緩解痛經有什麼好方法，在女性每個月的時候，有很多的女性會有痛經，當月經期間會出現痛經的情況，要做一些方法來緩解痛經，痛經的緩解也有一些小妙招，現在分享緩解痛經的好方法。
緩解痛經有什麼好方法1
1、生薑紅糖水
取生薑片4到5片，或者將生薑切成絲也行，然後再取紅糖5克，用開水沖泡一下，飲用後有很好的緩解痛經之苦，生薑具有驅寒的作用，讓自己的身體暖和起來，就可以促進血液的流動了，所謂通則不痛。
2、熱水袋熱敷腹部
痛經的時候，我們可以取一個熱水袋來放在自己的腹部，讓自己的.腹部暖和起來，熱敷有很好的止痛效果，我自己經常是這樣做的，很有效果。
3、多飲用溫開水
痛經的時候，若是沒有生薑紅糖水的，也可以飲用溫開水來達到止痛的目的。飲用溫開水後，會讓自己的身體都變得暖和起來，痛經就減輕了。
4、轉移自己的注意力
痛經的時候，可以將自己的注意力轉移到工作或是學習當中，或者與人進行交流，讓自己的心情美好起來，這樣痛經也是會好一些的。
5、瑜伽止痛
痛經的時候還可以通過練習瑜伽來達到止痛的目的。瑜伽中的貓伸展式可以緩解痛經的，經常的練習瑜伽，即可以達到健身的目的，增強自己身體的柔韌性，還可以緩解痛經，一舉三得啊。
6、避免應用藥物來止痛
經期出現痛經的時候，要注意避免食用藥物來達到止痛的目的。藥物有治療的作用，另一方面藥物也具有一定的副作用，所以爲了身體健康，在痛經的時候不要服用止痛的藥物。
緩解痛經有什麼好方法2
1、熱敷
女孩子在出現痛經的症狀後可以採用熱敷的方式來緩解痛經之症。因爲痛經的發生與宮寒有很大的關係，如果各位女生在生活中沒有注意做好保暖工作，就會因爲腹部着涼而出現宮寒的情況，繼而導致經血流暢不通而引發痛經之症。此時可通過熱敷肚子的方式來使下腹部溫暖，使經血能夠順利排出，從而達到緩解痛經的效果。
2、艾灸
艾灸是一種傳統的中醫療法，患有痛經的女生可在月經來臨前一個禮拜進行艾灸，每天堅持半個鐘左右即可。不過做艾灸的時候需在專業人士的操作下進行，這樣才能獲得理想的效果。
3、喝紅糖水
在月經期間適量飲用紅糖水能起到活血化瘀以及補氣養血的功效，非常適合痛經等女生食用。比較常見的紅糖水有雞蛋紅糖水和紅糖姜水，各位女生可以根據個人的口味喜好來進行選擇。
