失戀後襬脫痛苦的好方法，失戀在我們身邊經常會聽到，失戀對許多人而言是每段痛楚的親身經歷，許多人失戀後依然沉浸於在上每段情感的懷戀當中，下面分享失戀後襬脫痛苦的好方法
失戀後襬脫痛苦的好方法1
一、痛苦源自心不甘
其實她不見得就適合你。你的痛苦主要來源於兩點：一是對於這段感情，你更多是不甘心，不論事實怎樣，對曾經的付出沒有回報而感覺心理不平衡；二是可能不服氣，不見得付出多少，但被拒絕畢竟是種挫敗體驗，憑什麼啊，得不到的纔是最好的，你不服氣。所以，在一段新感情來臨之前，總有些不甘。
二、即使難受只半年
失戀，當然算是一種負性刺激，容易引起我們的各種身心不良反應。不過，心理學研究發現，人類進化過程中，對於新異刺激，總會有一個不適到適應的過程。
不管多大的驚喜，如中獎千萬，或者多麼大的苦痛，如痛失我戀，一般適應的週期是六個月，這時候，不論幸福或者痛苦，心理感覺恢復到從前差不多的水平。
所以，在失戀的時候，自殺殺人之類的是最不理智、最沒文化的選擇，你可以看到，那些因爲失戀殺人，或者自殺未遂的，半年之後沒有一個不爲當初的選擇後悔的。即使生活虐你千百遍，你都要努力淡定從容，至少等半年再看！
瘋狂工作
很多女人認爲瘋狂工作會讓自己的大腦停止某方面的運轉，對失戀的痛苦暫時性的麻醉，當然，這確實不失爲一種奮發圖強的好方式，尤其是在自己之前曾經因爲愛情荒廢的一些事情或者一直想做卻沒做的事情，可以達到事半功倍的效果，但是這容易讓自己走入另外一種極端，就是再也不相信愛情，甚至是拒絕愛情，從而錯過了很多好姻緣。
暴飲暴食
因爲失戀帶來的心靈創傷，有很多女人採取了一種類似於自殘的方式從身體上摧殘自己，那就是毫無顧忌的暴飲暴食，甚至對於那些把減肥當做奮鬥目標的女人也“大開殺戒”，也通過大肆進食來暫時忘記痛苦。
只不過，這種看上去很犒勞腸胃的方法其實不僅對身體是一種傷害，而且還會讓自己記起曾經的點滴，所以實際上是一種內在的折磨，再加上暴飲暴食之後的體重上升，畢竟在這樣一個瘦子林立、以瘦爲美的社會中，你不想讓自己一輸再輸吧。
強顏歡笑
這是很多要強的女人所採取的一種方式，她們看上去和失戀前沒有什麼一樣，甚至比之前還開心，但是，誰又知道，隱藏在她們快樂外表下的其實是一種更深的傷痛，而這種傷痛顯然是在單純人後以淚洗面不能夠救贖的，於是很可能出現的情況是，她們會在長時間的一種僞裝堅強後，瞬間垮掉。
失戀後襬脫痛苦的好方法2
1、不要糾纏不清
如果ta提出分手，請別再糾纏不清，一定別這麼做。無論ta是男孩還是女孩，當ta提出了分手後，你再糾纏不清，ta會愈加厭煩你。而如果你快刀斬亂麻，有時候ta反而會後悔不已;即便無法挽回，你在ta心目中的印象也會很好。
2、不要輕生
隨便翻開一張報紙，都能看到某某爲了愛情輕生，心裏難過，失戀者走了，但是這什麼也挽回不了，反而給失戀者家人留下一輩子的創傷。而ta即便後悔，也只是暫時的，很快會康復，跟別人好。
3、不要報復ta
有一些人失戀了，就老想着去報復ta。這種事新聞裏也不少，但這不可取。每個人都有自己的戀愛自由和權力，失戀者逞一時之快，也許真的報復了對方，可傷害最深的還是自己和自己的親人。
4、給自己放個假
失戀以後請給自己放個假，調整一下心態。之前你的生活陽光燦爛，但如何走出雨季？如何儘快投入工作或者新的感情，都需要你抽出時間想一想。
5、學會遺忘
我知道很多人忘不掉，我曾經也這樣過，畢竟愛的那麼深。可很多事身不由己，不是你一個人身不由己，大家都這樣。一切已無法挽回，所以你得忘掉。人應該學會遺忘。
6、分手以後看情況做朋友
