悄悄哭嗎？太不值得了吧老鐵！
相信我，當你一直沉浸在過去的戀情走不出來，大多數原因是因爲你沒遇到更加適合的纔會耿耿於懷過去的。
失戀痛苦怎麼辦2
失戀了怎麼辦
首先，避免獨處和聽情感歌曲
失戀的時候怎麼辦，如果你一個人獨處，就會更加陷入痛苦之中，因爲對方的影子總是揮之不去。而且獨處還會形成慣性思維，放大自己的痛苦，不斷地責怪自己，甚至開始感覺到自卑和無助。
失戀的時候，更不要一個人聽情感歌曲，因爲很多情感歌曲，往往都是悲傷的語調和旋律。在這種情景下，很容易觸動你那敏感的神經，喚起你對往事的回憶，並讓你更加覺得傷情和難過。
其次，你可以找你的好朋友聊一聊
很多時候，把傷心的事情說出來後，傷心就減輕了很多。如果你有很好的傾聽對象，說不定還會讓你把心中的不快驅散。
所以，在自己難過的時候，不妨找你的好朋友聊一聊，也許她的一席話就會打開你的心扉，解開你的心結，讓你以一個全新的'觀點和視野來審視你之前的愛情。
很多時候，失戀，也許只是遇到的那個人不是合適的人，而不是你自己不優秀。如果你能和好朋友一起分享你的不快樂，那麼也會贏得好朋友的信任，從而在自己最痛苦時收穫真摯的友情，這不也是人生的一件樂事麼？
再次，你要重新規劃下你的人生
很多時候，我們都習慣了安穩和一成不變，直到生活起了波瀾，我們才發現原來我們是需要改變的。失戀很痛苦，但是如果沒有失戀，你就不會開始反思你的人生。
這一生我們究竟想怎麼過，想找一個什麼樣的人，自己是一個什麼樣的人，自己想過什麼樣的生活，自己當前該如何去做，這些問題都會讓你開始變得敏感起來。
如果你開始重新規劃你的人生，那麼從失戀中站起來的你，那麼你就會慢慢地重新建立自信，並且開始開啓不一樣的人生。
最後，在日記本上寫下你要忘記對方的話
失戀了，你如此痛苦，但是對於對方來說，也許你早已是陌生人。既然如此，何不自己想辦法快刀斬亂麻，讓自己快速忘了他。
你可以在日記本上寫下你要忘記對方的話，然後在現實中努力做到。當你漸漸地忘記對方時，你就開始會更多地關注自己。
你就會想辦法讓自己每天活得開心一些。時間久了，你就會明白：其實沒有誰離不開誰，只有誰不懂得珍惜誰，既然分手是必然，那麼何必又對往事那麼眷戀呢？
失戀會讓一個人慢慢地走向成熟。一旦一個人走出失戀的痛苦之後，她就會感覺到內心的安寧和平靜本身就是一種幸福。
不屬於自己的不去勉強，該努力的還是要去爭取。只要心胸開闊，沒有過不去的坎，沒有忘不掉的感情，同時也知道了該如何去爲更美好的生活而努力改變自我。
失戀痛苦怎麼辦3
曾經：有人陪伴你、有人懂你、有人寵愛你、信任你、給你安全感……這是多麼愉悅身心的事，你的世界被他點亮了！你的人生彷彿一下子到了天堂！
現在：你們也許已經在彼此的黑名單裏，再也不會聯繫！或者像陌生人一樣，不會再說話！更有可能，他身邊還出現了新的她，徒留你獨自感傷！
你想不通曾經那麼甜蜜而默契的兩個人，爲什麼突然間就回不到過去了？那麼多開心的過往，爲什麼只能成爲回憶？
他不是說過會永遠愛你的麼？他不是願意一直陪伴在你身邊做你最忠實的支持者的麼？爲何一切誓言不過是個兌現不了的笑話？
你不願意被動接受這樣的變化、這樣的結局，這很好理解，任誰都不想！可是，事實擺在眼前，任你再抗拒，你們也分開了，他再也不會像曾經那般關心愛護你、一起憧憬美好的未來了！
你要做的，就是給自己勇氣，告訴自己：我們分開了！接受這個現實吧！天不會塌下來，地球也照樣轉！人有悲歡離合，月有陰晴圓缺！一切不過是生命給我的考驗！
解決失戀最好的方法是必須接受當下，我們才能超越當下的痛苦！否則，永遠在鑽牛角尖，永遠沉浸在落差中無法自拔！
我喜歡聽林憶蓮唱道“你若勇敢愛了就要勇敢分！”勇敢去愛，就像從沒有受過傷一樣！勇敢分手，分手快樂，擁有過也是一種快樂。
是什麼扼殺了你們之間的吸引力？難道你不想去探索一下嗎？冷靜下來，保持正常的工作、生活作息，確保自己的世界不只感情這一件事，這非常重要。
在工作生活之餘，仔細想一想，你們第一次分歧爭吵在什麼時候？他對你有哪些地方不滿意？你對他有哪些地方不喜歡？你瞭解他嗎？知道他想找什麼樣的人相伴一生嗎？你瞭解你自己嗎？你自己想找什麼樣的人相伴一生呢？
共同的價值觀和人生目標，才能讓我們攜手走的更遠更長久，所以不要忽視那些問題，把它們一一寫下來，
梳理我們的思維，找到原因，欣然接受結果，如果原因無法改變，結果其實是註定的了！只是來得早與晚而已！失戀的痛苦會讓我們成長，讓我們更好的認識自己，認識他人。
如果確認你們彼此價值觀、生活習慣等，都不合拍，分手其實是對各自的解脫，你應該積極樂觀的去想問題，感恩相愛一場，感恩他曾用心的對待過你！
如果你發現其實你還放不下他，都是你自己太多缺點太任性導致他對你放手，而實際上你們的生活目標一致，
只是不懂得如何去愛去相處，那麼你可以試着找他談談，如果他對你們的感情還有遺憾，你們可以嘗試重新開始。你真愛他，就要學會磨去自己的棱角，不要傷到他，而非一味無理要求他妥協改變。
千萬不要因爲寂寞，因爲缺愛，就隨便談戀愛，向對方索取愛，沒準對方也正想跟你索取愛呢！兩個愛匱乏的人，在一起就是互相內耗，是不會有高質量的愛的！
失戀了怎麼辦？你要做的，是找到自己真心愛的人，願意去無私愛他、懂他、支持他，而他，恰好也願意如此的對你！
兩個人在一起，不是因爲沒有你我活不下去，而是因爲有你，我們可以活出更好的自己！
