艾灸減肥方法，有些人採取運動方法減肥,有些人通過減少食量減肥,有些人通過手術減肥，中醫減肥是個不錯的選擇,不但健康無副作用,而且不會留下後遺症,艾灸減肥就是中醫減肥的方法之一。下面是艾灸減肥方法。
艾灸減肥方法1
1、艾灸減肥方法
回懸
將點燃的艾條的一端對準需要施灸的部位,在距離皮膚3釐米處,平行左右移動,或者反覆旋轉施灸,使皮膚有溫熱感而不致灼痛,直至皮膚有紅暈爲止。
懸定
又叫溫和灸,將點燃的艾條對準需要施灸的部位,在距離皮膚3--5釐米的地方進行薰灸,注意位置固定不要移動,使施灸的位置局部有溫熱感,直至皮膚有紅暈爲止。
2、艾灸減肥有副作用嗎
用艾灸的熱度,可以燃燒脂肪,堅持艾灸,加上多運動多飲水,就會增加排艾灸減肥泄,就達到了減肥的目的,是比較安全沒副作用的。
越胖的嚴重的人,用這種方法體現的減肥效果越明顯,而且用這種方法減肥,你會看到自己的皮膚很光澤,人的精力感覺十分充沛。
3、艾灸減肥不適合哪些人
過度勞累、飢餓或精神緊張患者不宜艾灸治療;此外,體質虛弱者不宜艾灸過強。
自發性出血或損傷後出血不止,或皮膚感染、潰瘍、瘢痕等部位不宜灸;眼區、項區、胸背部等慎灸。
孕婦及小兒囟門未閉合者,不宜艾灸。
精神病患者及其他不適於灸療的重症患者也需慎用艾灸。
艾灸減肥的注意事項
1、在飯後和飯前一小時內都不能進行艾灸減肥,而且喝酒後或是洗澡後以及疲勞時也是不能進行艾灸減肥的,避免虛脫。
2、選擇正規地方艾灸:艾灸需要尋找穴位,最好是選擇正規的地方,不然可能因爲找不準穴位而導致沒效果。
3、在做艾灸前要保持平和的心態,不要在情緒大起大落時做艾灸減肥,效果不佳而且可能導致氣淤等情況。
4、在做艾灸減肥前可以先喝一杯熱水,這樣的效果更好一點,尤其是可以幫助排毒。
5、在做完了艾灸減肥後需要注意保暖,夏天的時候儘量不要吹空調,冬天的時候穿好衣物再出去,避免寒風入體。
6、不要一味的追求效果,最好是可以按照身體的適應程度選擇循環漸進的方式進行,避免身體負荷過重。
7、艾灸減肥的效果相對要久一點才能看到,所以在選擇艾灸減肥以後應該適當的放平心態,在堅持做一段時間後可以發現自己的身體得到了很好的改善。
艾灸減肥是一件對身體很好的減肥項目,但是想做減肥前應該先想清楚是不是可以堅持,是不是可以忍受效果比較慢等問題後再選擇。
艾灸減肥的好處
1、艾灸首先產生熱:皮膚受熱後毛孔擴張,使艾藥可以快速滲透到皮下,直達病竈。細胞溫度每升高一度,其利用氧氣的氧化率就提高倍。灸療可以提高細胞吸收營養的能力和速度。
2、艾灸可以結合除了艾草以外的其他中藥:灸的材料中加入諸多名貴中草藥後,使其藥性成分快速達到病竈,在熱力和灸力的作用下,瞬間起到通經活絡,活化細胞的作用。
3、艾灸可以達到瞬間刺激經脈腧穴,打通經絡之目的。
4、艾灸人體腧穴時,人體經絡腧穴有自我雙向調節作用。如腹瀉與便祕,完全相反的兩種病態,可以只艾灸天樞一個穴位,即可解決便祕與腹瀉兩種問題。
5、艾灸後經絡腧穴會有熱敏感傳現象。透熱、擴熱、傳熱、局部不熱遠部熱、表面不熱深部熱等或者產生其他非熱感覺:施灸或遠離施灸部位出產生酸、脹、壓、重、痛、麻、冷等感覺,這就是熱敏感傳現象。艾灸不僅對身體局部產生作用,對整個人的身體都能起到感傳和調理作用。
