羽毛球怎樣扣殺呢？羽毛球扣殺重要嗎？當然重要，如果你用扣殺得一分和用輕吊也能得一分的情況下，你選擇哪一項？當然要選擇消耗量小的一種方式：輕吊！下面帶你一起來看看這篇文章吧。
羽毛球怎樣扣殺1
1、羽毛球怎麼扣殺
1.1、準備殺球之前先側身,左腳在前,兩腳的腳尖着地,並且用快速的後退步伐後退,使擊球點在你的右肩前上方。因爲擊球點靠後的話就只能打高球了。
1.2、殺球前身體後仰,基本成弓型,這樣使你用上全身所有的力量。
1.3、殺球前握拍一定要放鬆,手心和拍柄之間要有縫隙,這是最重要的,因爲只有先放鬆才能用得出力量殺球,否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。
2、扣殺要練好出衆的胸肌
因爲殺球特別是他們那樣的跳殺球是要把全身有限的力量全部用在殺球的瞬間,使球的速度達到及至。作爲女選手,我用跳殺球很少,但是無論什麼樣的殺球,都要在殺球之前先要將身體後仰成弓形,然後身體的力量由腰到胸再到上肢最後作用到球上。胸作爲中轉站,胸肌就有着至關重要的作用,所以做爲男選手,練好胸肌是最重要的前提。
3、打羽毛球的好處有哪些
3.1、鍛鍊眼力
打羽毛球讓人練得“眼明手快”的原因很簡單:因爲打球時雙方要經常觀察對手揮拍情況和高速飛行中的球體,眼睛緊緊追尋高速飛行的'球體,眼部的睫狀肌就會不斷地收縮和放鬆。
3.2、舒筋活血
羽毛球同籃球、網球、乒乓球一樣,是個較強體力的運動,技術佔40%,體力佔60%,哪怕是寒天凍地,一場球打下來全身會出汗,春天秋天就更厲害了,對身體起到調整和平衡的作用,促進新陳代謝,對預防心血管病,強身健體非常有益。
羽毛球怎樣扣殺2
羽毛球比賽規則
1、賽間休息與換邊規則
在一局比賽中,當領先的一方達到11分時,雙方有60秒休息時間。在兩局比賽間,雙方有2分鐘的休息時間。在決勝局的中,當領先的一方達到11分時,雙方交換場地。
2、單打羽毛球比賽規則
在一局比賽開始時(比分0:0)或發球方得分爲偶數時,發球方在右半場進行發球。當發球方得分爲奇數時,在左半場進行發球，如果發球方取得一分,那麼下一回合其繼續發球，如果接發球方取得一分,那麼下一回合其成爲發球方。
3、雙打羽毛球比賽規則
與單打一樣,發球方得分爲偶數時,發球方在右半場進行發球。當發球方得分爲奇數時,在左半場進行發球，如果發球方取得一分,那麼下一回合其繼續發球,且發球人不變。如果接發球方取得一分,那麼下一回合其成爲發球方，當且僅當發球方得分時,發球方的兩位選手交換左右半場。
羽毛球初學者注意事項
1、力爭在身體前上方擊球,千萬不要讓球落至頸部以下高度,否則回擊的球就沒有攻擊力。握拍手儘可能保持放鬆,以便最大限度地發揮手腕的力量。在單打時,每次擊球后應立即回到中心位置。在雙打防守時則應回到與同伴平行的位置,而在雙打進攻時則應與同伴保持前後的位置。
2、在進行有力的正手或反手擊球時,身體應向擊球一側轉動以便站穩雙腳。單打發球要儘量高而遠,雙打發球要短,球的飛行路線要貼近球網的上緣,發球要多變。在規則允許的範圍內儘可能多用假動作迷惑對方,但事先不要流露自己的意圖。
3、吊網前球時,球的路線要短,並儘可能靠近球網。扣球的應儘可能遠離對手或直接命中對方的握拍手或肩。當你一時不知所措或需要短暫的喘息機會,可打一高遠球,然後回到本場中心位置。
