艾灸減肥灸哪個部位瘦得快

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艾灸減肥灸哪個部位瘦得快，爲了追求完美的身材，減肥的方式越來越多了，除了一些傳統的節食運動等方法，相信很多人都還聽過艾灸減肥。下面來一起了解艾灸減肥灸哪個部位瘦得快。

艾灸減肥灸哪個部位瘦得快1

1、大椎穴。這個穴位可以很好的讓人體經絡等等變得更爲暢通一些，所以，如果你平時運動時間比較少，那麼，選擇艾灸這個穴位則可以在很大程度上幫助你實現減肥效果，故，有想要減肥的朋友不妨試試看。

2、關元穴。這個穴位是在人體肚臍上方的一個穴位，它對人體是非常重要的，如果你想要延年益壽，那麼，艾灸這個穴位是很不錯的，當然，如果你想要減肥的話，那麼，刺激這個穴位效果也不錯，因爲它的作用在於能夠幫助疏通在我們肚臍上面的經絡，當我們肚臍上的經絡得以疏通以後，肥胖問題也自然而然就解決了。

3、三陰交穴。這個穴位在我們的腳上，它的主要作用在於能夠很好的幫助調理人體的脾胃，要是你是因爲脾胃虛弱導致的肥胖問題，那麼，這個時候不妨嘗試通過艾灸這個穴位來滿足自己的減肥需求。

4、足三裏穴。這個穴位也是人體比較重要的穴位之一，經常刺激這個穴位可以讓你的經絡變得更爲通暢一些，當人體經絡通暢一些，瘦下來也是必然的事情。

減肥艾灸哪些部位?上面這四大穴位都是減肥艾灸的不錯選擇，要是你希望自己能夠選擇合適的穴位幫助瘦身，那麼，不妨在生活中多多刺激上述這些穴位，如果選擇艾灸，就一定要掌握正確的艾灸方法，這樣才能保證理想的艾灸效果。

艾灸減肥灸哪個部位瘦得快2

1、艾灸減肥灸哪個部位瘦得最快

肥胖的人羣多伴有胃火旺盛、脾胃功能失調的現象，需通過艾灸脾胃經以及大腸經上的諸多穴位來調理脾胃功能，從而起到減肥效果，臨牀上常見的穴位有：腹部的中脘穴、關元穴、大橫穴，腰部的腎俞穴、腰陽關穴，下肢的三陰交穴、豐隆穴等。

通過艾灸刺激穴位，可以起到活血化瘀、疏通經絡、溫熱散寒的作用，能促進血液循環，加速血液中的細胞新陳代謝能力，使身體內的多餘的脂肪組織分解等，將毒物排出體外，調節氣血，增強人體的臟腑功能，促進胃腸的蠕動，減少對脂肪的吸收，有效達到減肥目的。

2、艾灸足三裏穴減肥

足三裏穴屬於強身健體的.長壽穴位，對其進行艾灸刺激，可以治療腹脹，腹痛，食慾不振，腹瀉，便祕，四肢無力等症，而患有這些症狀的時候，就容易出現腰腹增粗，身體虛胖等現象，只要堅持艾灸刺激該穴位，是能達到減肥塑形的效果的。

3、艾灸神闕穴減肥

肚臍在中醫又稱爲神闕穴，艾灸神闕具有溫經散寒，溫化水溼的作用，對於脾虛溼盛型肥胖，如面色萎黃、四肢不溫、神疲乏力等或宮寒型肥胖，如：月經量少，錯後，經期浮腫、腹瀉、痛經等能起到一定的減肥作用，但是對於其他類型引起的肥胖可能並無明顯效果，而且單艾灸肚臍效果十分有限，一般還需要配合水分、三陰交、陰陵泉等穴位同灸。

4、艾灸關元穴減肥

關元位於腹部，是任脈上的穴位。艾灸關元能培補一身元氣，元氣充足，則體內的能量充足，氣血運行通暢，經絡中氣血充盈，身體健康，則下半身線條的纖細和動作協調就能得到很好的維持。

5、艾灸腎俞穴減肥

腎俞位於背部，是腎在背部的反應點，艾灸腎俞能將艾條純陽之火的熱量傳導至腎，從而達到溫煦腎陽，填補腎精的作用，如腎的陽氣充足，則因痰溼積聚導致的水腫型肥胖就能很快得到消除。

6、艾灸肚臍減肥一個月瘦多少

因人而異。

雖說艾灸小腹對人體減肥具有一定促進作用，但由於每個人的胖瘦程度以及對於艾灸的吸收程度不一樣，有些人本身屬於易瘦體質，又可以很好的吸收艾灸，那麼艾灸小腹瘦身很快就可以見效，但有些人則需要很長的時間，也有的人可能並不能見到很明顯的變化。

其次就是僅僅依靠艾灸肚臍瘦身並不實際，因爲艾灸的主要作用是溫經散寒以及行氣通絡，減肥只能起到一定促進作用，要想達到理想的減肥效果，還需要搭配合理的運動以及作息規律才行。

艾灸減肥灸哪個部位瘦得快3

艾灸減肥的穴位

艾灸減肥時的取穴一般是關元、歸來、足三裏、太沖、腎俞、命門、肝俞這幾個。

灸法：可用艾條溫和灸，每穴灸10~15分鐘，每日1次，連續灸20次；或用溫灸器灸，把溫灸盒置於腹部和背部穴位上施灸30分鐘，背部和腹部穴位交替使用，每日灸1次，連續灸20次；還可以用隔姜灸，取棗核大的艾炷施灸，每穴灸3~5壯，隔日灸1次，連續灸20次，也可用隔附子餅灸，取棗核大的艾炷施灸，每穴灸5~7壯，隔日灸1次，連續灸20次。

其實，艾灸不僅僅是可以減肥的哦，還有很多其他的效果。可以防病保健，還可以美容健美。女性只要正確地掌握了灸療的方法與穴位，每年在月經間歇期抽時間灸上半個小時的時間，連續灸20次左右，就可以長葆青春的容顏。