青少年心理崩潰的表現。青少年心理問題主要的表現就是容易焦慮、煩躁,而且容易去思考一些不開心的事情,對父母老師等權威人物很容易出現抵抗、厭惡等。以下青少年心理崩潰的表現
青少年心理崩潰的表現1
“進入青少年時期，隨着對外界的認識不斷提高，生活經驗的不斷積累，自我意識逐漸增強，開始對自己的內心世界和個性品質方面進行關注和評價，並且憑藉這些來支配和調節自己的言行。但是這個時期，青少年由於對外界的認識能力不足，看問題往往是片面的，主觀的，再加上心理的穩定性不足，一旦遇到挫折或者是失敗，往往又走入另外一個極端，灰心喪氣，怯弱自卑，抑鬱不振，甚至自暴自棄等心理崩潰的表現。”
青少年心理健康問題，也是青春期心理健康問題，是伴隨着個體性成而產生的，不同社會和心裏特徵。青少年心理健康問題會對個體現金及未來的心理狀況、人品品性、甚至是社會交往能力造成一定程度的影響。存在心理健康問題的個青少年表現爲時常抑鬱焦慮、強迫症、心理不平衡、人際關係敏感、厭學等症狀。
青少年心理健康問題的表現
1、個體對世界感到悲觀，時常感到憂鬱、愁悶，不願與人交往，情緒有較長時間的低落。
2、反應偏激，表現爲對某事過於無動於衷，或是因爲某事而產生輕生的念頭，過於極端，這樣的個體往往存在青春期心理健康問題。
3、存在青春期心理健康的個體往往會選擇逃避現實，通過自我欺騙爲自己的行爲或是經歷找到藉口，難以解決實際問題，長久以來，會對自身心理或生理髮生難以逆轉的病態表現。
4、有心理健康問題的青少年一般來說會比較三心二意、做事情有頭無尾，思維不夠活躍，不把事情放在心上。
如何緩解青少年心理健康問題
1、教師要樹立正確的三觀，處在青春期的學生都是可塑的，不要因爲表面或是其他行爲過快定義個體的品性，青春期的學生都是可塑造的，一切好壞都是相對的。
2、學校和家長要注重性教育的普及，使得學生對“愛”有正確的認知。
3、青少年學生的心智發展尚不成熟，培養個體的抗挫折能力和自我調節能力能夠有效減輕個體心理負擔，緩解青春期心理健康問題。
青少年心理崩潰的表現2
教會學生正確應對挫折
1、 幫助學生樹立正確的挫折觀
挫折是客觀存在的，是人生不可避免的。幫助學生樹立正確的挫折觀，教會學生對挫折有正確的認識和思想準備，使其對在學習、生活中可能出現的挫折與困難事先有充分的估計，心理有所準備，這樣，就會減輕挫折感，增強戰勝挫折的信心與勇氣。老師可以在班級裏面通過開展一些活動課，如“憧憬未來，面對現實”、“我的理想，我的現實”等，通過活動和討論，讓學生真正認識到“道路是曲折的，前途是光明的”發展觀。引導學生正視挫折，對挫折有充分的心理準備。
2、引導學生確立科學的理想抱負
初中生樹立自己的理想有不同的標準，過高的理想標準是產生挫折感的一個重要因素。由於他們對未來懷有熱切的嚮往，想象力比較豐富，但他們往往離開現實條件去構想自己未來的前景，從而形成“理想我”與“現實我”的巨大反差，挫折感便會油然而生。因此，教師可讓學生通過“自我標價”、“鏡像自我”等輔導活動，正確認識自己、評價自己，確定適當的個人理想標準。
3、適度感受挫折，鍛鍊挫折承受力
初中生正處在身心急速發展時期，心理脆弱、敏感，如果經常遭受重大的精神打擊和接連不斷的挫折，就會嚴重影響其身心健康，因此學校和家庭要儘可能預測和改變重大挫折的情景和條件，以避免學生受到更大的心理傷害。但這不等於說要對學生過分保護，不讓他們經歷任何挫折。事實證明，適度的挫折經歷，對於個人挫折承受力的鍛鍊和培養是十分重要的。因爲對挫折的承受力也是一種能力，也是可以通過學習而獲得的。所以教師可以有意識地提供或利用一些挫折情景，鼓勵學生主動地在學習、生活實踐中克服困難，戰勝挫折，積累經驗，不斷成熟。如孩子跌倒了，鼓勵他自己爬起來;遇到難題，不要急於給他講解，引導他自己動腦筋等。
