失戀了大腦爲什麼會痛苦，失戀對身體健康的影響失戀了，人往往會沉浸在無盡的痛苦中，人們可能更重視失戀對於一個人心理上的創傷，以下來了解失戀了大腦爲什麼會痛苦。
失戀了大腦爲什麼會痛苦1
可能是多巴胺在“暗中操作”
多巴胺是我們大腦中分泌的一種與愛情難捨難分的化學物質，它是我們相戀時快樂的起點，也是我們失戀時候痛苦的來源。
具體來說，人們墜入愛河是因爲多巴胺等激素和神經遞質使人愉悅，多巴胺分泌於大腦中的紋狀體和伏隔核部分，戀愛中不斷分泌。與戀人的親密互動，如交流信息、相互擁抱等，都會引發體內多巴胺的分泌，這種化學物質的分泌與戀人的親密互動之間建立起了條件反射的連接。
失戀後，這一刺激源不再正常反饋愉悅的信息，人體的多巴胺水平就會持續處在一個較低的狀態，但我們的大腦已經習慣了之前多巴胺帶來的欣快感，一旦中斷，就會帶來不愉悅的戒斷症狀，表現出的狀態是沒精神、情緒不穩定、不開心等。相關研究表明，一般來說，這種由分手引發的戒斷反應大概需要18個月才能消失。
既然大腦中的化學物質不是我們能主觀控制的，那麼我們應該如何快速走出失戀呢？
一方面，不要刻意壓抑自己的悲傷。要知道並理解自己的大腦需要時間去適應這段多巴胺分泌減少的日子，難過纔是正常的，沒必要強行壓抑這種負面情緒或欺騙自己說“我很好”；另一方面，也不要過多回憶和糾纏。如果分手已成既定事實，請試着接受，而非單方面強行扭轉局面。要知道，每一次的回憶和試圖聯繫，都會成爲多巴胺戒斷反應消退過程中的阻礙，阻礙越多，“戰線”就會拖得越長，導致惡性循環。
其實，我們可以尋求家人、朋友的支持或轉移注意力緩解失戀的難過。可以和家人、朋友多多相處，讓他們陪伴你度過這段難熬的時期；也可以做那些讓自己感到愉快的事情，從而轉移注意力，從其它地方獲得缺失的快樂。另外，可以利用空窗期更多地瞭解自己、探索內心，不要因爲失戀而陷入深深的自我懷疑、自我否認之中。
嘗試反思自己，不僅要找到自己的弱項與不足，還要發現自己的優勢與資源。瞭解什麼纔是自己真正想要的，什麼纔是適合自己的，在客觀分析之後實現自我成長才是目的`。
總而言之，愛你的人有很多，千萬不要沉溺於過去，勇敢地向前看，才能夠成爲更好的自己。
失戀了大腦爲什麼會痛苦2
失戀會刺激大腦
01、直到完全癒合爲止，傷口會持續被刺痛
根據FMRI（磁共振成像腦電波）的研究表明，肉體的疼痛和失戀的疼痛，是同一大腦區域在管理的。其中，也有結果表明，精神上的疼痛等同於「很難承受的肉體疼痛」。
此外，肉體上的疼痛不會長期持續下去，但精神的疼痛有可能持續數日，數週或數月。所以，精神上的疼痛更危險。
02、對工作和私生活都會出現影響
從其他FMRI的研究來看，有結果顯示，失戀與戒毒時大腦發生的痛苦的「戒斷症狀」相似。
失去愛時所感受到的強大的戒斷症狀，讓大腦難以思考和集中精神，簡單地說就是大腦不能發揮作用了。
03、被美化的回憶，會一直浮現在腦海裏
在失戀期間，不經意間就會想起之前的戀人。比如他們的表情，過去聊天的內容，愉快的回憶等等。
每次這樣回憶，就再次會被刺痛，心痛就會復發，然後引發戒斷症狀。這可能在1個小時內發生多次，所以精神上的疼痛，恢復是需要時間的。
請告訴自己，「讓人不斷地想到之前戀人的，是大腦這一器官」。通過減少對之前戀人的想念次數，可以更快地治癒肉體上的創傷。
失戀並不是失敗，不要因爲失戀就否定自己，責備自己，請對自己更溫柔些。
