戒菸限酒的宣傳內容，生活中控煙限酒是非常重要的，菸酒對身體傷害非常大，現在有很多人因爲菸酒導致一些身體的疾病，下面就和小編一起來了解一下戒菸限酒的宣傳內容吧。
戒菸限酒的宣傳內容1
戒菸
1、吸菸是繼戰爭、飢餓和瘟疫之後，對人類生存的最大威脅。
2、爲了你和家人的健康，請不要吸菸。
3、在這裏，香火不再延續……
4、一時的快樂，永恆的傷痛
5、點燃你的煙，污染了空氣，害了人性命
6、它命短一釐，你命短一年
7、吸菸有害健康
8、戒掉不良嗜好
9、手邊少根菸，健康在身邊。
10、煙離你越近，人躲你越遠
11、點燃的是香菸，燃燒的是生命
12、我用二手貨，但我不抽二手菸。
13、少抽一點菸，快活似神仙
14、爲了您的健康，請不要吸菸。
15、爲了您的肺，把煙戒了吧。
戒酒
1、即使朋友熱情勸酒，同學以語相激，必須做到守口如“屏”。
2、高品如山不可移，勿因杯酒失威儀。
3、禍根萬種皆由醉，醒後方知恨也遲。
4、戒酒——幸福美滿久久久。
5、即便領導以高官厚祿作爲籌碼，讓我代飲也不就範。
6、無可奈何健康去，似曾相識菸酒來。
7、合歡解悶何方泄，人類沽名切莫癡。
8、戒酒時間：發佈此宣言之日即刻生效直到生命截止。
9、戒酒防三高，常跑常笑身體好。
10、省下菸酒錢，急難免求人。
11、酒是害人的毒藥
12、君子慎酒持戒有德。
13、以大吃大喝爲恥，以滴酒不沾爲榮
14、一杯酒，悲一生。
15、要想長壽，先戒菸酒。
戒菸限酒的宣傳內容2
1、吸菸的危害
① 菸草中含尼古丁等生物鹼，容易對人產生成癮作用。② 對呼吸道粘膜產生炎症刺激，誘發慢性支氣管炎等疾病。③ 對細胞產生毒性作用，損害精子和卵子，影響胎兒發育。④ 燃燒產生的一氧化碳可使血紅細胞失去攜氧能力，影響健康。⑤ 容易誘發冠心病、心肌梗塞等心血管疾病。⑥可誘發多種癌症。
2、五日戒菸法
① 第一日，準備戒菸，充分認識到吸菸的危害，增加戒菸的'決心。儘可能不要和仍在吸菸的人在一起。一日三餐以水果或果汁爲主食，少吃肉、魚、雞類食物，不要喝咖啡、酒類，不要吃辛辣食物。睡覺前散步並做深呼吸，早點上牀休息。想吸菸的時候就做深呼吸。
② 第二日，開始戒菸，醒來的第一件事情就是對自己強調“我今天不抽菸”。在早餐前喝一大杯水並洗一個澡，保持頭腦清醒。進食仍以水果爲主，避免食用油炸和肉類食品，飯後尋找一些感興趣的事情去做。
③ 第三日，對付症狀，2天沒有吸菸，可能會引起頭痛、口乾、咳嗽、刺痛感、焦慮或抑鬱、腹瀉或便祕等種種不適的症狀，這時需要加強毅力，選擇喜歡的運動，或洗澡睡覺，多喝果汁、開水，放鬆精神。
④ 第四日，對付“尼古丁”導致的煙癮，可以用飲料和茶水淡化，茶水以菊花茶和茉莉花茶爲宜，同時要進行適當鍛鍊，可選擇散步、騎車等方式，放鬆自己並增加能量消耗。非常想吸菸的時候，及時做深呼吸。
⑤ 第五日，防止復吸，最關鍵的是要有意識的遠離吸菸人羣，控制自己的食量，遇到有人敬菸，應以“我已經戒菸了”之類的話語謝絕對方，同時豐富業餘生活，如看電影，做運動等。
3、酗酒的害處
酒，是一把雙刃劍。適量飲酒有助於“和血行氣，消愁遣興”，還能夠促進食慾和睡眠，振奮精神，解除疲勞。但過量飲酒則會損害健康，例如：① 引起酒精中毒，輕則胡言亂語、不省人事，重則造成心跳呼吸停止，危及生命。② 損害食管、胃黏膜和肝臟，導致食管炎、胃炎、胃潰瘍、肝炎、肝硬化等疾病發生。③ 影響脂肪代謝，引起營養失調、高血壓、心臟病等。④ 對精子和卵子有毒副作用，影響胎兒發育。⑤ 醉酒後感情衝動，容易發生意外傷害。
