游泳比賽的規則，各式各樣的健身運動，現在都已經形成了比賽制，游泳運動有着悠久的歷史，在游泳比賽中，任何一個運動員在出發時都是需要遵守規則的，下面分享游泳比賽的規則。
游泳比賽的規則1
游泳比賽規則
在奧運會游泳比賽中，任何一個運動員在出發時如果有搶跳犯規行爲都會被取消比賽資格。自由泳、蛙泳、蝶泳及個人混合泳的各項比賽必須從出發臺起跳出發，仰泳項目在水中出發。在自由泳和仰泳比賽中，運動員到達終點時可以只用一隻手觸壁，但在蛙泳和蝶泳比賽中，必須使用雙手同時觸壁。
自由泳
1、自由泳比賽中，可採用任何泳式。但在個人混合泳及混合泳接力比賽中，自由泳是指除蝶泳、仰泳、蛙泳以外的泳式。
2、每次轉身和到達終點時，運動員身體的某一部分必須觸及池壁。
3、在整個遊程中，運動員身體的某一部分必須露出水面。在出發和每次轉身後，允許運動員身體完全沒人水中，在15米前（含15米）運動員的頭部必須露出水面。
仰泳
1、在出發信號發出前，運動員應在水中面對出發端，兩手抓住出發握手器。禁止兩腳蹬在水槽裏、水槽上或腳趾勾在水槽沿上。
2、出發和每次轉身後，運動員應蹬離池壁，除在做轉身動作外，運動員在整個遊進過程中應始終呈仰臥姿勢，允許身體做轉動動作，但必須保持與水平面小於90°的仰臥姿勢，頭部位置不受此限。
3、在整個遊進過程中，運動員身體的某一部分必須露出水面。在出發、轉身及抵達終點時，允許運動員身體完全沒人水中。出發和每次轉身後，在15米前（含15米）運動員的頭部必須露出水面。
4、在轉身過程中，運動員身體的某一部分必須觸壁，允許肩的轉動超過垂直面，之後可做一次單臂划水或雙臂同時划水動作，並以此划水動作作爲連貫轉身動作的開始。運動員必須呈仰臥姿勢蹬離池壁。
5、運動員在到達終點時，必須以仰臥姿勢觸璧。
蛙泳
1、在出發和每次轉身後，允許運動員身體沒入水中，可做一次手臂充分向後劃至腿部的動作。在第一次手臂划水動作過程中，允許打一次蝶泳腿接蛙泳蹬腿動作。
2、從出發和每次轉身後的第一次手臂動作開始，身體應保持俯臥。任何時候都不允許身體呈仰臥姿勢。在出發後的整個遊程中，動作週期必須是以一次劃臂和一次蹬腿的順序完成。
3、兩臂的所有動作應同時並在同一水平面上進行，不得有交替動作。兩手應同時在水面、水下或水上由胸前伸出。除轉身前的最後一次划水動作、轉身過程中及抵達終點前的最後一次划水動作外，肘部不得露出水面。兩手應在水面或水下向後划水。除出發和每次轉身後的第一次划水動作外，兩手向後划水不得超過臀線。
4、在每個完整動作週期內，運動員頭的某一部分必須露出水面。出發和每次轉身後的第二次劃臂至最寬點兩手向內划水前，頭部必須漏出水面。
5、兩腿的所有動作應同時並在同一水平面上進行，不得有交替動作。在蹬腿過程中，兩腳必須做外翻動作，不允許做剪夾、上下交替打水或向下的蝶泳打水動作（本條第1項所述除外），只要不做向下的蝶泳打腿動作，允許兩腳露出水面。
6、在每次轉身和到達終點時，兩手應在水面、水上或水下同時觸壁。在觸壁前的最後一次划水動作結束後，頭可以沒人水中。但在觸壁前最後一個完整或不完整的動作週期中，頭的`某一部分應露出水面。
蝶泳
1、從出發和每次轉身後的第一次手臂動作開始，身體應保持俯臥姿勢，允許水下側打腿。任何時候都不允許呈仰臥姿勢。
