打高爾夫球規則及打法圖解，高爾夫球規則以擊球方式將球打進洞，打法很簡單，原則也是很簡單，就是將一顆球自球檯連續打擊至其進洞爲止。以下分享打高爾夫球規則及打法圖解
瞄準：肘部處於髖部內側，這樣有助於使肩部與目標垂直。
上杆：將手臂與球杆一起沿目標線往後帶，此時身體、肩膀幾乎沒有動作，大約將雙掌帶到右大腿前方的位置。杆頭處於胸部前方，雙臂之間，這樣說明杆頭處於正確的平面。
轉身：以脊椎爲中心，左肩旋轉至下巴下方，在上臂與身體的夾角不變之下，左手自然伸直往右上方推出。當雙臂與肩高或稍高時曲腕將球杆定位，作出一個大幅度的上杆動作斜。左肩轉至正對右腳內側，這說明上體轉動到位了。
移重心：重心由右腿內側，輕移至左腿內側同時右肩下沈，右肘帶到右肋前方，進入“擊球準備位置”。杆身與前臂中線處於同一平面，說明杆身是沿着內側揮動的。
下杆：下杆的過程中保持腕部曲腕動作不變，直到進入“擊球準備位置”。大約手腕到達腰部之後，才釋放手腕使杆頭方正的通過擊球區，藉以得到最快的杆頭速度擊球。
隨揮：好的擊球，應該像似將杆頭刺穿過球一樣，所以一個開展的送杆動作，正像徵着一次成功的擊球。在送杆的過程中，身體持續的向左旋轉，直到身體正面向着目標。此時身體姿勢應是，重心在左腿上方，右腳膝蓋靠向左腿，腳尖點地（可看見整個腳底），右肩下沈，身體跟上，旋轉到向着目標，手臂充分伸展，杆頭循着揮杆路線沿目標線繼續前進，當杆頭位在左膝蓋高度時杆趾部應指向天空。
收杆：當杆頭刺穿過球位後擊球動作己經完成，然後藉由慣性，隨着手肘的彎曲而遂漸往上移，同時大腿併攏，右腳鞋帶朝向目標，進入最後收杆的姿勢。
基本規則雖然高爾夫有許多規則，然而最基本不外乎下列兩點：
⒈、參賽者務必在公平的條件下進行比賽。
⒉、比賽過程中必須要能客觀地處理對自己有利的狀況。
至於其它各項規則，都是基於以上兩點基本原則所制定的。
遵守規則由自己做起高爾夫規則雖是由高爾夫協會所制定的，但絕大多數仍是委由選手本身執行實際上的管理。當比賽進行時，每位選手皆負有使比賽公平公正之責任；並且基於公平競爭的精神，每一位選手應要求自己成爲一位遵守規則的裁判。
以擊球方式將球打進洞所謂打高爾夫球最基本原則就是將一顆球自球檯連續打擊至其進洞爲止。簡而言之，即是由第一杆開始，接着第二、第三杆，重複地擊球，將球打進洞，除此之外便別無他法。若是拿着球移動，或是利用投擲、滾地等方法，都是違反規則的。
待球處於靜止狀態後，始繼續進行比賽當球被擊出後，不論是在何種狀態下行進，都應該等到球處於靜止狀態後纔可繼續進行比賽，此乃高爾夫不變的法則，絕對不可觸摸或挪動球的位置，亦不能爲求便於揮杆而改變周遭的環境。
高爾夫球打法
1、超遠、超直的開球打法：用1號木杆，先用左手握杆，當右掌蓋住左手拇指時，注意體會手指感覺到的壓力。將壓力由1（完全無力）到10評分，你此時的感覺應該是3。然後架球，擊球。保持握杆力量不變，觸球時使杆面轉至與球垂直。
2、使球停在一枚硬幣上的短鐵桿擊球打法：架球，使球略高於草皮，在球前方6英寸處再插一支球座，使其處於目標方向線上，半支球座露在外面。用8號鐵桿擊球，並打中第2支球座。
3、有力的左飛球打法：把球架高一點，讓至少半個球處於杆面上方。站位與目標垂直。瞄球時，與以往相比脊柱再向目標反方向傾斜一些，做幾次練習半揮杆，下杆時，感覺像是身體漸漸慢了下來，使得杆頭能夠先到達球所在處。
4、由左向右偏移的推擊打法：這是最困難的推擊。你容易減小揮杆力量，出現推擊過於柔和的問題，球將從洞口較低的一側擦過。
