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關於產後的女性時尚章節
產後六個月是減肥的關鍵期(通用)
在俗成的觀念裏,常人總是認爲懷孕是女性體態發胖、變形得關鍵因素,許多婦女產後飲食不忌、運動不做,纔是體態嚴重走樣的原因。產後6個月是體重控制的黃金時期,如果產後6個月內能夠恢復到懷孕之前的體重,則8至10年後,體重平......
2023-11-16
產後如何快速恢復身材?
1、樹立正確觀念剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身。因爲剛生產完,身體還未完全恢復到孕前的程度,加之有些新媽媽還擔負着繁重的哺育任務,此時正是需要補充營養的時候。產後強制節食,不僅會導致新媽媽身體恢復慢,嚴重......
2023-11-17
產後皮膚爲什麼會鬆弛
產後全身皮膚鬆弛主要是由於血容量增加、缺乏運動等造成。產後皮膚爲什麼會鬆弛1產後皮膚的鬆弛是許多媽媽們所面對的問題。在懷孕的過程中,孕婦的身體會發生許多變化,其中包括皮膚的伸展和擴張。不僅肚子變大,還有其他......
2023-11-19
新媽媽產後肚子疼如何緩解
多休息、按摩、用熱水袋等等。新媽媽產後肚子疼如何緩解1隨着孕期的結束,新媽媽們很快會見到自己的小天使。不過,產後的新媽媽們可能會感到一些身體不適,尤其是產後肚子疼。這是一個非常普遍的問題,但是如果不及時處理可......
2023-11-17
掌握孕期護膚知識,不怕產後變黃臉婆
很多孕媽媽在孕期的時候都會遭遇不同的肌膚問題,有得孕媽媽因爲在孕期的時候沒有做好皮膚保養,等生完孩子發現自己成爲了名副其實的黃臉婆之後,才後悔莫及。孕媽媽想要在孕期獲得好的皮膚,不希望產後變得又老又幹,就要掌握......
2023-11-20
產後恢復身材吃什麼好?推薦3道減肥食譜
產後恢復身材吃什麼好?控制飲食自始至終是減肥的關鍵,有一個合理的飲食,既能補充營養又能達到瘦身的效果,哪些食物是適合新媽媽瘦身吃的食物呢?首先要給媽媽們推薦的食物蘋果。蘋果是很好的減肥水果。它裏面含有非常豐富......
2023-11-15
產後媽媽不要忙着馬上減肥
這也讓人不禁疑惑產後的媽媽,究竟是顯身材重要,還是盡天職爲先?對此專家稱,剛生完孩子的女性不可盲目減肥,最佳減肥時期是在產後六個月以後。如果減肥時期及減肥方法不當,不僅對母親身體有傷害,還會給孩子帶來不良影響。產......
2023-11-14
簡單有效的產後恢復體操
產後恢復體操,如果孕婦情況好的話,產後第一天就可以做適當的伸展運動了,強度以孕婦本身最舒適的狀態爲準。其後可以慢慢增加強度,進行塑形。產後恢復體操,以孕婦本身最舒適的狀態爲準:第一週從產後的第一天開始,可以練習三項......
2023-11-18
產後排尿困難如何治療
在懷孕期,孕婦體內的水分主要靠排尿和出汗等排出體外。但在懷孕晚期,由於增大了的子宮壓迫膀骯,使膀骯肌肉的張力降低,在分娩時,胎兒的頭又長時間緊緊地壓迫着膀胱,使膀骯肌肉的收縮力減弱,因此,雖然分娩後子宮對膀胱的壓迫減......
2023-11-15
產後怎麼吃減肥 減重食物如何健康吃
一、哪些食物吃多易肥胖1、椰子飽和脂肪像蝦、蛋糕、餅乾、奶油餡餅和冰沙等許多菜式中都含有椰子。而椰子中又含有豐富的飽和脂肪,一盎司含糖椰子就有一百二十九卡路里熱量和八克脂肪。小百科:通常椰子搭配其它高卡路......