2、兩臂必須在水面上同時向前擺動，並同時在水下向後划水。
3、所有腿部的，上下打水動作必須同時進行。兩腿或兩腳可不在同一水平面上，但不允許有交替動作，不允許蹬蛙泳腿。
4、在每次轉身和到達終點時，兩手應在水面、水上或水下同時觸壁。
5、在出發和每次轉身後，允許運動員身體完全沒入水中，可做一次或多次打腿動作和一次划水動作，划水動作結束必須使身體升出水面。在15米前（含15米）運動員的頭部必須露出水面。運動員必須使身體保持在水面上，直至下次轉身或到達終點。
混合泳
1、個人混合泳必須按照蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳的順序進行比賽。每種泳式必須完成賽程四分之一的距離。
2、混合泳接力必須按照仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳的順序進行比賽。
3、在個人混合泳和混合泳接力項目的比賽中，每一泳式都必須符合相關泳式的有關規定。在仰泳轉蛙泳過程中，運動員必須呈仰泳姿勢觸及池壁。
游泳比賽的規則2
出 發
1、自由泳、蛙泳、蝶泳及個人混合泳的各項比賽必須從出發臺起跳出發。當總裁判發出長哨音信號後，運動員應站到出發臺上，當發令員發出“各就位”的口令後，運動員應至少有一隻腳在出發臺的前緣做好出發準備，手臂位置不限。當所有運動員都處於靜止狀態時，發令員發出“出發信號”。
2、仰泳和混合泳接力項目應在水中出發，當總裁判發出第一聲長哨音時，運動員應立即入水，當聽到第二聲長哨音，應立即返回池端的出發位置。當所有運動員做好出發準備時，發令員發出“各就位”的口令，當所有運動員都處於靜止狀態時，發令員發出“出發信號”。
3、在奧運會、世界錦標賽以及其它國際泳聯的比賽中，“各就位”的口令必須用英語，出發信號必須使用多個擴音器，在每個出發臺設置一個。
4、任何運動員如在“出發信號”發出前出發，應取消其比賽資格或錄取資格。如果在“出發信號”發出後發現運動員搶碼犯規，比賽應繼續進行，在該組比賽結束後取消犯規運動員的錄取資格。如果在“出發信號”發出前發現運動員搶碼犯規，則不再發“出發信號”，但要將其他運動員召集回來，再次組織出發。
自 由 泳
1、自由泳意味着比賽中可採用任何泳式。但在個人混合泳及混合泳接力賽中，自由泳是指除蝶、仰、蛙以外的泳式。
2、轉身和到達終點時，必須用身體某一部位觸池壁。
3、在整個遊程中運動員身體的一部分必須露出水面，在轉身過程中允許運動員完全潛入水中，但在出發和每次轉身後潛泳距離不得超過15米，在15米時運動員的頭必須已經露出水面。
仰 泳
1、在出發信號發出前，運動員在水中，面對出發端，兩手抓住握手器。(兩腳(包括腳趾)應處於水面下。)禁止站在水槽裏或水槽上，或腳趾勾在水槽沿上。
2、出發和轉身後，運動員應蹬離池壁，除在做轉身動作外，運動員在整個遊進過程中應始終呈仰臥姿勢。仰臥姿勢允許身體做轉動動作，但必須保持與水平面小於90度的仰臥姿勢。頭部位置不受此限。
3、在整個遊進過程中，運動員身體的某一部分必須露出水面。在轉身過程中，允許運動員完全潛入水中。但在出發和每次轉身後，運動員潛泳距離不得超過15米，在15米時運動員的頭必須已經露出水面。
4、在轉身過程中，運動員身體的某部分必須觸壁。轉身過程中允許肩的轉動超過垂直面，之後可進行一次單臂划水或雙臂同時划水動作，並以此划水動作作爲轉身的開始。運動員必須呈仰臥姿勢蹬離池壁。
5、運動員在到達終點時，必須以仰臥姿勢觸壁。觸壁時允許身體潛入水中。
蛙 泳
1、出發和每次轉身後，從第一次手臂動作開始，身體應保持俯臥姿勢，任何時候不允許呈仰臥姿勢。比賽全程中每個動作週期應按照一次划水和一次蹬腿的順序進行。
2、兩臂的所有動作應在同一水平面上同時進行，不得有交替動作。
3、兩手應同時在水面、水下或水上由胸前伸出。除轉身前最後一個動作、轉身過程中和終點觸壁前的最後一個動作外，兩肘不得露出水面。(兩手應在水面或水下向後划水)除出發和每次轉身後的第一次划水動作外，兩手向後划水不得超過臀線。
4、在每個完整動作週期內，運動員頭的某一部分應露出水面。只有在出發和每次轉身後，運動員可做一次手臂充分的向後劃至腿部的動作作，但在第二次劃臂至最寬點並在兩手向內划水前，頭必須露出水面。當身體完全沒入水中時，允許做一次海豚式打水動作，之後接蛙泳蹬水動作。在此之後腿部的所有動作應同時並在同一水平面內進行，不得有交替動作。
5、在蹬腿產生推進力的過程中，兩腳必須做外翻動作，不允許做剪夾、上下交替打水或向下的海豚式打水動作。只要不接着做向下的海豚式打腿動作，允許兩腳露出水面。
6、在每次轉身和達到終點時，兩手應在水面、水上或水下同時觸壁，觸壁前的最後一次划水動作結束後，頭可以潛入水中，但在觸壁前的一個完整或不完整的配合動作中，頭的某一部分應露出水面。
蝶 泳
1、從出發和每次轉身後的第一次手臂動作開始，身體應保持俯臥姿勢，允許水下側打腿,但任何時候都不允許轉成仰臥姿勢。
2、兩臂必須在水面上同時向前擺動，並同時在水下向後划水。
3、腿部所有的上下打水動作必須同時進行。兩腿和兩腳可不在同一水平面上，但不允許有交替動作。不允許蹬蛙泳腿。
4、在每次轉身和到達終點時，兩手應在水面、水上或水下同時觸壁。
混 合 泳
1、個人混合泳須按照下列順序進行比賽：蝶泳，仰泳，蛙泳，自由泳。
2、混合泳接力須按照下列順序進行比賽：仰泳，蛙泳，蝶泳，自由泳。
3、每一泳式必須按照競賽規則的有關規定完成。
游泳比賽的規則3
游泳注意事項
1、飯前飯後不宜游泳
飯前游泳，會感到體力不支，容易虛脫。飯後，肚子吃飽了游泳，容易造成嘔吐，反正飯前飯後游泳都會造成身體不適，所以最好在飯後2小時之後再去游泳。
2、攜帶好游泳
對於水域比較深的場所，或者游泳技術不是很好的朋友，請千萬記得帶上游泳圈類輔助工具。遊累了，可以藉助它們休息下，萬一有危險的話，還有救命工具！
3、游泳時間不宜太長
在水裏浸泡時間過久後，會感覺很不舒服，所以，游泳的時間不宜過久，確保在2個小時以內。
4、月經期不要游泳
對於女性來說，經期身體抵抗力差，游泳的話，會使得細菌進入到體內，產生感染。所以女性朋友經期不宜游泳。
5、不在陌生水域游泳
陌生的水域，像野外的水庫、湖泊和不熟悉的河流。陌生的水域，你搞不清楚水的深度、水下石頭分佈狀態、還有野草等等，大意下水會加大溺水事故發生的概律
6、水的壓力明顯高於空氣中
在水中憋氣和吐氣絕對比在陸地上難了許多，所以初學者要先在陸地上練習憋氣，吐氣的基本要領，之後在水中練習，不要立馬吸入就吐出，可以嘗試熟悉下憋氣。
