來姨媽時的禁忌，只有月經規律了才能讓女性變得安心。因爲月經也同樣是女性健康的保證，如果月經提前或推遲，或者是時間太短或太長都是月經不調。下面是來姨媽時的禁忌。
來姨媽時的禁忌1
月經期間要注意什麼？
1、不能劇烈運動
在月經期間，要注意不能進行劇烈的運動。劇烈的運動容易導致月經量增多、痛經、月經失調等症狀。但是月經期間也不能夠一直躺在牀上一動不動，可以進行適當的運動，有助於促進血液的循環，減輕腹部的疼痛感。
2、不可以過性生活
在月經期間是要禁止性生活的。因爲月經期間，女性的身體抵抗力比較弱，如果月經期間還過性生活，容易引起逆行感染從而導致婦科炎症的出現。所以在來月經的期間，最好是不要行房，避免引起健康問題。
3、不能喝酒
月經期間，女性不可以喝酒。據研究發現女性在月經期間，體內的解酒酶會減少，這個時候喝酒的話就比較容易醉酒。而且喝酒對人體的肝臟造成的傷害會比平時嚴重，容易導致肝臟機能障礙的出現。
此外酒具有通經活血的作用，經期喝酒容易引起經血過多和經期延長的現象，不利於女性健康。
一般來說，女性在月經期間，可以進行適當的運動。不僅可以有效提高身體的素質和抗病能力，同時也可以有效緩解痛經和月經期間的不適感，讓經期可以愉快的度過。不過經期做的運動最好是比較舒緩的，比如散步、打太極等。
除此之外，女性在月經期間可以適當的喝一些紅糖姜水，可以起到一定的暖宮作用，也可以適當的緩解女性痛經的症狀。很多女性因爲宮寒的存在，所以在經期容易出現肚子疼痛的現象，適當的飲用紅糖姜水可以緩解。
雖然月經是女性每個月都要來一次的生理現象，但是很多事情在月經期間是不能做的，很多人還是依然做，這樣會影響到月經正常和身體健康。所以，需要了解月經期間哪些事情不能做，及時的改正，才能更好的保護好自己的身體。
來姨媽時的禁忌2
來月經期間可以洗頭嗎
女性來月經期間，免疫力比較低下，疲乏無力，可能容易對外界的不良刺激產生反應，比如容易引發感冒等，而且女性月經期間需要保暖。
如果在月經期間洗頭，會促進血液循環，引起月經量偏多，個別的女性在月經期間洗頭，可能會誘發流鼻血，甚至可能會容易受涼感冒。
所以女性月經期間建議不要洗頭，如果洗頭，一定要注意保暖，快速用吹風機吹乾頭髮。
月經期間不能吃哪些食物
1、月經期間不能吃生冷寒涼的食物，如螃蟹，田螺，梨，西瓜，柿子等。
2、月經期間不能吃辛辣刺激的.食物，如辣椒，芥末，咖喱等。
3、不宜喝咖啡、可樂等含咖啡因的飲品。
4、不宜食用過鹹、過酸、過甜的食物，如醃製品、檸檬、巧克力、蛋糕。
月經期間我們應該清淡飲食，少食生冷寒涼、辛辣刺激的東西，注意保暖，不冒雨涉水，保證睡眠，保持心情舒暢。還可以多喝一些紅糖水。
月經期間喝紅糖水的好處
1、對於一般體質的女性來說，在月經期間喝紅糖水是有一定好處的。紅糖屬於糖類，可以爲人體提供能量，可以補充月經期間能量的消耗，補充體力。
2、紅糖水屬於暖性的食物，在月經期間喝可以有助於經血的順利排出。紅糖水當中加入適量的生薑，對於宮寒引起的痛經會有很好的緩解作用。
3、紅糖水具有活血化瘀的作用，比較適合月經期間血塊比較多，月經血顏色暗淡的女性。
對於體質偏熱、經血量比較大的女性，在月經期間最好還是不要喝紅糖水，以免引起月經量增多，出現貧血的症狀。
月經期間可以吃芒果嗎
芒果並沒有止血的作用。芒果的性味主要是酸、甘，有益胃生津的作用，在臨牀上可以治療嘔吐或者是乾咳等等。
所以在月經期間吃芒果是起不到止血作用的。但是芒果的性味是偏寒的，所以在月經期間能否吃芒果，也是根據具體的身體狀況而定的。
如果本身是寒性體質，來月經的時候量少、後推、有血塊，伴有小腹冷痛的情況，那麼在月經期間儘量的不要吃芒果，也不要吃梨等寒性的水果。
如果是熱性體質，月經量比較多而且小腹熱痛，同時白帶也比較多、發黃，這種情況在月經期間，少量的食用芒果是沒有任何問題的。
來姨媽時的禁忌3
1、不適宜捶腰
月經期間，我們會感覺到腰痠腿脹，這個時候我們用會捶打酸脹肌肉的這樣方式來緩解不舒服，以及很多女性在這段時間內還會習慣性的捶打腰部緩解腰部酸脹，這樣看起來能夠稍微減輕痠痛，其實卻是錯誤的做法。
婦科專家指出，經期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經期捶腰還不利於子宮內膜剝落後創面的修復癒合，導致流血增多，經期延長。
2、不適宜穿緊身衣褲
臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環，造成陰部充血水腫。
3、不適宜撥牙
相信只有少數的牙科醫生在拔牙之前，問你是不是在經期，不過我們自己一樣要知道經期是不能夠拔牙的，不然拔牙的時候出血量會變多的。拔牙之後滿嘴的血腥味，這也會影響到我們的食慾，會出現經期營養不良的。
這是因爲月經期間，子宮內膜釋放出較多的組織激活物質，將血液中的纖維蛋白質溶解酶原激活爲具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內的血小板數目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。
4、不適宜用沐浴液清潔
經期間陰部容易產生異味，尤其在夏季，但在洗澡時順便用沐浴液清潔陰部，或用熱水反覆清洗陰部是不夠健康的，反而容易引發陰部感染，導致瘙癢病症。
因爲平日女性陰道內是略酸性環境，能抑制細菌生長，但行經期間陰道會偏鹼性，對細菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用專業的陰道清潔液或用熱水反覆清洗更會導致鹼性增加。因此，清洗陰部需要選擇專業的陰部清洗液，尤其在經期。
5、不適宜飲酒
因爲受到體內荷爾蒙的影響，女性在經期的時候體內的解酒酶會變少，所以這個時候喝酒的話會更加容易醉的。而且，身體爲了能夠製造出來幫助分解酒精的分解酶，肝臟的負擔也會明顯加重，所以這個時候喝酒的話對我們肝臟的傷害比平時高，容易引起引發肝臟機能障礙。
6、不適宜吃油炸食品
油炸食品也是經欺女性的一大禁忌。因爲受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由於經期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內囤積。
7、不適宜有性生活
月經期因子宮腔內膜剝落，表面形成創傷面，如果發生性生活，容易將細菌引入，使其逆行而上，進入子宮腔內，引起子宮內的感染。