2023-11-16
產後爲什麼有的人會抑鬱症
產後抑鬱症的原因有內分泌因素、遺傳因素、產科因素、軀體疾病因素。產後爲什麼有的人會抑鬱症1首先,我們需要了解產後抑鬱症的原因。產後抑鬱症並不是一種疾病,而是由多種因素引起的情緒問題。這些因素包括荷爾蒙的變......
2023-11-15
產後經濟有效的減肥法
大多數產後媽媽,在最初的日子腹部看起來像5個月妊娠般大,這是因爲子宮依然脹大,沒有完全恢復的緣故。經過3—18個月的時間,子宮會漸漸復原。但由於胎兒在子宮內生長髮育時,腹壁肌肉被過度拉長和伸展,肌肉彈性會有實質性的降......
2023-11-15
產後減肥的3大謠言6大建議
謠言一:產後節食可以健康瘦身產後42天內,產婦不能盲目節食減肥。生完BB後,媽媽們擔負着恢復能量和餵養寶寶雙重任務,如果營養跟不上,母親孩子一樣受苦,嚴重的時候還會引起產後各種併發症,所以通過節食來減肥是不可取的。謠言......
2023-11-15
治療產後尿失禁應對症下藥
對症下藥,治療尿失禁尿失禁雖不像心臟病、腦中風等重症那樣可以致命,但長時間的無法控制的漏尿、滴尿帶來的生活不便、心理挫折以及家庭負擔問題,卻不亞於心臟病或腦中風等痼疾。如引起下身潮溼、尿臊味、感染等麻煩,妨礙......
2023-11-15
如何對症治療產後乳汁不足
正常產婦,產後乳汁分泌自然充足。但是有些產婦在產後乳汁少,甚至乳汁不來。原因主要有兩個:1.氣血兩虧,乳汁生化之源不足由於妊娠和分娩的大量消耗,以及生殖器官的恢復和泌乳等,都需額外增加營養的補充,所以,易出現氣血兩虧,導......
2023-11-20
產後發汗治療食譜
黃茂羊肉湯原料:黃茂15克,羊肉90克,桂圓肉10克,淮山藥15克。製作與服法:將羊肉用沸水稍煮片刻,撈出後即用冷水浸泡以除擅味;用砂鍋將水煮開,放人羊肉和三味藥同煮湯,食時調好味,可飲湯吃肉。功能:補氣固表,適用於氣虛產後自汗。......
2023-11-15
產後減肥吃什麼好?
產後肥胖,不但會影響體型,還可能帶來一系列疾病,因此新媽媽除了帶孩子之外,還有一個重要任務——產後減肥。和普通的減肥不一樣,新媽媽在減肥的同時也不能影響給孩子餵奶,因此不能節食,不但不能節食,還要保證營養,那麼產後減肥......
2023-11-14
治療產後惡露不盡的飲食療法
食療方法:適用於瘀血內阻或胞衣殘留:桃仁10~15克,搗爛,水浸泡,研汁去渣,加粳米50克,紅糖適量,加水450毫升,用文火煮粥,每日1~2次。適用於氣虛血弱:生雞蛋2個(去殼),酸醋30毫升,炮姜10克(焙乾研粉),攪勻,放鍋內,隔水蒸熟,每日1次服完。適......
2023-11-16
產後減肥的飲食調理
加強蛋白質攝取。蛋白質的食物來源是魚、肉、豆、蛋、奶類等,這類食物在我們體內消化後,會變成小分子的氨基酸,氨基酸是身體組織建造修補的重要元素,新媽媽們一定要多補充一些富含蛋白質的食物,才能讓生產時所造成的傷口盡......
2023-11-19
產後痔瘡怎麼治療
產後爲什麼容易得痔瘡?1、女性在順產時由於用力太大,過久,會出現疼痛脫肛的現象,以致引起痔瘡的發生。2、生產期間容易在直腸肛門處發生靜脈曲張,會壓迫血管,造成血液迴流不暢,從而形成痔瘡。3、分娩時可造成肛門局部的痔靜......
2023-11-17
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