如何理解戒菸限酒，很多人在生活中的時候都是會喝酒抽菸的，而且都是比較頻繁，所以很多地方都是提倡戒菸限酒的，小編爲大家整理好了如何理解戒菸限酒的相關資料。
如何理解戒菸限酒1
戒菸限酒是個極度帶有誤導性的理念。
戒菸限酒這個詞的本意是別吸菸但是可以少量喝酒。
然而實際上，與對其他毒品一樣，人體對酒精的耐受具有不可逆性，今天喝一小杯，明天就得喝一大杯，後天就得喝兩杯，最後有的人發展成酗酒。之所以大部喝酒者每天的酒量保持不變，那是苦苦忍耐與“限制”的結果。
所以千萬不要被“限酒”所迷惑，與其那麼辛苦的“限酒”不如無酒更開心，人體不需要酒精，於身於心都不需要它，即使是少量的也不需要。
因爲煙是對身體有害而無益的，但是對於酒的話，少量的話活血化瘀，過量就不好了。。。
再說有哪個酗酒者不是從“限酒”和少量喝酒開始走上不歸路的。
如何理解戒菸限酒2
爲什麼很多地方提倡“戒菸限酒”而不是“戒酒限煙”？
所謂戒菸與限煙，從字面上理解在本質上存在很大的'區別，戒菸即再也不抽菸，而限煙只是儘量控制少抽菸。同樣的道理，戒酒與限酒也是一樣。爲什麼提倡戒菸而不是限煙，在我看來，主要是從健康角度來考慮的。因爲抽菸的危害實在太多了，即使少抽菸也是對健康有損害的。至於有哪些害處相信大家不用講都清楚。而喝酒
首先它有五千年的文化積澱，單從這點來說，想讓全國人都戒酒可能不現實。
其次，在健康而言，除了非健康人羣，只要不超過二兩，適量喝些酒對身體還有些好處如通經活絡等等。
第三，爲什麼要限酒呢？這其實主要是考慮怕喝多了酒後誤事，如酒後駕車，頭腦不清醒很容易發生車禍導致人爲的悲劇的發生，再說喝酒還會對生活與工作產生許多不利的影響。所以綜合以上，應該限酒而不是戒酒。
如何理解戒菸限酒3
如何戒菸戒酒
1、意識：意識決定行動，菸酒上癮可不是說戒掉就戒掉，必須思想統一，下定決心戒掉。
2、指定計劃：戒菸酒不是一兩天能成功，根據自己每天吸多少煙的情況，逐步減少。和確定徹底戒掉的日子，確立行動的方案。
3、注意力：在徹底戒掉菸酒的前期，長時間保持的習慣不容易徹底改變，當想抽菸和喝酒時轉移注意力，例如吃口香糖。
4、他人幫助：戒菸酒要有監督，只自己監督還不行，讓自己家人幫助，監督自己戒菸酒行動。
5、隔離:菸酒有一定社交功能，容易受到羣體的影響，戒菸酒這段時間儘可能少接觸菸酒人士，不受他人教唆放棄。
