皮膚怎麼保養又白又光滑

皮膚怎麼保養又白又光滑，擁有好的皮膚是每個人都希望的，但是想要肌膚變的細膩是需要通過不斷的保養才能實現的，有些人肌膚一點彈性都沒有，看起來膚色很不好，那麼皮膚怎麼保養又白又光滑呢？

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一、白糖水洗臉

白糖是家中很常見的食物，其實用白糖洗臉美膚效果是藤好的。白糖當中含有豐富的維他命和營養物質，對肌膚具有很好的滋養作用。

長期用白糖來洗臉就會讓皮膚更加的柔嫩光滑，白糖當中還有豐富的維生素，維生素B1、維生素B6等，這些維生素具有較強的美白作用。用白糖加入牛奶洗臉美白效果會更好。

二、白醋洗臉

適當的用白醋來洗臉能改善皮膚和美白的，因爲白醋能夠軟化皮膚角質層，還能殺菌消炎，但是白醋的酸性還是很強的，只有控制好用醋的含量，才能夠起到好的美白護膚效果，不能過量頻繁的用白醋洗臉。

三、用保溼補水面膜

臉上的肌膚是需要水分來滋潤的，如果肌膚缺水肌膚就會出現特別乾燥的情況，久而久之就會讓肌膚變得更加的嚴重起來，有的人還會發生掉皮。只有平時多用一些保溼面膜才能讓肌膚保持充足的水分。可以買玻尿酸粉嫩面膜貼來用，這款面膜貼補水效果特別好。

四、三白湯

喝三白湯也是可以讓肌膚變白的而且還是三白湯的主要作用，三白湯是由白芍、茯苓、白朮、甘草等中藥材組成，傳承千年古方，4味本草科學配比，像茯苓它具有補益的作用；

利水而不傷，有效去黃氣，所以堅持喝三白湯美白肌膚就是這麼簡單，其次三白湯中茯苓含大量的多糖可以提高機體免疫力，因此三白湯很適合女性美白肌膚喝。

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一、方法：

1、牛奶美白。準備一小杯鮮奶，（夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱裏，敷上涼涼的，會更舒服）。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。

2、全身美白：有蘆薈美白。準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨，然後是一塊三釐米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麪粉（用做調稀稠）。

將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麪粉調成糊，以不往下流淌爲準。把臉洗乾淨，將調好的糊抹在臉上，幹後洗淨，拍上柔膚水、護膚品即可，每週1—2次。

3、蕃茄蜂蜜美白。這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細緻。

4、全身美白:有蔬菜美白。將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁裏頭有足夠的維他命C，對於美白非常有效。

5、醋蛋液美白。取新鮮雞蛋一枚，洗淨揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。

二、注意事項：

1、建議你最好是不要用任何化妝品，因爲大部分化妝品都不同程度的添加化學原料，長期應用會損害皮膚的.。

2、你可以用鮮蘆薈膠按摩擦臉、用淘米水、米醋、牛奶洗臉可以美白、保溼、除菌、清潔皮膚。平常注重食補，多吃蔬菜、水果，每天一份好心情及保證充足的睡眠，將使您皮膚嬌嫩、青春永駐。

綜上所述，用鮮蘆薈膠按摩擦臉或平常注重食補保養身體的皮膚又光滑又白。

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1、 牛奶

美白小祕方

大家都知道牛奶是一種很好很不錯的美容方法，經常使用牛奶洗臉敷臉，可以起到很不錯的牛奶效果，還可以使得臉部皮膚光滑。鮮奶放到冰箱，這樣敷上去就會涼涼的，效果上會更好，會更舒服。

具體的操作方法是先用蒸氣來蒸臉，然後在利用化妝棉來吸取牛奶，直接把化妝棉敷到臉上就可以。敷的時間不易太長和做面膜的時間差不多就可以，長期堅持可以使得皮膚更加白淨均勻。

2、 蘆薈美白小祕方

蘆薈美白也是可以使得臉部皮膚又白又光滑的方法，當然只有堅持纔可以起到更好的效果，具體的操作方法是吧新鮮的蘆薈和黃瓜炸成汁液。然後在加入適當的蛋清和珍珠粉，調成漿糊以後，均勻的敷在臉上，大約一刻鐘的時間，這是最好的護膚佳品。

3、蕃茄蜂蜜美白小祕方

這個美白配方也是一種常用的美白臉部的方法，尤其可以去除皮膚上的暗瘡，幫助臉部皮膚去除油膩、還能預防感染等，經常使用這個小祕方來敷臉，還可以使得臉部皮膚更加的白皙細緻。方法爲蕃茄汁加入適量蜂蜜攪至糊狀，直接敷在臉部15分鐘，建議女性應該每週至少進行一次。

4、 醋蛋液美白小祕方

長期服用醋蛋液可以使得女性臉部皮膚更加的光滑細膩，消除一切黑斑色斑雀斑等，製作方法新鮮雞蛋在醋中浸泡一個月，蛋殼溶解於醋液中，取一小湯匙摻入開水攪拌後服用，通常需要每天喝上一杯。

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1、充足睡眠

只有充足的睡眠，才能讓皮膚有足夠的時間進行新陳代謝。經常熬夜的人難免會容顏枯槁，產生各種皮膚問題。

2、補水

想要皮膚變好，牢記補水。包括少量多次地飲用溫開水，以及使用恰當的鎖水補水產品，內外結合，才能更好地留住水分。

3、新鮮蔬果

蔬菜水果中所含的各種維生素是促進皮膚更新的重要物質，因此每天一定要攝取新鮮的蔬果，尤其是富含維生素C 的蘋果、橙子等。

4、穀物豆漿

核桃、花生、紅棗、芝麻、黑豆、黃豆等堅果穀物類食物，富含豐富的蛋白質和維生素E，是增強皮膚彈性和美白的好食材，每天可以喝一些核桃花生汁、黑豆黃豆漿、紅棗芝麻糊等。

5、滋陰潤膚湯

很多食物具有滋陰潤膚、祛溼排毒的功效，比如銀耳、黑木耳、百合、蓮子、薏米、山藥、茯苓等，因此平時可以喝一些銀耳蓮子羹、山藥薏米粥，能夠取得美白護膚的效果。

6、正確護膚

每天要堅持清潔皮膚，根據自己的膚質來選擇適當的護膚產品。洗臉的時候，不要用特別燙的水，以免損傷皮膚，增加皺紋。另外，平時儘量不要化濃妝。

7、抗氧化產品

目前市面上有很多抗氧化的產品，能夠有效延緩皮膚的老化，包括花青素類提取物、葡萄籽精華等。在日常飲食中，也可以多吃藍莓、茄子、紫甘藍等食物，一樣可以補充花青素。