5、以球道木杆攻果嶺打法：以球道木杆攻果嶺需要掃擊式揮杆，使杆頭拂過草葉頂端。
6、在風中打出凌厲的低飛球打法：觸球時，將胸部轉至球前方，做出掃擊，使球從地面飛起。
7、飛越沙坑的高飛軟着陸劈起擊打法：如果你希望擊球距離是20碼，與以往杆面與球垂直時所做的20碼擊球相比，你現在的揮杆力量應該大一些。
8、特殊鐵桿半揮杆打法：判斷出擊球距離，你就要通過控制上杆幅度來控制擊球距離。
9、放鬆地打沙坑球打法：沙坑中放一隻球，使球對準站位正中前方1英寸處，雙腳與目標方向線平行。杆頭永遠不會直接觸球，是向着球洞潑濺的沙觸球的。
10、遠距離推擊使球靠近洞口打法
常見的高爾夫常見球位的打法
球道上的球位
這是典型球道上的球位。看上去球就好像“坐”在草上，非常漂亮。正如圖中所見，幾乎沒有任何阻擋你擊球的障礙因素，面對這種球位你可以“隨心所欲”、“自由發揮”，如果帶了3號木杆的話，可以拿出來大展身手了。
需要注意的是高爾夫草坪草的紋理走向。如果球不是“坐立”於草上，而是埋於草中的話，就要謹慎對待了，因爲沒有太多犯錯餘地了。除此之外，還要注意球上是否沾有泥土以及球位下方草皮的狀況，這些因素都有可能影響到擊球彈道。
球道附近長草區球位
如果球位於球道草附近的長草區，你務必要仔細查看球位的狀況。如果球位陷入長草區，正如上圖所見，你就必須要去考慮球所需要打的方向，並觀察深草位於球位周邊何處。
我們假設擊球方向爲圖片的正上方。如圖所見，在球位的下方沒有太多的草，這樣杆頭可以與球之間有良好的接觸。你可以使用你所選擇的球杆打球，但如果是5杆洞，我不建議在此直接將球攻上果嶺，這並不怎麼保險。
如果擊球方向爲圖片的正下方，你就需要換上杆面傾角更大的球杆來擊球了。
如果該球位離果嶺很，我建議將球瞄準果嶺上比較寬敞的區域打，不要去逞強，直接對準球洞打。
高飛球位(flyer)
近的話 由於有了杆面上的槽線，現在已經看不到過去那種典型的“高飛球位”(flyer lie)了。話雖然這麼說，但如果你不加註意的話，球仍然可能在你面前高高“飛”起。
假設你的擊球方向爲圖片的.正上方，你會發現，在球位的後方有一小撮草，而這撮草在擊球時正好夾在了球與杆頭之間，這將會導致球的後旋速率降低，尤其當草是溼的時候。這樣當球落於果嶺時，根本停不下來。
這也是普通球手常忽視的一種球位，但這卻是職業選手們高度重視的球位。
硬地面球位
對於高水平球手，在沒有草的球位上打球不是什麼大問題，他們什麼球位沒打過?但對於水平一般的普通球員，這種球位卻讓他們頭痛不已。普通球手在這種球位上打出的球路往往會偏低並且右曲，因爲在硬地面球位擊球，容易使得杆面開放打薄擊球。
打好這種球位的關鍵在於，擊球時杆面要向下運行，也就是說，揮杆弧線的最低點要位於球位的前方(更接近目標的一側)。如果能做到這點的話，那麼你便可以打出和球道上完美球位一樣的球來。記住一點，只管打球，不要害怕剷出草皮。
長草區“棲息”球位
我敢打賭你不認爲你能碰上一種過於完美的球位。其實，是可以的。
在上圖中，我們可以看到，球“棲息”在了長草區，似乎在靜靜等待我們去擊球。但問題在於，如果擊球時杆面繼續向下運行，那麼在杆面上的擊球點可能會過高，這樣會損失擊球速度，導致距離的降低。
打好這種球的關鍵在於，要將球“掃”擊(Sweep)出去，而不是往下擊球。因爲在掃擊的情況下，擊球點才能位於杆面正確的位置點上，才能打出漂亮的彈道來。