科學證明了不傷害對方的「分手方式」
通過以上介紹的失戀中會出現的3種主要症狀，讓我們瞭解到，不僅是身體，連大腦都會受到傷害。所以分手的時候，請把傷害降到最低吧，畢竟那是你愛的人，儘管只是“曾經”。
美國楊百翰大學（Brigham Young University）的Alan Manning教授所研究的「應該如何傳達壞消息」的課題，對分手如何減少傷害對方，有一定的幫助。
他的研究結果，可以總結爲，
事實的壞消息，可以直接說。
人際關係中的壞消息，需要「用最低程度的禮貌用語，然後馬上進入正題」。
運用在分手時，應該如何做？
就算到最後，也請溫柔對待。不過，只是禮貌性的程度
想要分手的人，最好是溫柔且坦率地分手。
也就是說，逐漸冷落對方的拖拖拉拉的分手方式，比直截了當地和對方說分手，更傷害對方。
生活中，有多少人以爲慢慢地冷淡對方，然後再提出分手，對方可能會少受傷害，實際上，結果卻正好相反。對方在被冷淡的過程中，不斷地猜忌自己，懷疑自己，否定自己，這種內心狀態是非常折磨人的，堪比長時間的煎熬。
而如果突然說「想分手」和「有了其他喜歡的人」，又過於直接，會讓對方一下子過於震驚。
所以在提出分手前，應該和對方說「我有重要的事要說」，「我想說點認真的事」，這樣大腦會激發自我防禦機制，告訴自己「可能是壞消息」，用來產生緩衝減少傷害。
我們可以用這樣的方法，讓對方提前心裏有個準備，來達到減少傷害的目的。
結語
人的一生中會經歷很多事情，失戀可能也是其中一種。有時避無可避，那麼就請把傷害降到最低吧。
畢竟今天你給別人的傷害，往後其他人可能十倍奉還給你。正如溫柔會傳染，傷害也會傳染一樣。
因此，在人生的儲蓄罐中，多投資一些“溫柔”吧。
失戀了大腦爲什麼會痛苦3
你該這樣擺脫失戀痛苦
1、讓自己的情緒有宣泄的管道
除非是主動失戀型，一般來說，失戀者都會經歷憤怒、傷痛、委屈、可惜等情緒，這非常正常，就像一個人被燙着會痛的直叫一樣。這些情緒是需要及時處理的，可以向親朋好友傾訴，也可以抱着枕頭默默地流淚，還可以聽一些悲傷的音樂緩解情緒等。無論如何，負性情緒需要導出來，否則，一個人帶有負性情緒或者壓抑自己的情緒，會對以後的感情帶來很大的負面影響。
2、失戀後可以讓自己適當的忙碌起來
失戀之後是一種心理上的很大失落，會有更加孤獨的感受，一方面失戀者的家人和親朋好友要及時地支持失戀者，另一方面失戀的女生也要做點事情，尤其是那些平時很少觸及的事情，哪怕是有一點興趣都要去做。這其實是一種情緒轉移法，即讓自己專注失戀情緒投入到自己感興趣的事情上去。同時也可以按照自己的失戀階段來安排自己的見面活動，少接觸網絡，多到現實生活中去感受生活，比如出國旅行、打球、參加公益活動等。
3、減少接觸愛情情境的可能性
少看那些愛情電影，少參加結婚婚禮，這其實是一種情境喚醒，可能有些人不瞭解什麼叫做情境喚醒。這裏可以簡單的舉例解釋一下：失戀者遇到一對卿卿我我的情侶時，此種情境可能會喚起他對於舊有戀情的回憶，這回憶有苦有甜，眼前跟自己無關的他人甜蜜卻反襯自己失戀之苦，就好比一個正在癒合的傷口被再次揭開。
4、多看山看海或安排出國旅遊
失戀後多多接觸大自然是療傷的一個很好的方式，看山看海，感受大自然的活力，又可以帶來思維方式的轉換，不再爲自己的個人情感感到悲傷。融入到大自然中，把愛情和失戀當做萬物生生不息的一個自然過程。
