2歲孩子睡眠時間，好的睡眠對寶寶的健康來說,是特別重要的,直接會影響到寶寶的身體健康，那麼你知道2歲孩子睡眠時間是多長嗎，下面就跟着小編一起來看看2歲孩子睡眠時間吧。
2歲孩子睡眠時間1
2歲的寶寶一般睡眠的時間一天之內是11-13個小時。
夜間睡眠一般是9.5-10.5個小時，平均白天可以有2-3個小時的睡眠時間。
正常的睡眠時間和規律是反映兒童的身心健康水平的重要指標。
如果孩子出現睡眠時間過長或者是過短，都要進行高度的重視。有一些孩子在身體的不適的情況下會引發睡眠出現一些改變。
但每個孩子的睡眠也會存在個體差異。比如有些孩子本身就是睡眠時間會比較長，有的孩子可能睡眠時間會相對比較短。
但是如果在平常的基礎上突然出現睡眠時間延長，或者是突然出現睡眠時間減短，都要高度重視。如果有些孩子因爲一些疾病的影響，比如維生素D缺乏以後引起的佝僂病，可以引發孩子出現夜間睡眠不安，或者一些其他的疾病都可能影響孩子的正常睡眠。
還有一些孩子，如一些神經系統的疾病可能引發孩子出現嗜睡的情況，建議到醫院及時就診進行鑑別診斷之後進行處理。
家長平時可以給2歲的寶寶提供各種各樣與兒童生活相關的豐富多彩的物體，以及一些易發芽的植物和可以親近的動物，讓孩子觀察變化。
2歲孩子睡眠時間2
充足睡眠對於寶寶的重要性
促進生長：寶寶正處於發育時期，很多器官組織發育還不是很完善，尤其是大腦，良好的睡眠可以促進大腦組織的快速發育，想象一下，一個處在安靜環境下睡眠的寶寶和在嘈雜的環境下睡眠的寶寶哪個會更加聰明？答案毋庸置疑，是前者，安靜的環境爲寶寶的睡眠提供了良好的前提，寶寶可以得到充分休息，身體的各項指標發育健全，寶寶當然會更加聰明，而且對寶寶的性格性格發育也很有利，寶寶身心愉快，性格也會更加開朗活潑。
長高的重要前提：每個父母都希望自己的子女各項身體達標，尤其對自己身高不太滿意的父母，對孩子的期望就會更大，雖然一個人的身高是由基因決定的，但不可忽視後天努力的重要性，如果一個孩子整天得病吃藥，他的身體就不能得到充足的營養，還要受藥物的影響，就算遺傳基因再優秀，長此以往，身高必然會受到嚴重阻礙的，所以後天努力很重要，當孩子身體健康的時候，若是又保證充足的睡眠，那孩子一定會發育的很好，因爲孩子長個子多半是在晚上，尤其深度睡眠的時候，發育最快速，所以要想擁有理想身高，睡眠必不可少。
提高抵抗力：每次感冒的時候，你會發現飽飽的睡一覺第二天就好了一大半，尤其得了病的時候，醫生總是不忘叮囑一句多休息，可見休息對身體很重要，你想啊，在休息的時候人才是最放鬆的時候，睡眠中身體各項機能得到充分的休息，對身體大有益處，所以保證了寶寶的充分睡眠就是最孩子最好的關愛，強大的身體機能可以讓他抵禦外界的侵襲，就算偶爾照料不周小感小冒，吃點藥就可痊癒，孩子也少受罪，結餘更多的錢用在寶寶其他方面何樂不爲呢？
2歲寶寶睡眠時間每天多久合適
2歲的寶寶每天的睡眠時間應該保證在12個小時。每天睡眠時間即晚上和午睡時間要固定，培養有規律的作息時間，充足的睡眠對寶寶生長髮育非常重要。另外，如果寶寶經常發睏，或者比平時睡眠時間增加，可能和服用感冒藥物有關，而且身體恢復也需要一個調整過程。
睡眠是一種生理性保護，由於新生兒視覺、聽覺神經均發育不完善，對外界的各種聲光刺激容易產生疲勞，所以睡眠時間長。隨年齡的增長，各系統發育逐漸完善，接受外界事物的能力和興趣也越強，睡眠時間也逐漸縮短。
嬰幼兒充足的睡眠有利於他們身心健康發育。寶寶身高和生長激素有一定關係，而生長激素是在睡眠中由腦垂體分泌出來的，故生長激素分泌量和兒童睡眠質量有直接關係。睡眠充足，則生長素分泌量多，作用時效長。
