中醫推薦減肥藥膳方，鍛鍊身體有利於增強我們的身體素質，同時也要配合飲食才能更好的達到減肥的目的，有些減肥藥膳方對減肥起着非常好的作用，而且味道也是非常不錯的，小編和大家一起來看看中醫推薦減肥藥膳方。
中醫推薦減肥藥膳方1
涼拌馬齒莧
馬齒莧洗淨用開水焯後，去澀水，將菜放入盤中，加薑末、蒜泥、醋、醬油、鹽、味精、香油拌勻食。
苡仁赤豆湯
赤小豆30克，苡仁30克，紅棗5個。先將孩仁、赤小豆洗淨，加水燉至七成熟，再加紅棗繼續燉至酥爛。
古法糯米飯
材料：薏苡仁、紅小豆、糯米、科瓜籽、黃瓜丁各適量。
做法：將紅小豆以及薏苡仁用水淘洗乾淨後放入鍋先蒸20分鐘，然後再放入少許糯米及科瓜籽加水蒸熟，起鍋後撒上黃瓜丁即可食用。
石葦茶
石葦6克，綠茶l克。石葦洗淨加水煮沸，用石葦連同沸水沖泡茶葉，加蓋，三分鐘後可飲。
怪味海帶
材料：海帶、蘿蔔、紅小豆、山楂、甜葉菊甙粉各適量。
做法：將海帶用水泡24小時（中間換兩次水)，洗淨後切絲瀝乾；再把紅小豆、蘿蔔、山楂加水及甜葉菊甙粉燒煮30分鐘，撈走豆、蘿蔔、山楂，放入海帶燜至汁幹，起鍋晾乾食用。
蓮藕炒綠豆芽
蓮藕100克，綠豆芽150克，鮮荷葉200克。將荷葉煎汁，濃縮爲50毫升備用，再將鮮藕切絲，與綠豆芽煽炒，至六成熟，加鹽、味精適量，並加入荷葉澱粉汁至湯汁明亮後出鍋即可。
章魚綠豆煲釀蓮藕
材料：章魚乾、去皮綠豆、豬骨、蓮藕、鹽油適量。
做法：蓮藕洗淨去皮，綠豆稍微浸泡，章魚乾浸60-90分鐘，豬骨稍微煮一下；
將蓮藕一端切開，去皮綠豆塞進蓮藕孔，再把切開的一端拼回原位，用牙籤固定，防止綠豆流失；所有原料放在一起煲煮60-80分鐘，下鹽和味精調味即可。
荷葉粥
鮮荷葉1張，粳米100克。將荷葉切絲，加水煎煮，去渣取液備用。另將米洗淨加入荷葉煎汁以及水煮成粥食用。
中醫推薦減肥藥膳方2
檸汁翠衣
材料：西瓜皮、檸檬、白糖、鹽。
做法：將瓜皮切下表皮部分。用刨皮器將瓜皮刨成薄片。加入少許鹽，醃製10分鐘後，倒掉醃出的汁。加入適量白糖，拌勻。擠入檸檬汁，用刨皮器刮入少許檸檬皮拌勻即可。
功效：西瓜皮中含糖量最少，所以最適合減肥食用，檸檬所具有的.酸性對酸解體內的脂肪也有一定的作用。將西瓜和檸檬的優點結合起來的這款果汁，瘦身效果自然明顯。
減肥調經飲
藥膳配方;黃芪15克、當歸6克、黨蔘15克、紅棗6個、雞蛋兩隻、紅糖少許。
用法;上藥加入水四碗後煎煮、雞蛋煮熟後除殼後放湯藥，中火煎煮二十分鐘。
功效;補血補氣，調經活血，適合女性減肥偏氣血虛弱者，此藥膳久服偏熱，故只服三天。
注意;月經完潔當天即飲服，後連飲服3天，食雞蛋當午餐及晚餐主食。
山楂荷葉參粥
藥膳配方;山楂15克、新鮮荷葉一張、(或荷葉15克)西洋參5克、粳米100克
用法：上藥料加入清水、稀粥食用、一天飲用
功效：消導通滯清暑除煩兼有補氣的作用、適合煩躁不安兼氣陰不足的減肥者，西洋參亦可單獨衝開水飲用。
