盆骨酸脹痛是怎麼回事，盆骨是人體腹部很重要的不畏，而盆骨酸脹痛最經常發生在女性身上。這個部位一旦疼痛起來，真的會讓人吃不好睡不着。那盆骨酸脹痛究竟是怎麼回事呢，今天小編針對這個問題，給大家做個詳細的講解。
盆骨酸脹痛是怎麼回事1
盆骨酸脹痛是怎麼回事
1、人體的骨盆是由骶骨、尾骨和左右兩塊髖骨組成的。女性在妊娠10周左右時，卵巢分泌一種叫“鬆弛素”的物質，鬆弛素使骶髂關節和恥骨聯合的纖維軟骨及韌帶變得鬆弛柔軟，骶髂關節和恥骨聯合變寬、活動性增加。
2、到妊娠後期恥骨聯合平均增寬0.3-0.4釐米，骶尾關節後移可達2釐米，以利於分娩時胎兒通過骨產道。如果韌帶過度鬆弛，就會使恥骨聯合分離，骶骨不能固定左、右髂骨，骨盆缺乏穩定性，孕婦在行走、坐立、上下樓梯、翻身時，骨盆的各骨就會出現各自移動，牽拉恥骨間的纖維軟骨、韌帶，從而引起盆骨酸脹痛，嚴重時疼痛還會放射到大腿根部或會陰部，甚至造成孕婦行動困難。
盆骨酸脹痛怎麼緩解
1、生活護理
平時積極參加體育鍛煉，以增強肌肉韌帶張力；孕婦在妊娠期間不要絕對靜止不動，可適當做些屈伸大腿的練習，但要避免做腰、臀部大幅度運動和其他劇烈運動。
2、小活動
孕婦出現盆骨疼痛等症狀時，這個時候千萬不要強忍疼痛。同時還要注意，如果一些動作讓你感覺到盆骨痛的`話，那麼這個時候應該儘量的避免少做這些動作。如果你沒有注意而讓這種疼痛惡化下去的話，不僅會出現有各種不適症狀，同時還可能需要很長時間才能恢復。並且在平時生活中，適當做些小活動同樣可以緩解盆骨痛。但是注意避免腰部用力。
3、多休息
孕婦在懷孕期間應該多注意休息，尤其是在懷孕6-8個月期間，這時候由於胎兒的逐漸增大，孕婦的活動也就越來越笨拙以及受到了。因此經常常坐下來休息常有必要的，這樣可以緩解腹部以及腰部的疲勞。雖說要多休息，但也不要長時間臥牀休息，這樣會讓盆骨痛更加明顯。
盆骨酸脹痛是怎麼回事2
盆骨位於腰胯部位，是孩子出生的重要部分。若盆骨寬度合適，則孩子出生順利；而且生完孩子後，很多女性的盆骨多是寬鬆。因此在生活中，盆骨痠痛多是發生在女性身上。
1、房事頻繁導致盆骨痠痛。很多女性都有這樣的認知：房事過多使得自己經常腰痠背痛。這種認知並沒有錯。因爲過度使用腰部力量，容易讓腰部盆骨處受損，且周圍的肌肉因使用過度而引得痠痛。所以，夫婦倆一定要把握房事次數，不要太過激烈，最好是根據自己的體力制定好有規律的生活作息。
2、房事激烈後中斷也會引起盆骨痠痛。因爲房事經常讓身體處於亢奮狀態，盆骨處保持充血狀態，所以房事一中斷，無論是男性還是女性，身體會產生不適反應，也就是盆骨痠痛。因此房事控制非常必要。
3、盆骨痠痛可能是犯風溼病，使得身體一些關節肌肉疼痛腫脹，因此可以服用一些消炎鎮痛的藥物緩解症狀。
4、鍛鍊不足或者是職業病引起盆骨痠痛。有些女性職業需要長期坐在椅子上，而且又少鍛鍊，因此骨盆痠痛對這些人來說是很常見的症狀。因此，平常也要多動動腰部，不要長時間的坐立，多到戶外呼吸新鮮空氣。
