怎麼養皮膚又白又好看，衆所周知生活中有很多的會讓皮膚變好的東西，皮膚白皙能夠大幅提高顏值，那麼大家知道皮膚又白又好看怎麼養出來嗎，下面就一起來看看怎麼養皮膚又白又好看吧！
第一、堅持每天喝足量的水
喝水不僅可以增加代謝，還能夠補水身體的水分和皮膚的水分，人不可一日無水，面部的衰老也是意味着皮膚水分流失。女孩子一天1500毫升到2000毫升的水，這個還是建議要每天喝呢。記住啦，喝水很重要哦。
第二、堅持不吃油膩，甜品等垃圾食品+多吃新鮮的蔬菜水果、五穀雜糧
油膩的食物會讓肌膚變得越來越糟糕，有可能油性肌膚的你會讓痘痘長的更嚴重，甜品也是同樣的道理的，攝入過多的糖分，會讓肌膚變得晦暗，沒有光澤，皮膚水分缺失，糖分攝入過多，會加重痘痘的生長，很多醫生在調理痘痘的時候會建議糖分一定要注意不能過多的攝入糖分哦。會讓身體的胰島素上升，導致身體的雄性激素分泌過高，皮脂腺分泌過多的油脂的，這是一系列的原因導致的，層層的原因。堅持吃新鮮的蔬菜和水果，補充身體所需的維生素和礦物質哦，少吃精糧食，多吃雜糧五穀，能夠防止便祕哦。
第三、適當運動、堅持無氧和有氧運動的結合
運動的好處就不必多說了，因爲運動是全身的運動，提高身體的代謝，身體的五臟六腑都會得到幫助，有氧運動可以幫助身體減脂肪，讓多餘的熱量消耗掉，無氧運動可以讓身體的線條越來越好看，身體的肌肉更緊實，肌膚不會容易鬆弛的情況哦。現在網上有可多姑娘都是各個好身材，無氧運動打造出來的美女啊。
第四、堅持每天早睡，美容覺
早睡現在對於現在的年輕人真的是很大的奢侈啊，因爲我們現在對手機的迷戀，讓我們每天放不下手機，晚上刷刷朋友圈，微博，新聞，或者再追劇，時間很快就過去了，不知不覺已經到了凌晨，皮膚的修復在晚上的十點到凌晨的一點，是皮膚的美容覺哦，所以熬夜只會讓皮膚越來越糟糕，皮膚晦暗，沒有光澤，水分流失快，皮膚容易鬆弛，愛長痘痘的姑娘，會讓痘痘加重。總之一句話，千言萬語，能不熬夜就別熬夜，一定要早點休息姑娘們
第五、堅持做好防曬、會讓衰老變得更慢些
防曬的重要性真的不用多說了，不管是物理防曬還是防曬霜，都是堅持的用，外出能帶上帽子，遮陽鏡，遮陽傘，一定要全面的武裝，一定是沒有錯的拉。之前大S爲了美白將防曬做的可以說是無人能及，紫外會曬傷，曬黑肌膚，導致肌膚出現曬斑，導致真皮層的膠原蛋白流失加快。總而言之，紫外線會破壞你對所有好皮膚的幻想。
第六，使用適合自己的護膚品
護膚品不在於貴，一定要適合自己，再貴的護膚品如果用起來皮膚變的糟糕，記得要立馬停掉，雖然護膚不會讓皮膚變得立馬年輕，但是堅持護膚，在未來的十年肌膚，會比不保養的同齡人年輕5歲哦，健康護膚會讓肌膚變的越來越好。
第七、保持好的.心情和心態
上面的幾條我們都堅持做好了，最後這個留給自己的心情吧，笑笑十年少，老話總是有一定的道理的，也許你會說，愛笑的皺紋多，換個角度來看，鬱鬱寡歡的人，會更容易生病和抑鬱。好心情的，好的心態，會讓自己開心。這是所以的東西都換不來的東西。
皮膚又白又好看怎麼養出來21、卸妝很重要
皮膚清潔能很重要，每天空氣中，大量的灰塵、電腦輻射、皮膚油脂都需要洗乾淨，不然皮膚毛孔容易變大，容易產生黑頭、粉刺。
2、注意皮膚清潔
皮膚需要定期的清潔，尤其是臉部皮膚需要經常的清洗，灰塵、細菌、角質就會堵塞毛孔，從而出現痤瘡，黑頭等皮膚問題，所以皮膚清潔非常關鍵。
潔面的選擇要根據皮膚來，如果皮膚不是很油，建議選擇乳液型的潔面乳，如果皮膚很油，可以選擇沫型潔面，不要選擇太多皁體的潔面產品。
3、爽膚補水
這一步非常的重要。爽膚是給皮膚第一次補水，同時也是給皮膚二次清潔，所以千萬不能馬虎。要使用保溼補水的護膚品，對於女性朋友皮膚容易缺水。就算喝水喝的再多，也不容易鎖住皮膚細胞的水分，一定要做好皮膚的保溼補水工作，建議使用一些具有保溼補水功效的護膚品，可以起到較好的效果。
4、乳液補充水分營養
皮膚一天的水分和營養，就是來自乳液，乳液也是很重要的步驟，一定要選擇吸收較強的產品。而且爽膚水的選擇也是一樣，夏天的可以選擇清爽型的，秋冬的可以選擇粘稠一點的，同時不要熬夜，要注意休息。
