如何治療失戀的痛苦，有人戀愛就有人會失戀，一般來說女孩子在失戀中是很難走出來的，她們的心是非常脆弱的。那麼，如何治療失戀的痛苦，要怎麼走出失戀，重新會到自己的生活，我們一起來看看。
如何治療失戀的痛苦1
1、忘記該忘記的，改變能改變的
戀愛時，兩人很多甜甜蜜蜜的往事，失戀時每每想到這些點滴，最對比殘酷的現實，心就會百般難受，抱枕大哭。回憶是美好的，但是美好的回憶不會給人帶來傷害。如果難受，就忘了它們，如果忘記不了，就以此爲動力，不斷使自己更加優秀，改變自己能夠改變的事情。
2、善待自己
經歷了情感的失意，不要做傷害自己的事情，一個人如果自己都照顧不好，怎麼去愛自己要愛的人。不要想着傷害自己就回到你身邊，即使真的發生了那是可憐也不是愛，自欺欺人寧可不要。可以拉上閨蜜去購物，可以來說走就走的旅行，總之嘗試不同的方法取悅自己，告訴自己一個人同樣可以很精彩。
3、相信下次邂逅更美好
失戀難免苦澀，這種滋味只有經歷過的人才真正體會。既然體會到了，就應該把學到的東西積累起來。兩個人相處，總不是簡單的湊合，總有收穫之處。對不完美的自己，沒有理由不去有所改變。這次的失戀，是爲了磨鍊出更加優秀的自己，從而邂逅下一個真正的王子。
4、失戀不算什麼，重頭再來就對了
失戀不會每次都發生在你身上，除非你選擇的對象都是同一類的人，或者你沒有在上次的失戀中改變自己身上的.缺點。對比家人和健康，失戀不算什麼，是一次苦澀的情感體驗。在這個坎上，應該擡起頭，繼續往前走，這樣纔有機會遇見屬於自己的真愛。當愛情再出現了，不要因爲失戀的陰影而懦弱，勇敢去愛。
如何治療失戀的痛苦2
1、適當發泄情緒。
可以到拳擊或某種運動俱樂部去練習打沙袋,也可以到球場上去狂出一身的臭汗,等到自己精疲力竭後回到家裏,洗一個痛快的熱水澡,然後再抱頭痛痛快快地睡一覺,等你看到第二天的太陽時,失戀的痛苦早就被丟到爪畦國去了。
2、拚命嘶叫喊叫。
你也可以到大海邊或是大江大河邊上,也可以到農村空曠的田野,總之挑一個不影響到他人的地方去大聲喊叫,是那種竭盡全力的嘶喊,一直要把心中鬱悶的情緒通過狂喊的方式發泄出來,人的情緒纔會很自然地感到神輕氣爽起來。
3、盡情痛哭一場。
你可以找一個安靜的地方,或者是家裏的浴室,伴着流水的聲音痛痛快快的哭一場,如果你有傾訴的知心好友,也可以找好友談一談,發泄一下自己內心的憤怒情緒,只是別把好友當成了跟你分手對象,讓對方當成了可憐的倒楣鬼。
4、外出旅行散心。
當然,如果你有假期也有鈔票,不妨獨自到外面去旅行,旅行不但可以讓自己憤怒的心情平靜下來,而且。還可以通過幾天的冷靜思考,或許真的可以找到你們不在一起就是一個明智的選擇,人只有在冷靜的時候纔不會作出錯誤的決定。
5、談場新的戀愛。
雖然要開始一段新戀情沒有那麼容易,但有的人不懂得珍惜一直愛着自己的那個人,反倒是拚命追求不愛自己的那個人,假如被對方拒絕了,真的可以嘗試着接受愛着自己的那個人,畢竟,愛你的人通常是可以給你一輩子的幸福。
6、清除舊的痕跡。
既然已經分手就沒有必要再保留對方的東西了,花點時間把容易讓自己產生回憶的東西都收拾起來,或是丟掉或是放到自己見不到的地方,免得惹自己傷心生氣,也不要到兩人過去常常約會的地方,以免觸景傷情,讓你情緒跌入低谷。
7、轉移新的視線。
要學會安慰自己,舊的不去新的不來,然後,把過去凝視在對方身上的眼光收回來,慢慢適應眼前沒有對方的生活,把新的視線重新掃視自己的周邊,興許你突然可以發現眼前竟然會有一片大森林,興許感到自己根本就沒必要獨戀那枝花了。
8、列舉優點缺點。
如果你是一個比較內向和不擅長跟別人傾訴的人,不妨可以找一張紙把對方的優點與缺點逐條列出來,如果說是他的缺點多於優點,或者是你的關心多於他的關心,就說明對方並不是全力以赴的愛你,分就分了吧,免得婚後痛苦一輩子。
9、參與朋友聚會。
戀愛過程中往往會因爲太過專注於戀人而忽略了許多朋友之間的友誼,一旦結束了,還是可以迴歸到朋友圈子裏活動的,跟朋友在一起,談一些有趣的話題,參加朋友的派對,當然,參與朋友聚會要敞開心扉,這樣纔會有好的心情。
10、專注自己工作。
把心收回來,專注於自己的工作和事業也是一種可以忘掉失戀痛苦的方法,是一種化悲痛爲力量的激勵,好好努力興許可以讓自己更加優秀,一旦自己比對方的新戀人更加出色,自己的心情自然也就舒暢起來,要相信上帝對每個人都是公平的。
