籃球五個位子講解，籃球作爲一項老少皆宜的運動項目一直深受人們喜愛，但是對於外行人卻很難讀懂球場上衆多的各種規則，最後只能看個熱鬧，下面小編爲大家簡單講解一下籃球五個位子。
籃球五個位子講解1
01
大前鋒：在隊上擔任的任務幾乎都是以苦工爲主，要搶籃板、防守、卡位都少不了他，但是要投籃、得分，他卻經常是最後一個。
首要工作便是抓籃板球。大前鋒通常都是隊上籃板搶得最多的人，他在禁區卡位，與中鋒配合，往往要挑起全隊的籃板重任。而在進攻時，他又常要幫隊友擋人，然後在隊友出手後設法擠進去抓進攻籃板，做第二波的進攻。通常僅有少數的時間，會要求大前鋒沉底單打，這時候他便在禁區附近來個翻身、小勾射之類的，做些近距離的進攻。
02
小前鋒：小前鋒的基本工作，就是得分、得分、再得分。 在進攻中，小前鋒能夠在力量對抗和投籃得分中取得平衡，在防守的時候，小前鋒通常負責搶斷和籃板球。
小前鋒爲整支隊伍的得分關鍵，因此，每當後衛拿到球后，多半都會傳給小前鋒讓他上籃得分，所以，要成爲一個小前鋒最基本的條件就是得分能力，而速度通常也是必備的條件之一。
03
中鋒：是一個球隊的中心人物。 籃球比賽陣容中的一個位置；一般都由隊中最高的球員擔任，傳統上強調籃下的防守，以及防守籃板球的保護。
由於具有身高的優勢，一些具備進攻天份的中鋒球員也常常成爲在禁區附近投籃得分的主要進攻點。中鋒雖沒有固定的身高標準，但以現今世界籃壇的一般水平，男籃中鋒的身高普遍在2米08以上，女籃中鋒的身高普遍在1米90以上。在技術統計上，中鋒通常能貢獻最多的蓋帽數，且常能達到較高的投籃命中率以及籃板球績效。
04
得分後衛：一個得分後衛經常要做的有兩件事，第一是有很好的持球單打能力，或是作爲一個極爲穩定的接球跳投手。因此不管是外線準投和突破上籃的穩定性一定要好；第二則是要在縫隙中找出空檔來投外線，所以他出手的速度要快。
一個好的得分後衛應該能在很短的時間內找機會出手，而命中率也要有一定的水準，這樣才能讓敵方的防守有所顧忌，必須拉開防守圈，而更利於隊友在禁區內的攻勢。
05
控球后衛：控球后衛往往是全隊進攻的組織者，並通過對球的控制來決定在恰當的時間傳球給適合的球員，是球場上拿球機會最多的人。他要把球從後場安全地帶到前場，再把球傳給其他隊友，這纔有讓其他人得分的機會。
一個合格的控球后衛必須要能夠在只有一個人防守他的情況下，毫無問題地將球帶過半場。然後，他還要有很好的傳球能力，能夠在大多數的時間裏，將球傳到球應該要到的地方：有時候是一個可以投籃的空檔，有時候是一個更好的導球位置。
籃球五個位子講解2
打籃球的益處
1、提高骨骼發育作用
打籃球務必要消耗一些氣力推動全身肌肉的能量，另外也是必須大家有一定的體力的，那麼針對青少年兒童而言，打籃球能夠 更強的讓自身的骨骼發育發展的，並且讓自身變的會愈來愈健壯的。
2、提高彈跳性
爲了更好地爭奪籃板球或是暴扣，足球運動員必須彈跳，讓身體往上走，假如彈跳能力差，通常抵達不上自身的預估部位。因此，要不斷訓練。歷經訓練後，人的彈跳性會越來越好，健身運動工作能力也會提高。
3、減少糖尿病患者產生的危險因素
糖尿病患者的.特點之一是人的血糖水平很高，假如不用操縱，還會繼續造成別的很多健康問題，如眼睛視力變弱和腎虛等。常常打籃球因爲能控制血糖水準的提高，進而使個人造成糖尿病患者的概率大大的減少。
4、美容養顏
在打籃球的情況下，人體體溫會漸漸地上升，刺激性皮脂腺代謝汗水，這就可以將身體中的一些內毒素帶出去，有利於身體身心健康，女孩打籃球還能具有美容養顏的實際效果。
5、提高心臟功能
籃球能夠 提高大家的心臟功能，協助大家的這些方面有一定的提高。由於籃球具備慢跑、彈跳等健身運動，而這種健身運動能夠 協助大家提高心臟功能，還能夠根據提高肺臟作用，進而提高大家的血夜中的氧氣含量，這針對大家的血夜及其身體的素養的改進與提高，全是具有益處的。
6、提高警覺性
協調性是靈活性的一種關鍵表達形式，而一切技術性都必須有一定的協調性，籃球賽都不除外，由於在打籃球時，傳球、傳接球、投球都必須警覺性，假如能敏銳地認知敵人的用意，攻克防禦也會越來越輕輕鬆鬆。
7、減肥瘦身
打籃球不但根據流汗耗費發熱量的方式減肥瘦身，另外，能夠 大大的提高身體的消化吸收作用，使堆積在身體的產能過剩的人體脂肪排出來身體之外。
