足球拉球的動作要領，足球是一種常見的體育運動，在生活上也有很多的球迷，我們在踢足球的時候有很多的事情都是需要我們多加去注意的。讓我們一起來看看關於足球拉球的動作要領。
足球拉球的動作要領1
①拉球 指的是以左腳爲支撐腳，用右腳用前腳掌踩住球來回的動。注意不要讓球離開腳。
②推球 用右腳的腳弓擊球，就像打高爾夫一樣。想象腳就是球杆，把球推出去。
③撥球 把球在兩腳之間來回的踢，你可以這樣練。在地上畫一條直線，兩腳與球都在這條線上，一隻腳踢球，踢到另一隻腳上，然後換腳重複做。練到嫺熟後，別讓球出這條線就行了。
④扣球 指的是在球行進的過程中，突然一扣，使球停止運動，要點是腳要向身體內轉，用腳弓接觸球，使球停止或改變方向。
⑤切球 切球不是技術動作，而是戰術。指的'是“在你控球時，你的隊友在向前跑動，但在球的線路上有一個防守人， 這是你把球傳出，不讓防守人碰到，而且隊友能接住球。 這就叫切球。
足球拉球的動作要領2
足球顛球的技術要領
雙腳腳背顛球：腳向前上方擺動，用腳背擊球，擊球時踝關節固定，擊球的下部。兩腳可交替擊球，也可一隻腳支撐，另一隻腳連續擊球。擊球時用力均勻，使球始終控制在身體周圍。
雙腳內側、外側顛球：擡腿屈膝，用腳的內側或外側向上擺動，擊球的下部，兩腳內側或外側交替擊球。
大腿顛球：擡腿屈膝，用大腿的中前部位向上擊球的下部，兩腿可交替球，也可一隻腳做支撐，用另一側的大腿連續擊球。
頭部顛球：兩腳開立，膝蓋微屈，用前額部位連續頂球的下部。頂球時，兩眼注視球，兩臂自然張開，以維持身體平衡。
各部位連續顛球：根據上述單一顛球技術動作要領，用各部位配合連續顛球，配合的部位越多，難度越大。顛球的部位有腳背、腳內側、腳外側、大腿、頭部、胸部、肩等。
足球拉球的動作要領3
足球運球的要領
1、腳內側運球的練習
運球時，支撐腳略向前跨，踩在球的前側，膝關節略彎曲，上半身前傾向內轉。當身體向前移動時，運球的腳擡起，用腳的內側推動球的中背部。
2、腳背內側運球的練習
跑步時身體自然放鬆，上半身微微前傾，運球方向微微旋轉，手臂自然擺動，步幅較小。運球腳擡起時，膝關節彎曲，腳跟擡起，腳趾微微向外翻。踩出落地前，用腳背內側向前推球，球呈曲線或弧形向前跑。
3、腳背外側運球的練習
想做好腳背外側運球就一定不要在踢球時緊張。跑步時，一定要放鬆身體，讓自己加入運動，身體微微前傾，手臂自然擺動，走短一點的步幅。運球腳擡起時，膝關節彎曲，腳跟擡起，腳趾微微向內翻。步出前，用腳背外側向前推球，球直線運行。將球拍推向前側，球呈曲線或弧形運行。
4、腳背正面運球的練習
腳背正面運球常用於傳球給對手後，當前方距離距離主犯較遠時，仍然需要快速運球。
跑步時身體自然放鬆，上半身微微前傾，手臂自然擺動，步幅不宜過大。運球腳擡起時，膝關節彎曲，腳跟擡起，腳尖朝下，腳在踏地前伸展。用腳背向前推動槳。
