皮膚怎樣保養才能白嫩光滑，保持皮膚清潔,減少死皮細胞和污垢的沉積,有助於保持良好的皮膚呼吸和新陳代謝,並減輕黑色素的沉積,使皮膚水嫩健康。以下是皮膚怎樣保養才能白嫩光滑
皮膚怎樣保養才能白嫩光滑1
方法一：清潔
保持肌膚潔淨清爽、減少老廢角質和污垢的沉積，有利於維持肌膚良好的呼吸和代謝，緩解黑色素的沉積讓皮膚水嫩健康。
面部的清潔要根據自己的膚質選擇適合的清潔產品，洗臉的時候可以採用冷熱水交替的方法，充分的洗淨污垢並沖洗乾淨;身體皮膚的清潔也要定時去角質，使用適合的沐浴產品，並在沐浴後使用補水保溼的護膚品。
方法二：飲食
身體的內部調理不僅有利於健康，還對肌膚有很好的作用。特別是我們日常的飲食規律是一定要的，其次要多補充富含維生素、礦物質等元素的食物，想要肌膚白皙還要多吃含有維生素C的食物。
方法三：按摩
按摩是促進身體血液循環和代謝的有效方法，經常給皮膚按摩可以促進皮下細胞活躍，幫助增加皮膚的水潤白皙和健康程度。
方法四：防曬
日光中的紫外線是造成肌膚衰老的重要因素，而且長期處於大太陽底下皮膚也會被曬黑，所以想要肌膚白皙光滑日常的防曬也很重要。
不管是春夏秋冬或者陰雨晴天，紫外線都是存在的，最好根據不同的季節和日光強度，選擇不同指數的防曬產品，而且防曬產品要有抵抗UVA和UVB的功效，每天外出的'時候適量塗抹並在回家後及時清潔，可以很好的緩解日曬帶來的肌膚老化和暗沉。
方法五：護膚
雖然很多護膚品有美白的功效但是也存在不安全因素，可以通過健康的材料自己動手製作可以美白的護膚品。
方法六：一個偏方
檸檬兩滴加入適量的珍珠粉中，加入適量的玫瑰精油塗抹到皮膚上，畫圈按摩至吸收用清水洗乾淨即可，檸檬、珍珠粉和玫瑰精油都是具有美白嫩膚效果的產品，低刺激比較安全可以長期使用。
方法七：由內而外，調解內分泌
想要把肌膚保養的美白光滑，通過調理肌膚健康和有效的防護，讓皮膚由內而外的自然變白纔是長久的
皮膚怎樣保養才能白嫩光滑2
保養皮膚使其細膩光滑的方法：
1、徹底清潔
每天晚上應該用卸妝油、洗面奶等潔面產品對皮膚進行徹底清潔。這樣才能達到去油污和彩妝的目的，不會讓其堵塞毛孔，並有效預防了青春痘和暗瘡的產生。
2、面霜按摩
每天清潔完臉部後，選擇適合自己的、水油比例適當的面霜塗抹於臉部，然後輕輕按摩至面霜完全吸收。這樣不僅可以讓面霜更好的滲透進皮膚，起到良好的作用，還可以促進面部血液循環，加速新陳代謝，使皮膚不容易老化。每天堅持按摩，就會擁有細膩有彈性的皮膚。
3、適量飲水
水分在人體佔有很大的比例，缺水會導致皮膚乾燥、產生皺紋，睡前喝太多的水會導致臉部浮腫，所以適量飲水是很必要的。要做到白天多喝水、晚上少喝水，每天保證八杯水的攝入，這樣皮膚自然會水嫩細膩。
4、多吃蔬果
蔬菜和水果裏含有豐富的維生素，能夠有效預防皮膚衰老，並且對皮膚起着很好的滋潤作用，讓皮膚細膩光滑。所以我們在平時應該多吃蔬菜和水果，比如說：蘋果、橘子、西瓜、胡蘿蔔、木瓜、綠色青菜等等。
5、自制面膜
可以每天睡前在家自制面膜，給肌膚補充水分和營養，讓肌膚變得光滑細膩。比較簡單的面膜有：黃瓜片敷臉；雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻敷臉；酸奶和麪粉混合成糊狀，塗抹於臉上。
6、充足睡眠
皮膚細膩的關鍵點就是每天晚上保證充足的睡眠，最好在晚上十點前入睡，因爲在晚上十點到凌晨兩點之間是身體排毒的最佳時機，睡眠狀態有利於身體充分排毒，讓肌膚光滑細膩。充足的睡眠也能讓人第二天精神煥發、膚色白皙、神采奕奕，將最好的精神狀態投入到工作中。
7、注意飲食
爲了擁有細膩光滑的皮膚，平時的飲食也要引起注意，少吃辛辣刺激、油炸、含有添加劑的食品。辛辣的食品會刺激皮膚產生青春痘或暗瘡；油炸食品能夠加速皮膚的老化，容易出現皺紋；含有添加劑的食品會加重內臟負擔，擾亂人體正常的新陳代謝，不利於體內排毒。
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全身皮膚怎樣保養才能變得光滑些
1、身體乳每天都要塗
無論今天是否有沐浴，每天晚上都應該爲身體塗身體乳，這是因爲和衣服接觸摩擦會讓肌膚更易乾燥、需要時刻補水，且還能爲轉天緩衝摩擦做準備，而且塗抹的動作還有利於鬆弛身體尤其是手臂、小腿的肌肉與促進循環排毒。
2、溫和去角質
在換季的時候最好不要使用深層清潔的磨砂膏和去角質霜，它們都會破壞皮膚屏障，讓過敏情況加重，改用適合敏感肌膚的清潔面膜或角質調理霜，敷臉的同時輕鬆帶走沉積角質，這樣會比較安全。去角質次數也需減少，每兩週一次或每月一次就可以了。
3、做好防曬保護工作
對於敏感肌來說紫外線是大敵。防敏還要防紫外線，所以雖然是早春，外出也要記得擦防曬。防曬霜儘量選擇刺激性低的，先在前臂內側或耳後內側這些皮膚比較嫩的地方拭擦一點，48小時內沒有產生不良反應，就可以使用了。
擴展資料：
幫助皮膚變光滑的食物：
1、深海魚等富含必需脂肪酸的食物。歐米伽3和歐米伽6脂肪酸是健康皮膚必不可少的營養，它們的最佳食物來源有沙丁魚、金槍魚、三文魚、核桃等堅果、芝麻和亞麻籽等種子、雞蛋和大豆等。
2、深色果蔬等富含抗氧化劑的食物。抗氧化劑可抗擊人體內自由基，保護皮膚，令皮膚更加豐滿有彈性。新鮮水果及多彩蔬菜富含抗氧化劑，比如草莓、樹莓和黑加侖等漿果、紫葡萄、西蘭花、胡蘿蔔、菠菜、紅薯和西紅柿等。
3、動物肝臟等富含維生素A的食物。維生素A能幫助皮膚形成新細胞，讓皮膚更柔軟，並防止乾燥皸裂。富含維生素A的食物還有全脂牛奶、雞蛋等。此外，β胡蘿蔔素可在人體內轉化爲維生素A，富含該營養素的食物有菠菜、花椰菜、胡蘿蔔、南瓜等。
