給女人煲什麼湯最好，喝湯是很受大家歡迎與喜愛的一種養生方式，如果出現了氣血虧損的話就會非常容易導致身體出現問題，小編爲大家整理好了給女人煲什麼湯最好的相關資料，一起來看看吧
給女人煲什麼湯最好1
一、銀耳紅棗湯
材料：銀耳100克，紅棗5粒，冰糖適量。
做法：銀耳在冷水中浸泡約六小時以上，將銀耳尾端蒂摘去摘好的銀耳放入水中，小火燉四小時。紅棗洗好，放入銀耳湯中，加適量冰糖中火煮滾3~5分鐘冰糖化了即熄火。
功效：紅棗補血可使臉色紅潤，又因含豐富類似雌激素的天然女性荷爾蒙，對女人滋養子宮、豐胸都有效。銀耳富含膠質，能促進黏多醣形成，不但豐胸也能使肌肉結實骨骼強壯。其中豐富的纖維質還能通腸清宿便，預防便祕。銀耳紅棗湯最適合女性補血補氣。
二、番茄牛肉湯
材料：小番茄4只，土豆1只，牛肉50克。
做法：番茄洗淨，切成小塊，土豆洗淨，待用。牛肉洗淨，切成肉末，待用。鍋中放適量的清水，放入土豆塊，煮至熟爛後放入牛肉末和番茄塊。待牛肉湯再次沸騰後，熄火即可。
功效：牛肉能提高機體抗病能力，還有暖胃作用；番茄則是含番茄紅素最多的食物。它倆搭配能增強補血功效。牛肉含鐵較豐富，遇到番茄後，可以使牛肉中的鐵更好地被人體吸收，有效預防缺鐵性貧血。
三、枸杞紅棗烏雞湯
材料：烏骨雞、大蔥、陳皮、高良薑、草果、枸杞、紅棗、料酒各適量。
做法：將烏骨雞清潔乾淨，剁成塊。將大蔥切段；把陳皮、高良薑、草果用紗布包起來。砂鍋內放上水，將紗布包和雞塊放進去，加料酒、蔥、枸杞、紅棗同煮。旺火煮沸後改用中小火燉熟、燉爛，然後撈出紗布包和蔥段即可。
功效：烏骨雞能夠溫中益氣、補肝益腎、推遲衰老、健旺筋骨，關於月經不調、女人的缺鐵性貧血也有極好的改進效果。
四、雙紅補血湯
材料：紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。
做法：將材料一起下鍋煮開，加入紅糖調味即可。也可將紅薯換成南瓜。
功效：熱胃、補血、活血、散寒，常喝可使神色紅潤，增添皮膚彈性。
五、烏雞山藥湯
原料：烏雞、山藥、枸杞、胡蘿蔔、蔥、姜均適量。
做法：
1、烏雞切塊、山藥去皮切塊，胡蘿蔔去皮切塊，蔥切段，薑切片。
2、烏雞一定要涼水下鍋纔可以吐淨髒東西。
3、大火焯出烏雞裏的血沫，撈出烏雞控幹水發，用熱水洗去烏雞表面的浮沫，鍋內做水，水熱後放入烏雞塊，蔥、姜、烹入紹酒。
4、大火燒開後，蓋上蓋改小火燉40分鐘。倒入枸杞、撒入胡椒粉少許，鹽少許調味。
5、倒入山藥塊略微燉軟即可，不用長時間要不營養流失了。
6、加入胡蘿蔔燉5分鐘即可出鍋裝碗了。
功效：烏雞湯里加了山藥健脾益氣，更可以提高機體的免疫力。食用烏雞可以提高生理機能、延緩衰老、強筋健骨。對防治骨質疏鬆、佝僂病、婦女缺鐵性貧血症等有明顯功效。
給女人煲什麼湯最好2
女人煲什麼湯最補氣血
四物木耳湯
功效：補血、活血、養血，常服可令顏面紅潤、皮膚細膩
做法：當歸6克，熟地9克，白芍6克，川芎3克，大棗5枚，黑木耳(幹)15克，紅糖30克。先將諸藥洗淨切片並裝入紗布袋，黑木耳水發後去雜質，然後同入鍋加清水1000毫升，用文火煮1小時，去藥袋後加紅糖調味，煮沸後即可飲服。
銀耳紅棗湯
銀耳又稱爲“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱爲窮人的燕窩，燕窩太補易上火。銀耳爲涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓乾、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點，還能使你的臉色白裏透紅，體態輕盈苗條。
氣血不足的症狀
睡眠：入睡快，睡眠沉，呼吸均勻無聲響，一覺睡到天亮，代表氣血充足。那些入睡困難，易驚、易醒，夜尿多，呼吸沉重或打呼嚕響的人，身體都存在氣血不足的情況。
呼嚕：當男性身體健康時，他的呼嚕聲是均勻的，聲音也不是太大。而當他們身體疲勞或是在喝酒後，呼嚕的聲音就明顯加大。所以呼嚕的聲音逐漸變大，也是身體逐漸虧虛的'象徵。
指甲：當手指甲上出現縱紋時，一定要提高警惕。這是身體出現衰老的象徵，說明你身體內血液少、身體出現了透支。另外，指甲上的半月型也能說明身體狀況，一般來說，半月形的顏色越白越好，表示身體精力旺盛，血液足。如果手指上沒有半月形，或只有大拇指上有半月形的，代表體內寒氣重、循環差、血液不足，血到不了手指的末梢。但半月形不能過多過大，否則容易患甲亢和高血壓等疾病。
眼睛：眼睛明亮、有神、專注是氣血充足的表現。眼睛不明亮，目光散亂通常都是氣血不足的表現。眼白的顏色變得混濁了，變黃了，有血絲了，眼睛乾澀，沉重，睜不大了，也說明氣血不足了。眼袋的出現同樣代表氣血不足。
給女人煲什麼湯最好3
女人喝什麼湯好補身
桂圓紅棗生薑茶
準備材料：桂圓、紅棗(其他隨意：如老薑、蓮子、百合等)
這第一道，在廣東人眼裏，其實都算不上是“湯”，頂多是道“茶”。難度係數極低，食材常見，燉煮時間短，半小時即可。流程簡單到哭：所有食材洗淨倒鍋裏，再注水，大火煮沸轉小火，半小時，出鍋。別煮太久，因爲桂圓會把甜味完全散到湯裏，繼而食之無味，變得軟趴趴，喪失了吃桂圓肉的樂趣。這道茶最核心的cp是桂圓和紅棗。至於其他材料，豐儉由人：體寒，可以加幾片老薑;減輕它溫補的效果，加點蓮子或者百合;欲增加飽腹感，最後5分鐘打一顆完整的雞蛋進去;想增加清甜，加幾顆枸杞;至於調味料，看個人喜好。冰糖、紅糖、蜂蜜，都可。我喜歡把紅棗掰碎一些，讓它儘快出味，水不放太多，不加任何調料，就讓桂圓和紅棗自身的甜味，恰恰好散發到湯裏，最純粹，也最爽口。這道湯，平時我嘴饞就能順手燉了，不過它尤其適合大姨媽過後，補血益氣。紅棗補血，桂圓補氣。手腳冰涼星人，冬天可以來一碗。
一個提醒：紅棗和桂圓，都是溫補卦，虛寒體質適合無疑，但是溼熱體質(溼熱體質別急，下面有更適合你們的湯)，酌情。另外，糖尿病人要敬而遠之，這款茶雖然不需額外加糖，但是含糖量也不低：幹桂圓和乾紅棗，都是含糖量扛把子的選手啊!
蟲草花乾貝玉米排骨湯
準備材料：蟲草花、瑤柱、排骨、甜玉米、枸杞(低配版，可把排骨換瘦肉)，有兩道材料要拎出來講一講。首先蟲草花，非花非草更非蟲，其實是一種菌。性平，不寒不燥，口感鮮美無異味，煲湯屆的新寵一枚：(蟲草花本人)據說有冬蟲夏草的部分功效(價格，比起冬蟲夏草要可愛多了)，護肝腎、補虛損、提高身體免疫力，順便也能抗氧化防衰老，想永葆少女感的姑娘們，千萬拿小本本記下來。有傳還能緩解蝴蝶斑，不知是否有人親測。總結：味道好，功效有。再者是瑤柱，其實就是乾貝——扇貝的乾製品，提鮮之神器。古語云：食後三日，猶覺雞蝦乏味。瑤柱的這種鮮，是帶着山林草木的香氣的。喝慣乾貝湯的人，再回頭喝飯店裏的味精湯，總不是滋味。(瑤柱，即乾貝)
步驟：
1、處理排骨。將排骨加生薑飛水備用。
2、處理其他食材。把蟲草花、瑤柱、芡實都清洗乾淨。尤其是蟲草花，蟲草花浸泡的時候會有黃色，因爲它的表面有天然橙黃色的孢子粉。
3、處理甜玉米。去皮去須，洗淨切段。
4、食材下鍋。除了甜玉米和枸杞，其他食材下鍋，大火煮開後轉小火慢煲一個小時。
5、加甜玉米&枸杞。湯色明顯變黃後，加入甜玉米段和枸杞，小火煲半小時左右。
6、關火前5分鐘加鹽，盛出。
幾個提醒：肉類(包括骨頭和瘦肉)，通常都要“飛水”然後“過冷河”。
飛水：把肉放到沸水裏綽一下(一分鐘左右，不宜久)，可以純清水綽，也可以加幾片生薑，添點料酒撒點鹽。
過冷河：綽好後迅速用冷水沖洗。不過，有的肉類可以不過冷河，因爲肉會收縮變緊，口感不太好。
通過這兩個步驟，能把肉類的血沫、雜質基本去除，湯色會很漂亮。
五指毛桃祛溼湯
準備材料：五指毛桃、排骨(排骨也可換成豬大骨、雞塊、豬蹄、瘦肉)
五指毛桃，聽名字很喜感有木有。因爲葉子生得像五隻手指，果實有毛，樣子如桃，故俗稱“五指毛桃”。和蟲草花一樣，是煲湯界的網紅。
一來味道鮮美：帶着淡淡的椰子香。
二來功效不錯：祛溼，降火，滋陰、潤肺，很多少數民族視之爲民間草藥。尤其祛溼能力上，所向披靡。
有的姑娘是溼熱體質，嚴重的會因此長滿臉痘，不宜大補，五指毛桃就相當適合這些姑娘。
步驟：
1、五指毛桃洗淨，放水裏泡十五分鐘左右。
2、把排骨過沸水，去雜質，焯水一分鐘左右取出備用。
3、把所有食材一起下鍋，大火燒開後，立馬轉小火煲兩個小時左右。
奶香椰子雞湯
準備材料：雞，新鮮椰子(椰肉+椰汁)，鮮奶、尾龍骨(並非必須)，瘦肉(並非必須)
和這道湯的緣分，來自於兩年前去了一趟廣東，慕名拜訪了連地道廣東人都愛去的一家燉品店——達揚。老字號店鋪，就算環境簡陋到哭，服務員忙到根本沒空搭理你，也常常一位難求。點了招牌菜——椰子燉竹絲雞，簡直覺得好吃到上天：鮮甜不膩，滋補驅寒。大學時候，廣東室友每逢佳節過後，從家裏回來，氣色就好到令人髮指。洗完臉就是白裏透紅，根本用不着擦粉打底。問她回家都經歷了什麼，她輕描淡寫，外加一個傲慢的小眼神：也就隔兩天，被她媽強行喂一碗奶香椰子雞湯吧。這道湯裏，瘦肉和尾龍骨(其實就是豬尾巴的學名啦)都不是必須。這兩者都是提味用，所以少量即可，以免喧賓奪主。如果想要更鮮甜一些，加瘦肉;如果想要湯更渾厚濃郁一些，加豬尾巴。
步驟：
1、處理肉類。雞塊、尾龍骨、瘦肉分別飛水，過冷河。(用沸水綽一分鐘，然後用冷水清洗)
2、處理椰子。把椰汁倒出來備用，把椰肉切條切塊隨意。椰子要老，椰肉會厚一些，以及，破殼的事情，可以交給水果店老闆。
3、把椰肉、雞塊、尾龍骨、瘦肉一起放到鍋裏，倒入冷水，開火煮沸後，轉小火煲1個小時左右。
4、加椰汁加鮮奶撒鹽(量根據自己的口味來)後，再煲個把半小時出鍋。
