來姨媽前的表現，女生每個月都有那麼特殊的幾天，這是所有發育成熟的女性必然要經歷的，很多時候女人的月經因爲各種原因出現紊亂，無法預測具體的日子，但是姨媽到來之前身體是會出現變化的，下面具體來看看來姨媽前的表現。
來姨媽前的表現1
症狀一：小腹隱隱不適
我們都知道月經是子宮內膜脫落形成的，子宮位於人體小腹處，如果子宮內膜出現脫落，小肚子會首先出現反應，因此很多女性在來月經的前幾天，會感到小腹隱隱不適。有的人表現爲小肚子發脹，而有的人會覺得是一種隱隱疼痛，還會有一些人小肚子有一種灼燒感，小腹溫度升高。這都是月經來之前的症狀，如果注意到請提前做好準備迎接姨媽的光臨。
症狀二：胸部脹痛
月經來臨的時候，身體中的激素水平會出現升高，激素被大量放出，會對乳腺腫的腺管，腺泡產生影響，胸部會因此出現脹痛。很多成熟女性在來月經的前幾天都會感覺到自己的胸部有一種飽脹感
這種感覺有時候會比較強烈，很多女性會出現疼痛，但這並不是出現疾病的表現，脹痛的感覺會隨着月經結束而消失，所以不用過於擔心。但是如果出現酸脹感，自己又正好處在月經來臨的時候，就要提前做好準備了。
症狀三：容易生氣，莫名煩躁
很多女性在月經期間會出現情緒上的波動，表現爲情緒不穩定，經常爲了一點小事生氣，不明原因的產生煩躁感，這也是月經來臨的症狀之一，如果出現要及時做好迎接姨媽的準備。
來姨媽前的表現2
1、情緒不穩定
有些女人肯定有這樣的體驗，在月經來臨之前，每月總有那麼幾天不開心，今天無故的生氣，無緣無故的煩躁，這是有原因的，經前的激素波動會導致情緒的起伏，而此時大腦對血清素利用不足，內啡肽分泌減少，你會發現自己更加敏感，就會爲了一點小事而斤斤計較，你感覺到自己無法控制自己的身體了，其實也不是你的錯，這是一種正常的生理現象。
2、身體浮腫
女人在來月經前，會出現身體浮腫現象，程度因人而異，經研究發現，在20到30歲的青年婦女中，這種現象非常的突出，尤其是上眼皮會腫的很厲害，腫的發亮，就像蠶寶寶，而且感覺到面部有緊繃感，或許是在上眼皮，也有可能會在腳上，也有可能在身體的各個地方，這些都是月經來臨前的症狀，出現這種情況的話，儘量不要多喝水，不然就會加重這種現象。
3、腹脹、腹痛等
女性月經來潮前一週左右，盆腔充血，體內激素水平變化，容易引起腹痛腹脹等，來月經後會逐漸減輕。一般是例假前的一週就開始痛，時斷時續，不是很明顯的痛，到例假來的第一天加重，之後就不痛了，有些可能會提前好幾天出現肚子疼的情況，所以一定要注意，這是月經來臨前的，一個典型表現，現在還有可能會伴隨女人乳房脹痛情況。
來姨媽前的表現3
來月經前小腹那裏痛
1、月經期間發生劇烈的小肚子痛（子宮痛），月經過後自然消失的現象，叫做痛經。多數痛經出現在月經時，部分人發生在月經前幾天。月經來潮後腹痛加重，月經後一切正常。
2、腹痛的特點與月經的關係十分密切，不來月經就不發生腹痛。因此，與月經無關的腹痛，不是痛經。痛經可分爲原發性痛經和繼發性痛經兩種。
3、原發性痛經是指從有月經開始就發生的腹痛，繼發性痛經則是指行經數年或十幾年纔出現的經期腹痛，兩種痛經的原因不同。
痛經的飲食調養
1、飲食療法能起到較好的防治作用。痛經患者在月經來潮前3-5天內飲食宜以清淡易消化爲主。應進食易於消化吸收的食物，不宜吃得過飽，尤其應避免進食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發或加重痛經。
2、月經已來潮，則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。
女性來大姨媽期間，儘量少碰3種食物，子宮或許會向你發出感激
第一種食物、生冷刺激性食物
很多女性在第一次來月經的時候，就會聽到媽媽的嘮叨：不要吃冷的東西，會宮寒的，影響生育。很多女性會覺得這只是經驗之談，可能並不對。其實不然，吃生冷的食物，比如冰鎮可樂，冰棍以及生冷食物等。
會影響子宮內膜脫落物的排出，導致經血運行不暢，會加重子宮負擔。時間長了會影響子宮健康，出現宮寒，等下一次來月經的時候會出現腹部疼痛、頭暈乏力等症狀。另外，經常吃冷飲，還會導致月經紊亂。
除了生冷食物不能吃，生活中的一些刺激性食物，比如花椒、辣椒、大蒜、洋蔥、芥末等刺激性大的'食物也不能吃。辛辣刺激的食物不僅容易導致上火，還會影響腸胃健康，導致消化不良，出現胃痛、腹瀉、胃脹等。
月經期的女性身體本來就虛弱，吃辛辣刺激的食物會影響健康，所以在特殊的生理期，女性應該清淡飲食，並且吃新鮮的食物。
第二種食物、有止血作用的芒果
芒果是一種熱帶水果，吃起來酸甜可口，營養價值高，含有糖類，蛋白質，維生素A，維生素C等，能補充身體營養，滋養肌膚，因此很多女性都喜歡吃。
但是芒果還有止血作用，月經期間的女性不能吃，容易導致月經量減少，引發月經紊亂，對子宮產生傷害。如果想吃水果，不妨試試蘋果，橘子等。
第三種食物、濃茶
茶文化在中國影響深遠，很多人都有喝茶的習慣，其中也有不少女性朋友。茶葉中含有茶多酚，有一定抗氧化作用，能夠延緩衰老，保持青春健康。這一點讓女性朋友愛不釋手，逐漸養成了每天喝茶的習慣。
但是，我們說做什麼都要有個度，適當的喝點茶水能呵護身體健康。茶水還有消炎殺菌的作用，能夠減少身體疾病的出現。但是當女性朋友來大姨媽的時候
最好不要喝茶，因爲茶水中的鞣酸可能會與鐵元素結合，發生沉澱，進而消耗女性身體當中的鐵元素，很可能會造成缺鐵性貧血的情況。這對女性健康是很不利的，很可能會導致月經稀發，引起月經紊亂。
而很多人還喜歡喝濃茶，提神醒腦。但是月經期間的女性也不建議喝濃茶，因爲其中的某些物質會影響睡眠，造成失眠，影響身體內分泌系統工作。進而導致健康問題，不利於順利安全地度過月經期。
月經期間，女性不能吃生冷，不能吃芒果，不能喝濃茶，減少子宮傷害。但是如果吃這這兩種食物，能夠補充身體營養，滋養子宮，有助於身體健康。