引導學生積極應對挫折
通過對學生進行有意識的訓練和輔導，使學生掌握積極適應挫折的方法。是對學生進行抗挫折教育不可忽視的內容。
1、理智壓抑，改變消極心態
這是一種成熟的適應方式，指當一個人的慾望無法得到滿足時，有意識地去壓抑、控制、想辦法延緩其滿足需要。比如，一個學生在家做作業，聽到電視里正在播放自己喜歡看的節目，就特別想看電視，可是一想，作業還沒有做完，於是，強迫自己集中注意力做完作業，然後再看電視，得到滿足。可以說，一個社會之所以有序運轉，都是依靠每個人根據社會的規範，理智的壓抑來控制行爲而實現的。越是成熟、有修養的人，越能有效壓抑自己，使自己的行爲更適應社會規範。初中生心智還不太健全，但是通過訓練，是可以有效掌握這種方法的。
2、合理轉移，昇華積極內力
這是心理慾望從社會不可接受的方向轉向社會可接受的方向的過程。當一個人意識到自己的某種慾望無法爲自己接受、且與社會規範、倫理道德、法律法規相悖時，爲求得心理平衡，將其淨化、提高，使其成爲一種高尚的追求。如中學生可以將對異性的好感或者愛情的萌芽轉向以求知、體育活動、音樂美術等形式，使原有的動機衝突得以宣泄，消除因動機受挫而產生的焦慮、不安。這就是昇華的表現。中學生年少氣盛，受挫後容易產生攻擊性行爲，情緒急帶衝動性。因此，教師引導學生利用昇華的作用，把這種衝動性轉移到體育活動、學習及興趣小組中，使之合理化，這樣既可以使不正常的情緒得以合理轉移，又有益於學生身心健康。
3、學會補償，把劣勢轉優勢
當個人所追求的目標、理想受的挫折，或由於本身的某種缺陷而達不到既定目標時，用另一種目標來代替或通過另一種活動來彌補，從而減輕心理上的不適感。許多在身體上有殘疾的人，常採用這種方式來彌補與正常人之間的差距。我國清朝名臣劉墉因身體殘疾被人稱爲“劉羅鍋”，年少時常被人譏笑，但他勤奮苦學，聰明過人，最終稱爲一代名相，爲世人所敬仰，充分顯示了補償的作用。正所謂“失之東隅，收之桑榆”。
4、巧用幽默，一笑智解千愁
當人處境困難或尷尬時，用一種機智、雙關、諷喻、詼諧、自嘲等語言、動作的良性刺激，來化解困難，以擺脫內心的失衡狀態。幽默是與樂觀相聯繫的，幽默一笑解千愁。例如，蘇格拉底的.夫人脾氣暴躁。有一次，蘇格拉底與學生在談論學術問題時，先聽到夫人的罵聲，繼而夫人提水經過庭院時澆了他一身。他的學生都驚呆了，不料蘇格拉底卻說“我早知道，打雷之後一定下雨。”夫人轉怒爲笑，大家也都從這尷尬的場面下解脫了。自嘲也是幽默的一種，如禿頂的人稱自己是“聰明絕頂”。幽默恰當，可使人感到愉快，使生活增添情趣和活力，使人與人之間的關係更融洽，所以它是一種積極的適應挫折的方式，有助於培養學生積極樂觀的生活態度。
5、合理宣泄，化壓力爲動力
合理宣泄是指通過創設一種情景，使受挫者能自由抒發受壓抑的情緒。人在受挫後往往會產生一些消極反應和心理壓力，如果不及時排除，就會使心理健康受到影響，這時就需要將心理壓力釋放掉一點。如考試失利後，將內心的苦悶向同學、朋友或是父母老師傾訴;把對他人的不滿、憤怒寫進日記;有時乾脆痛哭一場，用眼淚沖走悲痛和委屈。也可以到專門的“情緒宣泄室”去發泄一番，等到心裏平靜後再面對生活和學習。但是應該注意的是，宣泄要合理運用，以不損害他人爲前提，切不可超越法制，違反道德規範。有的學生捱了老師批評，就將怨氣撒在比他弱小的同學身上或將教室、宿舍的門窗砸壞，以發泄憤怒。這是不合理的宣泄方式，教師應該注意並加以引導，使學生在受挫後會進行合情、合理又合法的宣泄。
著名的心理學家馬斯洛說：“挫折對於孩子來說未必是件壞事，關鍵在於他對待挫折的態度。”
青少年心理崩潰的表現3
心理崩潰的前兆
第一，情緒變得非常不穩定，甚至自己都難以控制