一般生長激素在22時到凌晨1時爲分泌高峯，佔總分泌量的20%～40%。現代試驗表明，當人在睡眠時生長激素分泌旺盛，這種生長激素正是使小兒得以發育、功能得到完善的重要因素。所以說嬰幼兒時代，多睡對生長髮育有限大的好處。但人與人之間都存在在個體差異，不能強求一致，相同年齡的.寶寶，每日睡眠時間可能會相差2～3個小時。有些寶寶雖然睡覺少，但精力旺盛，食慾良好，沒有一絲睏倦的表現，那就不必擔心。
2歲孩子睡眠時間3
2歲寶寶清醒的時間越來越長
隨着小寶貝一天天的長大，你會發現他的睡眠比起嬰兒時期越來越少，到2歲的時候，基本上總睡眠量只有12小時，想想Ta剛剛出生的時候，要睡16個多小時。到這個年齡，孩子會非常抵制睡覺，更願意睡得晚，起的早，並且不願意上牀睡覺。
2歲寶寶分離焦慮症有可能又悄悄浮出水面
分離焦慮症在18個月達到高峯，也有可能斷斷續續地一直延續到5-6歲（甚至可能更長時間、。2歲時，分離焦慮症可能基於真正意義的擔心害怕。他們害怕自己被獨自丟下，或者丟給一個並不熟悉的人，或者也擔心他們會錯過什麼好玩有趣的東西。他們清楚的知道，你不會永遠消失不見，只是在不遠的地方發現了非常有趣的事情，而他卻沒看到。他可完全不想錯過那些精彩。特別是，當他在睡午覺時，發現你突然不見了，那麼別想讓他能繼續睡個安穩覺。
2歲的孩子完全有可能不睡午覺
寶寶2歲左右時，會突然間開始不睡下午覺。當你把孩子“按”到牀上，他們高興時，會在牀上小嘴說個不停，哼着歌，或者咯咯亂笑； 不高興時，有可能整整一小時都在尖叫抗議。其實正如焦慮分離症————不願意錯過任何可能參與的事件一樣，這個時候正是他們自我意識和獨立性增強時期，他們就是在向你宣告：我要讓你知道我現在不願意睡覺。
遇到這種情況，我們建議你把這種抵制午睡的行爲看成一種睡眠倒退期，而不是永久的一種現象。因爲大多數孩子一般都是在3,4歲時，才完全放棄小覺。父母們還是應該繼續保持以往的作息規律，不要輕易就讓孩子放棄小覺。
2歲的寶寶正在經歷某種過渡期而干擾睡眠：
1、換了兒童牀
儘管多數孩子都是在3歲時，才換牀，但是也有2歲就早早換牀的。換了睡眠環境，由於不熟悉，寶寶白天晚上的睡眠就變得較爲費勁。與此同時，2歲的小傢伙已經會利用新牀的便利，不顧你的警告自由出進，更是無法安心呆在牀上睡覺。
2、入廁訓練
同樣的，有些孩子在3歲開始訓練入廁，有些孩子2歲就開始了。孩子訓練入廁的時候，你會發現他們半夜醒來想要上廁所，甚至即使有的孩子仍然還在繼續用尿不溼，但他們已經越來越意識到身體具有這一特殊功能。2歲的孩子，大清早早早的被憋醒是普通的一件事，而且他們已經清楚的意識到穿着溼漉漉的紙條褲非常的難受。
3、新的兄弟姐妹的出生
雖然不是所有的2歲孩子都面臨這個問題，但是有些家庭已經開始着手做這樣的準備。這種情況對一個2歲的孩子來說，確實是很大的變化。因爲這會使他們非常的焦慮。就如同你面臨的焦慮一樣，每一個人的睡眠都有可能減少。
2歲的寶寶有可能開始害怕黑暗。
2歲的孩子，已經有了非常豐富的想象力。他們在做遊戲的時候，會加進去自己很多的想象，這也給晚上睡覺帶來問題。因爲多數孩子對夜晚的恐懼都是由於黑暗造成的，他們會天馬行空的隨意想象-----牀底下的魔鬼，幽靈般的黑影，他們已經開始慢慢認知這個世界，認爲有壞蛋存在，有人想要傷害他們。嚴重的甚至會引起噩夢或夜驚。
不論是那個階段的睡眠倒退，媽媽們都要儘可能耐心的處理好，堅持以往的睡眠習慣，告訴自己，所有的問題都是暫時的，而且你更不希望給寶寶養成新的不好的習慣。正如我們一直所說的，“不要爲了一個臨時目的而養成長期的習慣”。
