日常飲食禁忌，身體上所有的營養物質都是在食物裏面獲取，但是不良的飲食習慣會導致疾病的產生，甚至會誘發各種癌症，吃飯時要掌握黃金法則，好好的享受美食。日常飲食禁忌有哪些？
日常飲食禁忌1
不能混吃的食物
1、豬肉忌菱角，同食會引起肚子痛。
2、牛肉忌栗子，同食會引起嘔吐。
3、羊肉忌西瓜，同食會傷元氣。
4、狗肉忌綠豆，同食會中毒。
5、兔肉忌芹菜，同食會引起脫髮。
6、雞肉忌芹菜，同食會傷元氣。
7、鵝肉忌雞蛋，同食會傷元氣。
8、甲魚（又名腳魚）忌莧菜，同食會中毒。
9、鯉魚忌甘草，同食會中毒。
10、螃蟹忌柿子，同食會引起腹瀉
11、雞蛋忌糖精，同吃會中毒，重者死亡。
12、紅糖忌皮蛋，同食會中毒。
13、白酒忌柿子，同食會引起心悶。
14、洋蔥忌蜂蜜，同食會傷眼睛。
15、蘿蔔忌木耳，同食會得皮炎。
16、豆腐忌蜂蜜，同食會耳聾。
17、馬鈴薯忌香蕉，同食麪部會生斑。
18、香蕉忌芋頭，同食會腹脹。
19、花生忌黃瓜，同食會傷身。
20、紅薯忌柿子，同食會得結石病。
日常飲食禁忌2
日常飲食禁忌有哪些
1、忌偏食
人體的營養需要是多方面的，而有些人出於偏愛，長期食用一種單一的食物,造成不同程度的營養缺乏症,影響機體的平衡而導致疾病的發生。
2、忌暴食
有些人進食時過猛過飽，特別是逢年過節更是像飢不擇食般地吃食過量葷腥食物，這樣會加重腸胃負擔，使消化液分泌供不應求，促使胃液、胰液、膽汁的大量分泌,某些人突然發生膽道疾病或胰腺炎症就是這樣弓起的。再說，血液過多地集中在腸胃後，使心臟、大腦等重要器官的血液相應地減少,這樣長期下去，極易誘發心臟血管的疾病。暴食還會引起嚴重的消化不良，導致急性胃擴張。
3、忌燙食
燙食易傷及舌、喉、胃，造成口腔粘膜潰瘍、出血,破壞保護口腔的`功能,誘發牙齲潰爛與過敏性牙病,嚴重的會導致胃穿孔。燙食破壞舌面味蕾，影響味覺神經 ，使食慾減退。最新醫學還證明燙食會導致食道癌的發生，這不可不認真對待。
4、忌快食
進食過快、過速、使睡液無法充分和食物混合、影響消化，某些消化不良症的發生，往往與快食的不好習慣有關。
日常飲食禁忌3
要想健康養生，進食一定要牢記這4個原則
1、吃飯時細嚼慢嚥
吃飯的時候一定要放慢速度，每口飯至少要咀嚼20下，胃部向大腦傳達飽脹信號，至少需要20分鐘的時間，這樣能及時接收到吃飽的信號，減少了對熱量的攝入，防止身體肥胖。吃早餐的時間控制在15~20分鐘，午餐和晚餐的時間要在30分鐘左右。每頓飯只吃七分飽即可，切不可暴飲暴食。另外要把握好吃飯的間隔時間，間隔時間太短的話，上一頓食物還沒有消化就直接吃下一頓，這樣會影響到消化和胃腸道，間隔時間至少達到4~6個小時。
2、每天至少要保證有12種以上不同的食物
只有做到飲食上的多元化才能夠均衡的攝入營養，每頓飯裏面要包括蔬菜水果、蛋類肉類以及五穀類薯類等，每天至少要吃12種以上不同的食物。另外選擇食物的時候，同類食物應該在短時間內換一換，比如米飯和麪食互換、白肉和紅肉互換等，這樣能保證品種的多樣化。
3、飯後少吃甜點
部分人羣習慣飯後吃甜點，但是熱量很高，會額外的攝入能量，容易引起身體肥胖。食道適宜的溫度應該是10~40℃左右，耐受高溫不能超過60℃，不然會對食道黏膜帶來損傷，甚至會誘發食道病變，食材要降到60℃以下再吃。
4、飯後休息半個小時
吃完飯後立馬運動或者散步的話，會影響到食物的消化和吸收。飯後需要休息半個小時，然後再做一些小幅度的運動，比如散步或者做做家務等。平時要多吃一些含水分以及膳食纖維比較多的食物，比如蔬菜水果以及全穀食物等，能給人們填飽肚子而且佔據了胃口更多的空間。儘量不要吃一些大量低纖維的幹食，做好葷素和粗細搭配。
