【導讀】：乳房脹痛是很多女性都會遇到的一個問題,對於女性來說,乳房是非常重要的。但是若是不及時護理乳房,乳房就很有可能發生病變。乳房脹痛是什麼原因呢？
其實，據瞭解，乳房脹痛主要分爲週期性和非週期性兩種，2/3乳房痛爲週期性。絕大多數爲絕經前婦女，疼痛最常見部位在乳房外側上方，月經前期症狀加重。疼痛性質爲脹痛、沉重感和觸痛。實際上是其他部位的疾病表現出乳房部位的疼痛，例如肺炎、肋軟骨炎。
還有一點，頸椎病也會引起乳房脹痛。是由於頸椎退變，頸神經根受累所致。這種疼痛多爲慢性，並且是單側性。疼痛的程度往往和頸部的位置有關，除乳房疼痛外，尚有胸大肌觸壓痛，以及頸、枕、肩臂部疼痛和不適，X線片上常有退行性病變的徵象，而乳房本身無異常表現。
經常給乳房做按摩、改變自己的飲食習慣、不吃鹹辣的香腸以及穿穩固的胸罩。
1、輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將肥皂液塗在乳房上，沿着乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然後用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適症有極大的好處。
2、採用低脂高纖的飲食，食用穀類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。
3、高鹽的食物易使乳房脹大，月經來前的7-10天尤應避免這類食物。
4、胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適。細心的姐妹會發現，那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。
爲了讓我們有一個好的身體，一定要保護自己。女性朋友們出現乳房脹痛的情況是很正常的，但是要看一下是什麼原因引起的。如果只是經期前的脹痛那麼只需要你進行按摩和熱敷，一般情況下就能得到很好的緩解。但是如果是其他的原因導致的，大家就最好到醫院去進行一下檢查。