如果你自己或者身邊的人的情緒變得突然非常不穩定的時候，那麼你們一定要注意了，因爲這就是心理崩潰的一個前兆。很多人都會因爲生活中的一點小事一會兒哭一會兒笑。這並不是他們的情緒壓力過大或者內心過於脆弱，只是因爲他們由於過大的心理刺激而在心理層面發生了一些問題。已經不能合理地控制自己的情緒是一個非常的危險信號，在這個時候大家一定要注意提醒自己的朋友來穩定一下自己的情緒。
第二，性格反差很大，就像變了一個人一樣
要知道，作爲一個成年人，大家的情緒和性格是非常穩定的，並不會因爲一點點小事就改變。如果在你的身邊有一個一直比較文靜且內向的人突然變得焦急暴躁起來，或者非常外向活潑的人突然變得沉默寡言起來，那你就需要注意了。一個人的性情大變是一個非常危險的事情，一般來說是受到了一些刺激，或者遇見了一些可怕的事情纔會變成這樣的。這無疑是一個巨大的問題。
性格反差
第三，在社交網絡宣揚消極理論，似乎陷入絕望
大家都知道，有些人會在社交網絡上發表一些比較消極的言論，甚至心理暗示，這自然是一個非常可怕的事情，是一個人要徹底崩潰的前兆。而在遇到這種信號的時候，我們一定要學會處理，如果是自己的朋友的話，我們可以採用勸導的方式，如果是陌生人的話，我們也可以採用報警的方式，總而言之需要用強制的方法讓他們平靜下來，讓他們恢復於平靜當中。
那麼這些易於心理崩潰的人又該如何去解決這些問題呢？其實只需要用以下這幾種方式就可以，心理崩潰的人需要每一位朋友的理解和支持。
陷入絕望
第一，適當的評估自己
有些心理崩潰的人可能是因爲過度的不自信造成的，因此我們要認清自己。在這個社會上，大多數人都是平凡的，並沒有任何人會因爲你的一些行爲或者想法而對你產生什麼意見。一定要自己給自己以自信，因爲只有自信的人才能在這個社會上發出自己的光和熱。
第二，也應該善於發現自己情緒和行爲的變化，對自己進行比較積極的心理暗示
很多心理崩潰的人，其實自己是意識到不到自己的問題的，因此如果在一些特殊情況之下，我們就需要學會自救。而自救的方法也非常的簡單，只要我們願意去評估自己目前遇到的問題，然後給出切實可行的方案的話，也許我們就能夠改變當前的現狀。而且要注意對自己進行心理暗示，一定要暗示自己是一個健康的人，這樣纔有助於自己返回曾經的心理狀態。
心理暗示
第三，學會與人交往，營造出比較好的家庭關係和人際關係
其實很多人的心理問題都是發自於不會交流的，只要和別人建立了足夠的交流關係，並且能夠交流自己的想法，其實每一個人都能夠活出真正的人生真正的自己。如果遇到什麼事情都喜歡憋在心裏的話，那即使沒有問題也會憋出問題了，而這無疑會成爲一個巨大的問題。
因此，我們需要找到一個支持自己，而且自己信任的人，只有他才能給你帶來足夠的自信和理解，讓你獲得新的希望。
第四，及時尋求的幫助
這並不是什麼比較丟人的方式，俗話說得好，解鈴還須繫鈴人。想解決問題的話，就一定要找到問題的根源。我們可以通過尋找一些的事物來刺激自己找到自己的問題，相信這樣就能夠解決我們絕大多數人的問題。其實有心理崩潰的情況並不少見，如今的社會壓力這麼大，並不是每個人都能完全地承受這些附加的壓力的。千萬不要對自己產生任何的疑慮，覺得自己是個怪物，相反的是我們在此之時更要堅持一個自信的原則，只有這樣，人生纔會獲得足夠的快樂。
總結
心理崩潰並不可怕，只要我們找到正確的方法就能夠及時的解決，這也不算是一種什麼疾病，只是一種心理問題罷了。因此它是大家需要注意的一點，千萬不要爲一些外物所影響到自己的心情。世間的壓力這麼多，有的時候我們應該及時的學會放下，不要被他們捆綁住了自己的思想與手腳，這樣的話才能收穫自己真正快樂的人生。心理崩潰是一種心理問題，但是這種心理問題是由外因引起的，當我們脫離了之前的高壓，找到自己的新生活之後，我們也可以過得幸福快樂，憑什麼要讓自己這麼勞累呢？
