【導讀】：要說痛經應該如何處理，當然是要從飲食方面入手。這裏給大家推薦的就是關於在痛經時應該吃的六種食物。
痛經帶來的5大危機：
1、痛經加速女性衰老
痛經女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年，這就會導致一序列面部問題，如面色灰暗、皮膚乾燥，色斑、痤瘡等，由此可見痛經是女性衰老的隱形禍首。
2、痛經導致夫妻生活不和諧
痛經是夫妻性生活不和諧的早期預兆。因爲，痛經是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，引起陰道萎縮、乾燥不適，進而影響到夫妻生活的不和諧、不悅感。
痛經女性婚後容易出現性慾低下、性能力差、性生活後盆腔酸脹感、子宮炎等症狀，這直接導致夫妻生活不和諧。
3、痛經是胎兒的“溫牀”殺手
痛經，多是血瘀惹的禍，痛經容易導致子宮問題。“子宮”，顧名思義是孩子的第一宮殿。胎盤附着在子宮壁上，通過臍帶和胎兒相連。子宮出了問題，胎盤還會好嗎?胎兒還會好嗎?
爲了你未來寶寶的健康成長，準備做媽媽的你一定要提前做好子宮保養工作。確保你的寶寶從一個小小的受精卵發育成一個可愛的、會哭會笑的天使。
在這裏小編也呼籲廣大女性朋友，要好好對待自己的痛經問題，這不單是自己一個人的問題，還會影響到下一代，不可忽視。
4、痛經帶來多種婦科疾病
1/3以上的乳腺增生病由痛經引起，半數以上的子宮炎症與痛經有關。痛經是子宮氣滯血瘀和痰溼相互作用的外在表現，如不予以及時治療可誘發多種婦科疾病。
5、痛經讓女人不孕不育
痛經與不孕的確有着十分密切的關係，不孕患者中約有半數以上伴有輕重程度不同的痛經。
痛經怎麼調理?
一、紅糖
紅糖性溫味甘，能健脾暖胃，還有止疼、活血、補血、散寒的效用。忙不過來，或者懶得動手時，簡單地泡碗紅糖開水或者薑糖水，你就會感覺到暖氣直達丹田，渾身氣血都活絡開了。
二、紅棗桂圓糖水湯
要是給自己開個小竈就更好了，用紅棗加桂圓肉煲糖水，等煲到棗爛桂圓綿的時候，打一隻雞蛋進去，繼續用小火焐熟雞蛋，喜歡吃糖心蛋則要早點盛出來。紅棗桂圓湯不但補氣養心，而且紅棗健脾補血，常吃能使臉龐豔如桃花。把桂圓肉改成黑木耳也不錯，黑木耳性平，身體火氣大的朋友也可以沒有任何顧慮放心吃;如果改成銀耳紅棗羹，不但有着桂圓的功效，還可以祛斑!
三、茶油炒蔥頭
茶油炒蔥頭也是個好方子，蔥頭通陽宜痹，用茶油炒來下面，吃起來香氣撲鼻;順便再說上一句，如果再加入米粉、薑片和豆豉做成“三合湯”，叫“蔥頭米粉”，則是治療風寒感冒的土方子。
四、烏骨雞湯
烏骨雞湯一向是女人的恩物，喝了不上火，又可以滋補。烏骨雞湯燉法很講究，要用瓦罐，加姜、蒜頭、紅棗、海帶，用慢火燉半天。
烏骨雞湯也可以加蟲草和當歸，當歸是補血的好東西，至於人蔘，紅參怕虛火旺盛，有所衝突，所以用起來要小心;一般說來花旗參是很溫和的，不怕上火。不過這些中藥不要在例假的時候燉，不然氣血過盛反倒麻煩多多，要在平時燉來喝纔好。
五、艾葉炒雞蛋
艾葉能暖宮、調經止血、散寒除溼，並能預防春天的流行疾病。
六、黃酒炒蛋
鍋熱後放油，姜煎一下，然後把蛋打好後倒入，加黃酒、鹽，就萬事大吉，趕快拿筷子吧。據說這個是祖傳三代的治痛經千金方，黃酒性溫，適量吃點是有好處的。
榴蓮可緩解痛經
榴蓮氣味難聞，不是一般人能接受的，但它的營養價值極高，是產後或者病人的補養佳品。同時，榴蓮活血散寒，特別適合受痛經困擾的女性食用。
榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品;另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療祕方。
同時提醒，榴蓮雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。
在吃榴蓮的同時，不妨喝些淡鹽水，或吃些水分較多的水果來平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥熱。榴蓮的最好搭檔是被稱爲“水果皇后”的山竹，它能夠降伏“水果之王”的火氣，保護身體不受損害。
