皮膚怎麼才能變白變嫩，俗話說一白遮三醜,，而且女人都是愛美的，所以皮膚白皙當然是每個女人的追求。但是有些人經常只能面對自己嘿呦的皮膚嘆氣,那麼皮膚怎麼才能變白變嫩？
皮膚怎麼才能變白變嫩1
首先，想要皮膚變白變嫩的話，我們是可以選擇每天早上喝上一杯白開水來改善我們的皮膚的，因爲喝了白開水後試可以促進我們體內水分的循環的，對我們身體的皮膚有着很好的改善效果的。
其次，想要皮膚變白變嫩的話，我們還可以在平時的時候多吃一些水果，水果也是可以幫助我們改善我們的皮膚的，以水分比較足的水果比較好，這樣也就可以讓我們的皮膚變白變嫩了。
之後，想要皮膚變白變嫩的話，我們還需要適當的運動，運動是可以促進我們體內的水分循環的，對於皮膚的改善也是有着很大的幫助的，我們是可以選擇游泳這項運動的，效果會比較好。
然後，想要皮膚變白變嫩的話，我們平時還可以塗抹一些潤膚霜，塗抹潤膚霜也是可以改善我們的皮膚的，這個我們一週至少塗抹一次就可以了，也就可以漸漸的讓我們的皮膚變白變嫩。
之後，想要皮膚變白變嫩的話，我們還可以在每天晚上的時候，適當的喝一些牛奶，牛奶也是可以幫助我們改善我們的皮膚的，牛奶中含有大量的蛋白質等有益菌，對於我們的皮膚改善幫助很大。
最後，想要皮膚變白變嫩的話，我們還可以通過在晚上進行泡泡熱水腳，泡熱水腳也是可以促進我們的體內水分循環的，也是可以讓我們的皮膚變白變嫩的，這個我們也是需要做的，效果很好。
皮膚怎麼才能變白變嫩2
皮膚變白變嫩第一關、營養是美白的關鍵
營養可是肌膚美白之關鍵，飲食對於皮膚保養是非常重要的、油炸食品儘量少吃，激素類的一定要謹慎使用，人工添加劑食品要遠離，因爲這些會導致黑色素的沉澱。對於愛抽菸、喝酒的女性朋友一定要節制，或者就戒掉，因爲它們都是美容的天敵；
多吃一些富含作維生素C的水果，因爲維生素C協助美白，增加我們人體的抵抗力，更是有助於還原黑色素，比如、西紅杭、桔子、草莓等水果，對於美白都是有着不錯的效果；水份可以說是我們人體重要組成部分，它更是美容的對物，缺少水分，會讓肌膚問題都暴露無疑，比如、皺紋、乾燥、沒有彈性、暗淡無光等等，所以每天要保證水分的需求。
皮膚變白變嫩第二關、保持足夠的睡眠
在睡眠狀態中，我們的肌膚處於放鬆的狀態，充足的睡眠可以更加有效的吸收肌膚所需的營養，防制黑色素的入侵，還有一個重要的一點，那就是肌膚在白天受到的損傷，在睡眠狀態中可以得到自然的`修復。
皮膚變白變嫩第三關、保持愉悅的心情
每天保持樂觀開朗的心情，肌膚會給人呈現出不一樣的光澤。不過保持樂觀的心情，不是每天都經常大笑，表情過於豐富或者誇張，會導致皺紋的生長，所以這點要注意。
皮膚變白變嫩第四關、醫學美容輔助
激光嫩膚效果全面、激光嫩膚對皮膚色素的去除有顯著的效果，激光嫩膚對皮膚有熱選擇效應，之後皮膚膠原纖維重新排列，達到減少皺紋，收縮毛孔，增加皮膚彈性等效果。同時，激光嫩膚可以配合微晶磨削技術，起到更好的整體效果。
全身美白針能對抗衰老，在肌膚深層抑制黑色素。同時全身美白針能激發肌膚的更新機能，而要對付形成已久的色斑，全身美白針能在黑色素形成過程的不同階段發揮針對性的抑制功效，有效減退已形成的色斑。
最重要的是大家平時經常用的美白嫩膚保養品，要根據自己的皮膚來選取才能有較好的效果，有些人的皮膚過於敏感更是要慎重選擇。
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1、 在洗完臉之後，這裏特指晚上，拿上一瓶百歲山的礦泉水，用化妝棉在臉上輕輕擦拭。礦泉水中含有偏硅酸，可以起到美膚滑嫩細膩的作用。而且一瓶百歲山的價格並不貴，一瓶使用多天。
2、在洗臉時，向水中加入兩勺食鹽，食鹽水有祛除皮膚的角質層，收斂皮膚，緊縮毛孔的作用，同時還能大面積的減少皮膚出油的狀況。另外，使用食鹽水輕輕摩擦患有黑頭的地方，還能減少黑頭，做到皮膚機理的光滑細嫩。
3、在每日的洗臉中，在洗臉水中加入少量的白醋，起到很好的養顏作用。因爲自來水的水質過硬，而在水中加點白醋可以緩解血管硬化，使皮膚處於一種溫和的狀態。
4、用水和蜂蜜配上珍珠粉，每天擦拭，臉部很快就會變得白嫩。
5、每天一個西紅柿，滿足體內一天的維生素C。
6、牛奶美白，使用一小杯鮮奶，（最好放入冰箱中冰鎮會，有收縮毛孔的作用）晚上洗完臉之後，敷在臉上，堅持15分鐘，可以使皮膚緊緻嫩滑。
7、將鮮豔的番茄和蜂蜜添加在一起，剁成泥狀，不止可以敷在臉上，還可以敷在手上，有效的消除暗斑，精緻皮膚。
8、早晚個兩杯白水，早上的水清潔了腸道，晚上的水可以避免皮膚因爲缺水而導致血液粘稠
9、同樣蘋果也是一種含有大量維生素的水果，我們可以將蘋果剁成泥狀加上檸檬水敷在臉上，起到鎮定皮膚，改善皮膚機理的作用。
10、你對皮膚做得最好的一件事情，就是要保持每天的好心情。我們都知道，人的生活壓力一大，就會直接反應到臉上冒痘，皮膚暗沉。所以你需要時刻保持好心情，經常聽一些輕緩舒適的音樂，使你的皮膚放鬆。
皮膚曬黑的最直接因素就是太陽和紫外線的輻射，所以你看看娛樂圈的女明星哪一個出門不是全副武裝。所以想要變美的女孩子一定要注意，在出門之前一定要注意防曬的措施，及時塗抹防曬的物品。但這並不意味着，塗抹上這兩樣，就可以一整天高枕無憂了。即使在屋內等溫度適宜的環境中，你也需要每隔二十來分鐘注意一下皮膚，及時補上防曬和隔離。
給皮膚補充營養，這裏特別指維生素C，這也就意味着着你要多吃含有維生素C的水果，增強皮膚對於外界傷害的抵抗力。另外要給皮膚及時的補充水分，一個人每天要喝2000cc的水，這是最基本的。
洗臉時一定要全方面祛除污垢，使用卸妝水將塗抹在臉上的物品洗滌乾淨，不能讓物品殘留堵塞毛孔。
確保作息時間的規律性，現在很多人都習慣性的熬夜，所以造成了皮膚的起痘、很眼圈等一系列的煩惱，特別是你如果你經常在12點之後入睡，那麼皮膚的色調就會變得暗沉沒有光澤。所以切記，一定要保持作息時間的規律性，有效的消除黑眼圈，眼袋。
