產後束腹帶的正確使用，很多準媽媽在生完小孩後，腰部就像帶了一個漏氣的氣球，軟綿綿的一大團贅肉該怎麼辦呢？這時很多媽媽都會選擇使用束腹帶，那麼孕媽媽們是否都瞭解束腹帶的正確使用方法呢？接下來小編就帶大家一起來看產後束腹帶的正確使用。
產後束腹帶的正確使用1
產後收腹帶要用多久：
懷孕期間，子宮變大、腹壁鬆弛，都會導致產後肚子變大、腹肌變鬆。因此，在生產後一週內用收腹帶是有好處的，尤其是剖腹產的女性，還有助於加速傷口癒合。
但收腹帶不能一天到晚都繫着，躺在牀上或坐着休息時應該解開，等下牀活動時再系。因爲長期使用收腹帶會影響血液循環，限制腰肌、腹背的活動，令恢復時間延長。
如果新媽媽需要進行較劇烈的活動或早早恢復上班，也可以短時間使用收腹帶。關鍵是穿上一兩個小時後，就應該解開，讓腰腹放鬆一會兒。購買收腹帶時，要注意挑選材質柔軟、透氣性強的產品。
產後束腹帶使用方法：
利用生產的機會來調整體型，或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用紗布條綁腹，達到調整體型的目的！
坐月子期間必須特別注意防止“內臟下垂”，因內臟下垂可能爲所有“婦女病”及“未老先衰”的根源，並會因此而產生小腹，故在坐月子期間須勤綁腹帶以收縮腹部並防止內臟下垂，而若原本即爲內臟下垂體型者，亦可趁坐月子期間勤綁腹帶來改善。
所使用的腹帶爲一條很長的白紗帶，長約1200公分，寬爲15公分，每人須準備二條以便替換。因產後須熱補，容易流汗，若汗溼時應將腹帶拆開，並將腹部擦乾，再灑些不帶涼性的痱子粉後重新綁緊。若汗溼較嚴重時，則須更換乾淨的腹帶，綁法請參考“腹帶的綁法”。如果使用一般一片粘的束腹或束褲，不僅沒有防止內臟下垂的效果，反而有可能壓迫內臟令氣血不通暢，使內臟變形或產生脹氣而造成呼吸困難或下腹部突出的體型，請特別注意！
腹帶的綁法及拆法：
a、仰臥、平躺，把雙膝豎起，腳底平放牀上，膝蓋以上的'大腿部分儘量與腹部成直角；臀部擡高，並於臀部下墊2個墊子
b、兩手放在下腹部，手心向前，將內臟往“心臟”的方向按摩、抱高
c、分2段式綁，從恥骨綁至肚臍，共綁12圈，前7圈重迭纏繞，每繞1圈半要“斜折”一次（斜折即將腹帶的正面轉成反面，再繼續綁下去，斜折的部位爲臀部兩側），後5圈每圈往上挪高2公分，螺旋狀的往上綁，最後蓋過肚臍後用安全別針固定並將帶頭塞入即可
d、每次須綁足12圈，若腹圍較大者須用3條腹帶接成2條來使用
e、太瘦，髖骨突出，腹帶無法貼住肚皮者，須先墊上毛巾後再綁腹帶
f、拆下時須一邊拆、一邊捲回實心圓統狀備用
一般來說，收腹帶應該在每天飯後半小時，排尿之後戴上；然後在睡覺前就應該將收腹帶取下，使得腹部得到舒緩。同時，不同的產婦由於選擇分娩的方式會有所不同，在使用收腹帶的期間也有不同的需要注意的地方。
產後束腹帶使用禁忌：
1、自然分娩的產婦
選擇自然分娩的產婦，不宜長期使用收腹帶。如果想在產後健康快速的塑形瘦腹，可以在使用收腹帶的同時加強鍛鍊，經常做擡腿、仰臥起坐以及一些產婦操等運動來促進收腹帶的使用效果。
2、剖腹產的產婦
剖腹產的孕婦在腹部拆線後才能使用收腹帶，但也不能長期使用，以免影響傷口的恢復。
3、有內臟器官下垂的產婦
身體過瘦或者內臟器官有下垂者，在臟器舉託復位後應立刻取下收腹帶。
4、注意材質選擇。
有些收腹帶由化學化纖製成，具有刺激作用。使用此類收腹帶不僅不舒適，還常伴有難聞氣味，可刺激皮膚和呼吸道。選用收腹帶時要注意不要跟風，貪圖便宜，輕易使用劣質腹帶。
產後束腹帶的正確使用2
束腹帶的作用：
1、對於剖宮產媽咪來說，爲了固定腹部的傷口，避免活動時牽扯到傷口造成疼痛，影響傷口癒合，產後必須使用束腹帶
2、對於順產和剖宮產傷口已經癒合的媽咪來說，束腹帶也能有效預防胃下垂，減輕新媽媽產後腰痠背痛，還能促進子宮及盆底功能的恢復，可幫助應對因腹部肌力不足，引起的腹部鬆弛，有效收縮腹部和腰圍，對於新媽媽身材恢復有很大的幫助
束腹帶的使用時間：
1、剖宮產的媽咪從手術室出來後，在第一次下牀活動之前，爲了避免牽扯到傷口，醫護人員一定會讓媽咪使用束腹帶。但爲了鼓勵媽咪下牀活動和方便平時翻身，建議在術後第一天就開始使用束腹帶。剖宮產媽咪在用了束腹帶之後，疼痛感能得到一定程度的緩解
2、順產的媽咪傷口不在腹部，使用束腹帶的目的主要是爲了收縮腰腹部，幫助內臟器官歸位，所以沒必要在產後立即開始使用。最好等惡露排淨後再使用束腹帶，過早使用會妨礙惡露的排出，也不利於腹部透氣，而且僅需要在白天活動前束上即可
3、剖宮產媽咪束腹帶使用的持續時間要根據切口癒合的情況來定，在下牀活動自如、沒有疼痛等不適時便可考慮停止使用
4、順產媽咪束腹帶使用的持續時間也不建議過程，通常最長爲6周，每天最長12小時；爲了儘快恢復體形，可以適當鍛鍊，如擡腿、蹬自行車、產婦操等，並經常按摩腹部，這都有不錯的效果
產後不能長期使用束腹帶：
束腹帶又稱爲“收腹帶”，產後媽媽的腹部大，皮膚鬆弛，使用束腹帶可以收腹，幫助調整及恢復體型。此外，產後子宮騰空，內臟失去支持容易下垂，使用束腹帶有提升的作用，防止內臟下垂，還可以促進子宮收縮，幫助骨盆回位。
根據產後的生理表現來說，束腹帶使用得越早，收腹效果就越好。一般來說，順產 的媽媽產後兩三天就可以使用束腹帶；而剖腹產媽媽，則需七天後再使用。產後6個月 內脂肪 是流動的，想要恢復小蠻腰，就要把握好產後6個月的塑身黃金期。
束腹帶被許多新媽媽視爲瘦腰神器，對瘦腰有一定的作用，但如果長期使用，弊大於利。長期使用束縛帶會阻礙腰部的血液循環，引起子宮移位，使肋骨變形，損傷內臟等。因而不建議長期使用束腹帶瘦腰。
而且束腹帶不能一整天都用。產後媽媽梳洗完畢後可以使用束腹帶。但是在吃飯或者如廁時，應該取下束腹帶，飯後半小時及排泄後再重新戴上，睡覺時一定要拿掉束腹帶。