艾灸減肥方法2
艾灸減肥主要是通過灸一些穴位，調整身體體質，達到減肥的目的。艾灸是具有溫通、散寒效果的治療方法，通過艾灸特定穴位，可以驅散身體中的寒氣，溫通經絡，有助於身體氣血的運行，加速推陳致新，從而達到減肥的效果。在減肥的選穴上，可以選擇如脾俞、大腸俞、足三裏等具有補益效果的穴位。
需要注意，艾灸減肥並不適用於所有人羣，對於痰溼、氣虛等體質的人羣可以使用，但是不適用於陰虛、溼熱體質的人羣。如果有相關艾灸需求，可以前往正規中醫院，在具體艾灸選穴和方法上，聽取醫生的建議。
艾灸怎麼減肥
減肥在臨牀上可以用艾灸的方法進行輔助治療，減肥的患者一般有脾虛溼阻、陽氣不足、胃腸溼熱等類型。對於脾虛溼阻或者是陽氣不足的患者，可以選擇艾灸治療。在臨牀上根據這兩種類型，可以選擇關元穴、氣海穴、中脘穴、神闕穴、足三裏穴、三陰交穴以及帶脈穴進行治療。
在臨牀上，選擇這些穴位進行治療的時候，可以每個穴位進行艾灸，用懸灸的方法，每個穴位可以艾灸15分鐘左右，可以連續施灸，每日1次，一般10次爲療程。
在這個過程當中，也要配合着運動和飲食，基本上療程可以減2-3斤左右。對於脾胃溼熱型的患者，在臨牀上不適合艾灸進行治療，所以在臨牀上用艾灸進行減肥的時候，一定要到正規的醫院尋求正規的醫生進行辨證分型，從而進行治療。減肥的.關鍵在於管住嘴和邁開腿，其他方式只是輔助減重。
艾灸減肥方法3
一般來說，正確的艾灸減肥方法如下：
1、回懸：將點燃的艾條的一端對準需要施灸的部位，在距離皮膚3釐米處，平行左右移動，或者反覆旋轉施灸，使皮膚有溫熱感而不致灼痛，直至皮膚有紅暈爲止。
2、懸定：又叫溫和灸，將點燃的艾條對準需要施灸的部位，在距離皮膚3--5釐米的地方進行薰灸，注意位置固定不要移動，使施灸的位置局部有溫熱感，直至皮膚有紅暈爲止。
3、雀啄：將點燃的艾條一端對準需要施灸的部位，就像麻雀啄食一樣，一上一下，一起一落的方式施灸，火頭與皮膚的距離保持在2--3釐米，直至皮膚有紅暈爲止。灸時應注意艾灰的掉落，避免燙傷皮膚。
施灸的穴位有：第七頸椎棘突下的大椎、第四腰椎棘突下的腰陽關、在上腹部前正中線上，臍上四寸的中脘、臍下三寸的關元、髖部（當髖前上棘於股骨大轉子凸點連線的中點處）的居髎。施灸於以上穴位上，15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次爲一療程。長期堅持下來，定會收到不錯的療效。
注意7個艾灸減肥的注意事項
1、 在施灸之前要保持心情平靜，大怒、大喜、大悲之後，不宜馬上艾灸。
2、 艾灸後，要樂觀愉快，心情開朗，精心調養，戒色慾，勿過勞，清淡素食，以助療效。
3、 使用灸法調理要有耐心，勿急於求成，灸從久，要有長久堅持下去的信心，這樣纔會收到意想不到的效果。對於養生保健，更要持之以恆。
4、 艾灸的時間，上午、下午均可，一般陰晴天也不須避忌。失眠症在晚上灸比較好。
5、 艾灸的不良反應，一般無不良反應，但由於體質和症狀不同，開始施灸可能引起發熱、疲倦、口乾、全身不適等反應，一般不需顧忌，繼續施灸即能消失。
6、 施灸後，要避免着涼，秋冬季待穿戴整齊後，頭上和身上的汗消下去後，再出門。春夏艾灸後，也要注意保暖。施灸的當天不要洗澡，以免染上風寒。
