怎樣保養皮膚又白又嫩？生活中，熬夜不睡覺，不注意飲食，皮膚真的會很差，還會冒出很多痘痘，毛孔粗大，這裏就有一些養生之法，改變你的皮膚狀態，下面小編整理了怎樣保養皮膚又白又嫩。
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淘米水洗臉很多女孩子在保養自己肌膚的時候，都會過分的依賴於護膚產品，很大部分的女生甚至會不惜花高價去購買一些大品牌的護膚產品，認爲這樣纔可以幫助自己更好的保養肌膚。
其實我們每一個人的膚質都會有所不同，所以我們肌膚所需要的營養成分也會有所不同。
大品牌的產品價格高昂，是因爲它當中的成分提取比較純粹，所以它的成本較高，價格自然而然也會升高。
但是對於很大部分的女性來說，並不一定需要大品牌當中的營養成分。
一般多吃富含維生素的食物,會導致皮膚變白變嫩,如新鮮的蔬菜和水果,像柑橘、橙子、柚子、獼猴桃、西紅柿、黃瓜、菠菜、小白菜、草莓等,一些富含維生素C多的新鮮蔬菜和水果都可以導致皮膚變白變嫩。
這情況要多吃含維C的果蔬定期到美容院做祛斑護理，生活要有規律早睡早起斑皮膚多居乾性，選用乳劑或 杏仁 密等化妝品，滋潤皮膚，夏季避光日曬。
喝檸檬或者用檸檬汁做面膜、喝牛奶、敷美白麪膜、土豆片敷臉等都可以讓皮膚變白嫩。每個人都希望自己的肌膚變得白皙光滑，有彈性，想要美白嫩膚的朋友可以嘗試上面提到的方法。
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八個美白肌膚的祕訣：
一：注意勞動保護：在室外勞動時，一定要避免直接在陽光下曝曬，可在暴露部位搽一些防曬增白霜。
二：飲食宜合理：少吃食鹽，以減少黑色素的形成。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜，多吃山楂、胡蘿蔔及各種水果。
三：禁用含有雌激素的軟膏或化妝品：原因是雌激素可促進黑色素形成。
四：常服大劑量維生素C：維生素C能清除皮膚細胞中的自由基，達到美白肌膚的效果。
五：用雞蛋清和蜂蜜：睡前取雞蛋清，用兩手掌揉搓，塗臉部過1－2分鐘後，用熱毛巾擦淨，然後再塗蜂蜜，翌日早晨洗淨，能使皮膚細嫩、白晳。
六：用銀杏仁可起到增白作用：取銀杏仁600克去皮去核，曬乾研細末，加蜂蜜或雞蛋調和。晚上塗手和臉部，翌日早晨洗掉，能防止或減少皺紋。
七：服用蘆薈汁：長期服用蘆薈汁，能使皮膚增白，身體苗條在口服蘆薈汁的同時再塗蘆薈化妝水，效果更佳。
八：白茯苓加蜜可增白皮膚：取白茯苓粉，白蜜調和，晚上塗臉部，翌日早晨洗淨，塗7天，就可見效。
美白小竅門1、精鹽+精油去角質
將精鹽15g和甜橙或檸檬精油10滴混合在一起，在洗澡時用來全身去角質。這樣可以讓肌膚變得白皙透亮。值得我們注意的一件事就是，因爲甜橙和檸檬精油都具有光敏性，遇光後反而會令肌膚變黑，因此不適宜在白天使用這個方法。
美白小竅門2、檸檬片泡澡
在浴缸內放兩三片新鮮的檸檬切片，檸檬浴能有效消除身體疲勞，令肌膚柔滑細嫩，且提神醒腦。檸檬浴還能有效消除腳後跟和手肘部的厚繭。還可以在洗澡前先敷美白麪膜，這樣面部肌膚也可以充分吸收面膜中的美白成分，變得白嫩剔透。
美白小竅門3、香蕉+牛奶護體膜
做美白護體膜需要準備3種材料，那就是香蕉、純淨水和全脂牛奶。先將香蕉搗至糊狀，接着加入全脂牛奶，再倒入少量水，按照3：5：1的比例混合攪拌，最後在全身的肌膚上塗抹，待20分鐘後清洗乾淨，只要使用一次，就能感覺到皮膚變得細嫩潤澤。
美白小竅門4、洗澡後塗抹美白護膚品
沐浴後，在肌膚還處於微溼的狀態時，應該迅速塗抹具有美白功效的潤膚露，對於脖子、手肘、膝蓋等膚色特別深的位置，甚至可以先使用面部的美白精華產品，再使用潤膚露，強化美白效果。再配合由下而上的按摩，不僅有助於吸收，而且能夠抵禦鬆弛下垂。
美白小竅門5、多吃櫻桃、檸檬等水果
檸檬、櫻桃、獼猴桃、柚子等都是可以美白肌膚的水果。它們有助於面部皮膚嫩白紅潤，還可去皺清斑，近年來不少美白產品都加入了這些水果的萃取物。它們含有豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的`形成，保持皮膚白皙透明。
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用牛奶面膜可以是皮膚變得又白又嫩。
牛奶中含有豐富的乳脂肪、維生素及礦物質，外擦極易被人體吸收。酸奶中的乳酸有柔軟和更新角質的作用，能溫和去死皮。
此外，牛奶中的酵素有消炎、消腫與舒緩皮膚的作用，被太陽曬傷之後，將冰牛奶倒在毛巾上敷臉，具有很好的美容護膚效果。
牛奶面膜：
洗臉時，先將牛奶均勻地塗在面部，輕揉2—3分鐘，使牛奶中的營養物質深入皮膚，再配合洗面奶清洗乾淨。如果家裏沒條件泡牛奶浴，可在沐浴時用點牛奶，也會取得不錯的效果。用牛奶護膚一定要和15—20分鐘的按摩結合起來，一直到皮膚髮紅、發燙爲止，這樣才能較好地軟化角質。
早晨起來，如果眼部浮腫，可以用適量的牛奶和醋加開水調勻，然後在眼皮上輕按3—5分鐘，再以毛巾熱敷，能消除腫脹。另外，牛奶還有除油膩的作用，做完家務後用牛奶洗手，去油的同時又能保養手部肌膚。
牛奶雖然天然、安全、方便，但效果比較短暫，且滲透性只能停留在皮膚表面，所以不能完全代替護膚品使用。另外，牛奶中含油脂較高，不適合油性皮膚的人使用。每次使用後，一定不要忘記清洗乾淨，以防止堵塞毛孔，影響皮膚的正常生理功能。
