有效緩解痛經的方法，月經的出血量和性狀都是女性身體健康的判斷標準，月經異常的時候就要注意我們的身體了，關於月經的科普是很有必要的，月經是排出身體毒素的一個途徑，有效緩解痛經的方法，呵護生理期的自己。
有效緩解痛經的方法1
吃榴蓮是可以緩解痛經的，女性朋友在生理期出現了痛經的情況，可以適當的吃榴蓮來進行改善，榴蓮是屬於熱性的食物，可以起到活血散寒，調經止痛的作用，在女性出現痛經的情況時吃榴蓮，能夠使自己的體溫上升，改善疼痛的症狀，並能夠調節寒性體質。
吃如果想要預防高血壓病症的出現，那麼選擇吃一些榴蓮也是有幫助的，榴蓮具有防治高血壓的作用，在留言中含有人體所必需的礦物質元素非常多，尤其是鉀和鈣的含量非常的豐富，這兩種物質參與能量的代謝及物質轉運，有助於預防和治療高血壓。
很多人的消化系統不是很好，這種情況也是可以通過吃榴蓮來進行改善的，在留言中富含的膳食纖維非常的豐富，可以促進腸道的蠕動，幫助食物消化和吸收，並能夠加速身體的排毒功能，所以吃一些榴蓮來開胃，促進消化是非常有用的。
很多人喜歡吃榴蓮，也比較在意它的美容功效，這確實是非常值得讚揚的一點，在榴蓮中含有的多種必須氨基酸和維生素能改善皮膚彈性、提亮膚色和延緩皮膚衰老，所以吃榴蓮來美容養顏也是很不錯的。
榴蓮中富含非常豐富的氨基酸，這對於提高人體的免疫力，調節體內的`酸鹼平衡非常的重要，對免疫力低的人來說，平時適當的吃一些榴蓮來滋補，非常有幫助。
吃榴蓮是可以緩解痛經的，所以女性朋友在月經期，如果出現了痛經的情況，那麼是可以通過適當的吃一些榴蓮來進行緩解的，不僅如此，榴蓮還可以增強我們的免疫力，促進消化和吸收，並能夠防治高血壓症，可見榴蓮是一種非常值得食用的水果聖品。
有效緩解痛經的方法2
玫瑰花茶有效治療痛經病症
可以有效治療痛經的病症。
女性出現月經不調或者痛經時，是可以服用一些玫瑰花茶來進行改善的，玫瑰花茶對於痛經有一定的治療效果，這是一種非常具有藥效的花茶，玫瑰花茶可以活血散淤、調經止痛。對於那些痛經較嚴重的朋友，除了喝玫瑰花茶外，痛經發作時還可用兩百克鮮玫瑰花，煎湯，濃縮成稀糊狀，攤在四層紗布上，趁溫熱敷於臍部，膠布固定，每天換藥一次。
1、對於有氣虛有瘀血的人羣，可用玫瑰花15克，加入大棗3~5枚或者加入西洋參9克泡水當茶飲，既可美容養顏，調理氣血，又可治療益氣活血；
2、對於肝氣瘀滯的人羣，可用玫瑰花5g，佛手10g、冰糖適量。沸水浸泡後，代茶飲。具有以理氣解鬱，調和肝胃的作用。用於肝胃不和，脅肋脹痛，經期乳房脹痛等等。在經期前一個星期泡水飲用，直至經期結束，可以起到一定的緩解痛經和乳房脹痛的作用。
3、用玫瑰花10克，加上芳香解表，疏肝解鬱的薄荷5克，二者一起沖泡，也同樣可以起到理氣解鬱、疏肝健脾的作用。
4、用玫瑰花10克，加上月季花5克沖泡，可活血調經、改善內分泌。
當然，玫瑰花還可以與其他的藥材泡水喝，玫瑰花可以搭配泡茶飲用的藥材非常多，根據自己的喜好或者自己的體質可以搭配各種的花茶以及可做茶飲的各種藥材。
玫瑰花具體有哪些功效
玫瑰花，有很多很多的品種，但是玫瑰花的原產地是中國，《食物本草》稱其爲徘徊花、筆頭花、湖花、刺玫花。爲薔薇科植物玫瑰的乾燥花蕾。其藥性甘、微苦，溫。歸肝、脾經。具有行氣解鬱，和血散瘀，調經止痛的功效。
《本草正文》將玫瑰花的藥性說的更加詳細，謂其："清而不濁，和而不猛，柔肝醒胃，疏氣活血，宣通窒滯而絕無辛溫剛燥之弊，斷推氣分藥之中，最有捷效而最馴良，芳香諸品，殆無其匹"。
藥用的玫瑰花爲其花蕾，而盛開的玫瑰花多作爲觀賞用，是情侶間表達愛意的最常見花卉。在臨牀上，玫瑰花常用於肝胃氣痛，食少嘔惡，月經不調，經前乳房脹痛，跌撲傷痛等。一般用量爲3~6克。
很多女性認爲其有美容養顏的功效。玫瑰花具有很強的行氣活血，散瘀，調和臟腑的作用，而調暢氣血，可以減緩面部色斑、月經不調、痛經等症狀。氣血運行通暢了，面色自然就會變得紅潤。
用玫瑰花單獨泡水當茶飲用，可振奮精神，玫瑰花茶有緩和情緒、調補氣血、美顏護膚、消除疲勞的作用；還可調理肝胃，玫瑰花茶有疏肝解鬱、健脾降火、和血散瘀，可治肝氣不舒，瘀血內停引起的月經不調、乳房脹痛以及色斑、臉色青黃等等。
喝玫瑰花茶能緩解痛經嗎，痛經可以喝玫瑰花茶嗎？答案是肯定的了，當然任何花茶都適量飲用！玫瑰花在我國有兩千多年的藥用歷史，在生活中，我們常常聽人說女人可適當喝玫瑰花茶，具有美容養顏的功效。用玫瑰花泡水當茶飲，已經成爲很多人用來養生、美容的一種常用方法。