4、飲酒注意事項
① 懷孕、患病或服藥期間不要飲酒。
② 注意酒類的選擇，以紅酒爲宜，儘量少飲白酒等烈性酒。
③ 飲酒要適可而止，並且不宜空腹或喝的太快。
④ 避免飲酒後駕車、游泳或從事其它危險工作，以免發生意外。
⑤ 發生醉酒，可用吃水果、喝開水的方法解酒，嚴重時必須送往醫院及時搶救。
戒菸限酒的宣傳內容3
控 煙 限 酒
中共中央、國務院印發的《“健康中國2030”規劃綱要》提出，開展控煙限酒。全面推進控煙履約，加大控煙力度，運用價格、稅收、法律等手段提高控煙成效。深入開展控煙宣傳教育。積極推進無煙環境建設，強化公共場所控煙監督執法。推進公共場所禁菸工作，逐步實現室內公共場所全面禁菸。領導幹部要帶頭在公共場所禁菸，把黨政機關建成無煙機關。強化戒菸服務。到2030年，15歲以上人羣吸菸率降低到20%。
吸菸及二手菸暴露均嚴重危害健康，室內及公共場所禁止吸菸，全體市民不吸菸、早戒菸、不勸酒、不酗酒，對室內公共場所吸菸情況勇敢說“不”。
★吸菸的危害
（1） 心臟
香菸燃燒產生一氧化碳使細胞缺氧，尼古丁加速心跳導致血栓形成，動脈粥樣硬化，引發各種心臟疾病。
（2）大腦
降低腦部血氧循環，引發血管出血或閉塞從而增加腦卒中即中風的風險。
（3）口腔
香菸燃燒溢出的焦油和煙霧熱量會導致口腔中的唾液腺和味蕾損傷，導致味覺和嗅覺能力下降，增加患口腔癌風險。
（4）肺部
吸菸最直接損害的就是肺部，降低支氣管上皮細胞纖毛對外抵抗力，使肺部易感染，吸菸已被明確證實導致肺癌。
（5）胃部
吸菸刺激神經系統加速唾液和胃液分泌，尼古丁刺激胃粘膜，使血管收縮，導致食慾不振，加速胃腸道疾病患者病情惡化。
（6）骨骼
吸菸導致血管收縮，降低新生骨和關節盤血量，引發關節炎，同時吸菸加速鈣流失導致骨質疏鬆。
（7）肝臟
吸菸影響肝臟脂質代謝，血脂升高，壞膽固醇增加，加重肝臟解毒負擔。
（8）腸道
吸菸會導致結腸癌。
（9）生殖系統
吸菸導致男性性慾減弱，尼古丁使血管收縮引起末梢血循環障礙是導致陽痿的主要原因，同時吸菸影響精子活力，增加畸形精子數量。
（10）二手菸的危害
吸菸除影響吸菸者本人健康外，還同時損害周圍人的健康，增加非吸菸者患肺癌和心臟疾病的機會，兒童長期吸入二手菸使呼吸系統功能降低易感染。
★酗酒的危害
（1）口腔
酗酒同樣損害口腔中的味蕾和腺體，引發口腔癌和咽喉癌。
（2）胃部
酒精損害胃粘膜，削弱胃粘膜的保護屏障。
（3）肝臟
乙醇及乙醇的初級代謝產物乙醛具有直接刺激和損害肝細胞的毒性作用，長期酗酒引發酒精性脂肪肝最終會發展爲肝硬化。
（4）胰腺
大量飲酒是急性胰腺炎發病的重要原因之一，長期持續飲酒則會發展成慢性胰腺炎。
（5）大腦
過量酒精攝入會導致大腦皮質層萎縮，導致大腦功能和意識障礙。
（6）心臟
長期過量飲酒會導致心肌細胞纖維變性，心臟擴大，心功能受損，爲心臟疾病埋下隱患。
（7）骨骼
酒精會影響體內鈣的平衡，容易發生骨質疏鬆，骨骼疼痛，骨折。是造成股骨頭壞死的常見原因。
（8）生殖系統
使男性性功能受損，降低男性血中睾酮水平，性慾減低，同時降低肝臟滅活雌激素的能力，使雄激素相對性降低。
（9）有害下一代
酗酒傷害精子，影響精子運動能力，即使受精成功，也增加了胎兒畸形的風險。
（10）患癌風險增大
酒精是WHO明確的Ⅰ類致癌物，既明確導致動物和或人類患癌，包括口咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、結直腸癌、【乳腺】癌。