分手以後你會關心一個問題，那就是還做不做朋友了？這個因人因情況而異。有些適合做朋友;有些最好不要再聯繫，成爲陌路人。到底哪些適合哪些不適合？如果感興趣，請參看我的經驗。
失戀後襬脫痛苦的'好方法3
1、學好認清失戀的客觀事實
許多人失戀往往痛楚，由於他始終沒法應對失戀的客觀事實。因此分手之後首位反映就是說想來挽回另一方，終究人到喪失的那時候本能反應的反映就是說再次有着。
情感就好像兩人中間的長期性戰略伙伴關係，在其中1人明確提出了分手這合同大自然是沒法再次開展。因此無論你一直在分手後是想挽回還是確實放開手，你都應當面對現實分手這一客觀事實。
分手意味着了每段關聯的結束，被告方在明確提出分手前必然歷經了慎重考慮。你可以搞清楚，無論你是不是接納在短期內時間內全是不能更改的。
曾經的我有一個小師妹在男朋友想分手後，由於痛楚無法接納，想各種各樣方法痛哭硬闖不體不眠乃至還取出這份血書，跟他確保說自身會改，總之就是說費盡心思各種各樣方法爲此來挽回男朋友
假如應以自身的痛楚博取另一方憐憫跟你合好是最愚昧的作法，暫且不說那樣會否遺失面部讓另一方更爲看輕你。
真實的情感決不能是責任心的相悖，只是二者人生觀投緣門不當戶不對的一起，而這類夾雜有憐憫憐憫之心的情感，就算確實挽回也長期不上。
2、道別失戀必須幽默感
許多人失戀後想竭盡全力忘記另一方，丟掉了他贈給我的全部禮品，把屋子裏與他相關的物品都消除了，而我還是禁不住就會想到前女友。分手後爲自己過段時間和室內空間的緩解緩衝期宣泄痛楚的心態，你就來這場分手道別的幽默感。
例如找好閨蜜或是最最該信賴的人傾吐，容許失去自我的心態狠狠痛哭這場。當你過意不去向他人訴說或是不期待自身的消極情緒危害到別人，你能根據寫週記的方法學好與自身會話，紀錄下心裏最真正的惱怒憂傷心寒隨後保存。
或是去大型商場瘋狂瘋狂購物，去最願意去的大城市來這場度假旅遊，或是報考運動健身班等。這種方法能夠給你儘早地遷移集中注意力，超過宣泄減輕的功效。
在這一全過程我不會倡導過快進到下每段情感，如果愛情走的太快沒有1個全過程，那麼今後必定會要由於填補離別典禮感的缺少而互相傷害。爲自己設定1個限期來表述自身。
這一全過程並不是對外部只是對於自身的心裏，是交到自身的這份試卷能立在1個新的角度來了解自己。它意味着了每段衣食住行的離開，迎來美好生活的提前準備。
失戀的道別必須幽默感，由於典禮可以我們一起從心裏高度重視這件事情，認可這件事情是真實的產生過而且是確實早已完畢。
3、分類整理心情好並尋找真愛
小說集《飄》中的主人翁斯嘉麗有幾句最經典的話是：“明日也是全新升級的每天了。”我覺得剛開始每段更好的生活未必是馬上進到下每段戀愛，那樣對自身對他人全是逃避責任的主要表現。
真實的學會放下是以以往有他存有的習慣性衣食住行方式中擺脫出去，找尋到更好的生活重心點剛開始更好的生活方法。一開始將會會有不適合，但明日也是美好的一天，沒有他在太陽仍然很暖衣食住行仍然非常好。
一直聽到許多人到分手後高喊：“很難不再相信愛情。”我覺得你不要堅信的並不是感情，只是哪個不明白你的好的他。願意越來越成熟期就該堅持下來這場去世的感情，也可以擔得起這場新生兒的感情。終究一回就遇上真情這類事機率很小了。
只期待你也有再次相信愛情的膽量，一輩子很長能有個真實懂我的人才好，而這除開多愛幾回別無他法。
正確認識分手的客觀事實，根據學習培訓提升感情工作能力，能夠尋找最恰當的挽回方法，終獲另一方的愛。請加上老師手機/信() 網上諮詢情感問題，獲得合理的情感挽回具體指導。
