推薦三款減肥藥膳方，運動的同時也要保護好自己，在我們日常的運動中，減肥的`效果也是非常明顯的，運動對三高人羣的重要性不言而喻，明白推薦三款減肥藥膳方，就快快動起來吧！
三款減肥藥膳方1
推薦三款減肥藥膳方
一、山楂荷葉參粥
藥膳配方：山楂15克、新鮮荷葉一張、（或荷葉15克)西洋參5克、粳米100克。
用法：上藥料加入清水、稀粥食用、一天飲用。
功效：消導通滯清暑除煩兼有補氣的作用、適合煩躁不安兼氣陰不足的減肥者，西洋參亦可單獨衝開水飲用。
二、減肥調經飲
藥膳配方：黃芪15克、當歸6克、黨蔘15克、紅棗6個、雞蛋兩隻、紅糖少許。
用法：上藥加入水四碗後煎煮、雞蛋煮熟後除殼後放湯藥，中火煎煮二十分鐘。
功效：補血補氣，調經活血，適合女性減肥偏氣血虛弱者，此藥膳久服偏熱，故只服三天。
注意：月經完潔當天即飲服，後連飲服3天，食雞蛋當午餐及晚餐主食。
三、補氣降脂湯
藥膳配方：黨蔘20克、雲苓20克、白朮10克、炒扁豆10克、陳皮5克、山藥15克、山楂10克、大棗20克、加入蘑菇、香茹適量、玉米半個、排骨少許、調味品適量。
用法：上藥料洗淨後以煲湯法煎煮、一天飲用、藥料多可食盡。
功效：健脾補氣、養胃提神、適合肥胖脾虛及有胃脘不適者。
三款減肥藥膳方2
三個減肥藥膳方
化溼減肥食療方
原料：豬肚1個，胡椒粉3g、生薑10g、陳皮10g。
製法：將豬肚洗淨入沸水鍋內焯透，撈出，切成小片，將薑片、蔥段、料酒及水入鍋，文火燉至豬肚酥爛，加入味精、鹽、胡椒粉調味即可。
功效：祛痰除溼，健脾益胃，減肥。
用法：每日1次，連服1周。
補腎減肥食療方
原料：豬手100g、菟絲子10g、肉蓯蓉20g、黃芪20g、大棗10枚。
製法：全部用料放入燉盅內，加開水適量，燉盅加蓋，隔開水用文火燉2～3小時，調味食用。
功效：補腎美顏。
用法：每日1次，連服1個月。
補脾減肥食療方
原料：鮮芡實30g、山藥100g、白果50g、龍眼肉20g、大棗10g、枸杞子5g。
製法：將上述原料用文火煲2小時即可食用。
功效：健脾減肥。
用法：每日1次，連服2周。
