恢復海綿體的最好運動，海綿體是每個男性朋友很重要的部位，但海綿體容易受到外界因素的刺激，是非常脆弱的，一旦受損就會給男性朋友帶來很大的困擾。恢復海綿體的最好運動。
恢復海綿體的最好運動1
恢復海綿體的最好運動，包括全身運動和局部運動，具體如下：
1、全身運動：最好的鍛鍊方法是有氧運動，常見的有氧運動包括游泳、健步走、慢跑、登山等。研究顯示中高強度的有氧運動，如果持續鍛鍊六個月以上，可以有效改善勃起功能，改善勃起功能的機制在於改善心臟功能，增加心輸出量。同時，心臟的發病危險因子和陽痿的發病危險因子一致，通過運動可以改善危險因子，降低陰 莖海綿體的氧化應激和炎症細胞因子水平，增加一氧化氮利用度，以及內皮祖細胞的數量，改善血管內皮細胞的質量；
2、局部運動：主要是盆底肌肉的鍛鍊，因爲盆底肌肉是直接參與性活動的肌肉羣，通過對盆底肌肉的鍛鍊，能夠改善局部血供，從而達到改善勃起功能的目的。
改善海綿體可以採取飲食調理、中成藥物調理。海綿體是男性陰 莖的重要組成成分，其中含有豐富的血管網，所以可以維持陰 莖的勃起功能和勃起硬度。患者平時可以多吃高蛋白食物，比如牛奶、雞蛋、羊肉等，有助於海綿體的生長。同時也可以服用金匱腎氣丸、鎖陽固精丸、五子衍宗丸等藥物進行治療。
關於修復，加強海綿體肌，首先要選擇自我鍛鍊，一手按住應該一手捏住龜 頭往上拉，重複多次，能夠到達很好的醫治後果。在醫治時期要注重多吃一些含有營養豐富的食品，加強機體免疫力，不要熬夜，維持良好的生活規律，只要在綜合的調養下，它能夠到達修復和增強海綿體肌的後果。
恢復海綿體的最好運動2
鍛鍊方法一
我們可以仰臥在牀上，然後居高我們的雙腿，然後用我們的左手抓住我們的右腿，然後慢慢的向身體的兩側重複的張開然後再合住，我們每天在睡覺的時候就是可以進行這項鍛鍊的，事實證明，這個鍛鍊方法可以幫助我們有些的解決陰 莖海綿體的症狀哦。
鍛鍊方法二
我們在晚上快要睡覺的時候，可以做一些運動哦，我們可以坐在牀上，然後兩條儘可能的張開，然後我們的雙手儘量的向前方伸直了，接着上半身儘量的向前彎曲，但是千萬不要太過分了，不然我們腰部的肌肉是承受不住的。
鍛鍊方法三
首先我們可以向自 慰一樣刺激我們自己的陰 莖，等到陰 莖勃起以後再放鬆身體，接着雙腿稍微張開一些，讓陰 莖能夠有足夠的空間伸展，然後用雙手上下套動陰 莖，但是千萬要控制好速度，不要被快感帶動節奏，只要我們能夠堅持下來，那麼對於治療陰 莖海綿體是非常的有效的。
恢復海綿體的最好運動3
一、手術修復受到損傷的海綿體
海綿體細胞受到損傷有可能是性生活的動作過於激烈所導致的，通常可能會出現折斷或破裂的狀況，因此就會讓陰 莖處於畸形的狀態，也有可能會導致海綿體出血。針對這樣的狀況，可以採用手術的方式來修復破裂或者阻斷的海綿體，平時通過自我保健並沒有辦法達到修復的作用，也沒有辦法通過自我鍛鍊來處理這方面的狀況。
二、保健品喚醒沉睡的海綿體
如果不是存在上面的情況，自然沒有必要接受手術的方法來處理，通過觀察可以發現市面上出現了許多的商品，可以有助於增大增粗，可是能夠起到修復海綿體細胞的產品還是非常少的，增大膏就是其中的一款具有這方面功效的產品，它的主要成分包括了淫羊藿、肉蓯蓉和杜仲，主要是通過三個步驟來實現修復海綿體細胞的作用
1、激活修復：增大膏需要每天堅持不斷的`進行使用，一般建議需要將本產品輕輕的塗抹在陰 莖的表面肌膚上，尤其是海綿體，細胞分佈的地方要適當的多進行按摩，一般每次都需要堅持按摩10分鐘左右，直到完全看不到產品爲止。該產品中富含海綿體營養素能夠激活海綿體擴張，也能夠讓沉睡的海綿體細胞處於一個畸形的狀態。
2、透皮技術：增大膏採用了先進的透皮技術，可以讓產品從肌膚表面快速的滲透到皮下組織，因此可以讓海綿體細胞更好的去吸收其中的營養成分，能夠促進血液末端的循環，也就能夠讓海綿體細胞得到更好的調養和修復，也能夠讓充血量變得更好。
3、充盈：增大膏可以讓陰 莖內的血管處於持續血液循環的狀態，能夠讓患者體驗到那種飽滿的充盈感，從而達到比較理想的尺寸，也就是說堅持使用該產品能夠讓小弟弟變得又大又粗。
海綿體修復的方法是比較多的，可是隻有安全可靠的方式才能夠讓你毫無後顧之憂，希望大家還是要儘可能的去選擇一些正規的商品，平時也應該要注意保護海綿體細胞，儘量不要出現擠傷或撞擊傷的狀況，也儘量不要出現咬傷和割傷等問題。
