對於患有高血壓、腦動脈硬化、糖尿病患者，都不宜在飯後就進行運動的，最好是飯後最好靜坐閉目養神10—30分鐘再散步，馬上散步易出現體位性低血壓，導致頭暈乏力，甚至昏厥的情況發生。特別是高血壓患者散步時最好上身挺直，否則可能壓迫胸部，影響心臟功能。走路最好前腳掌着地，不要後腳跟先落地，否則會使大腦處於不停振動中，易引起一過性頭暈。因此這些人就應該注意了，只有注意這些事項纔是對人們的健康帶來好處的。
對於患有冠心病、心絞痛的人也是不宜進行飯後就走路，特別是進食後立刻進行大運動量活動，有可能誘發心絞痛甚至心肌梗死。最好餐後1小時再散步，每次半小時，注意步速不要過快。因此，這類人羣就應該注意了，避免自己的自以爲是而對自己的健康帶來健康影響。特別是這些人羣飯後不宜走動，否則會影響到人們的健康。
看完以上文章後，相信大家都有了一些瞭解，飯後百步走也並不是所有人做了就能夠保健身體哦，對於患有高血壓、冠心病、糖尿病等患者來說就不太適合了，大家在以後就應該避免這些運動誤區，這樣纔對身體健康帶來更多的好處哦。
