秋天喝什麼去溼氣？一年有四季，而秋天這個季節是非常乾燥的季節，我們的身體難免有些溼氣，此時可以通過喝一些飲品去溼氣。接下來就由小編帶大家詳細的瞭解秋天喝什麼去溼氣的相關內容。
秋天喝什麼去溼氣1
芡實薏仁茶：日常生活中可以準備一些綠茶，一些芡實，薏仁，先將其曬乾，然後放到鍋裏面加入適量的水煮開，之後就可以可以代茶來喝，經常喝一喝可以很好去除體內溼氣，此外還能清熱排膿，利水消腫。
陳皮茯苓茶：日常泡水喝的時候，可以在保溫杯中加入一些陳皮，一些茯苓，然後加入開水，沖泡5分鐘，之後就可以用來當茶喝，這樣可以起到的作用就是化痰瘦身，健脾利溼，還可以健脾去脂。
三鮮茶：準備一些新鮮薄荷，佩蘭，鮮藿香，三種原材料，然後用刀將其切碎，之後用水稍微煎煮一下，就可以把汁液取出來代茶來喝，可以起到和胃解表作用，這些食材搭配在一起又可以消暑化溼，和胃解表，可以達到清熱去風作用。
玉米鬚葉水：這個很簡單，平時買玉米的時候，可以將玉米鬚和葉子放在鍋裏一起煮，之後把煮出來的水當茶喝即可。玉米鬚水最好不要在晚上睡覺之前喝，因爲這款茶起到利溼作用。
小米粥：我們都知道小米具有很好去溼效果，日常生活中，可以經常用小米熬粥喝，可以達到去溼的效果。
秋天喝什麼去溼氣2
溼氣重喝什麼茶比較好
1、溼氣重喝普洱茶
普洱茶分爲生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對要溫和些，體內溼氣重的朋友，如果想祛溼的同時也養胃，溫和的普洱熟茶就是不錯的選擇。
2、溼氣重喝陳皮茯苓茶
做法：茯苓5克，陳皮2克。茯苓、陳皮洗淨，放人保溫杯中，在杯中衝入熱水，等待5分鐘即可飲用。
功效：健脾利溼，化痰減肥，健脾燥溼，化痰祛脂。
3、溼氣重喝芡實薏米茶
薏仁、赤小豆、芡實、馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶適量，將以上材料曬乾（或直接購買乾的材料)後，加水煮，煮得爛爛的，有空就喝。
這個方子來自《本草綱目》，薏仁具有健脾、祛溼、淡斑的功效，赤小豆可消腫、排毒、減肥，馬齒莧可清熱解毒、祛痘、抗曬老，淡竹葉有利便、去煩熱、清心的作用，槐米可抗炎、抗病毒，綠茶具有防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎的.功效，芡實可益腎固精，補脾止瀉，除溼止帶。常喝這款薏仁茶，可健脾祛溼、消腫減肥、淡斑美白。如果不想麻煩，也可直接購買成品的薏仁茶，比如亦舒堂薏仁茶成分就與此類似。
4、溼氣重喝五花祛溼茶
五花祛溼茶是鄧老涼茶採用科學配方，由金銀花、木棉花等多味藥材熬製而成，針對大衆羣體進行日常調理，具有祛溼、清熱功效，特別適合天氣潮溼、身體溼氣重的時候飲用。
5、溼氣重喝竹葉茶
取竹葉茶一小撮，加入冰糖適量，用沸水沖泡之後即可飲用。主要功效爲清熱、祛溼、利尿。竹葉茶有清熱、解毒、利尿之作用，加冰糖後沖泡出的茶飲氣味清香，是消暑、祛溼的佳品。
6、溼氣重喝辛涼飲
取薏米30克、藿香3克、佩蘭3克、白豆蔻仁3克，先用開水煎煮薏米半小時，再用薏米湯來沖泡其他材料即可。這四種材料都是祛溼上品，可幫助脾胃化解體內溼氣。同時，薏米還有補益脾胃的作用，能夠增強脾胃抗溼的能力，防止溼氣再次侵犯。
7、溼氣重喝西瓜皮涼茶
將西瓜皮洗淨、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可。這款涼茶有祛暑利尿的功效，尤其適合熱性體質人羣及水腫患者適量飲用。不過，寒性體質及胃寒的人忌用。
8、溼氣重喝薄荷涼茶
薄荷葉、甘草各6克，加水1000毫升，煮沸5分鐘後，放入白糖攪勻。這款涼茶能提神醒腦、開胃清涼，適合夏季胃口不好及腦力勞動者飲用，但平時怕熱、愛出虛汗者忌飲。
祛溼的食物有哪些
1、山藥
山藥味甘而性平，入脾、肺、腎三經。具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效。在歷史上與牛膝、地黃、菊花並稱爲“四大懷藥”遠銷海外，並有“四大懷藥淮山居首，淮山家族鐵棍爲王”之說。春天用淮山搭配其他食材有很好健脾祛溼功效。
最簡單的做法就是洗淨直接蒸煮。由於其中水分含量少，多糖等含量豐富，因此，其液汁較濃，入水久煮不散，口感甜糯，並伴隨淡淡的麻味，吃完一小會口中生津。
2、薏仁
如果你覺得自己身體有溼氣，如積液、水腫，溼疹、膿瘍等等與體內濁水有關的問題，薏米都是您最好的幫手。“薏仁最善利水，不至耗損真陰之氣，凡溼盛在下身者，最宜用之”，據《本草綱目》記載，薏米健脾胃、消水腫、祛風溼、舒筋骨、清肺熱，它還有美容功效。
生薏米煮湯服食，利於去溼除風；用於健脾益胃、治脾虛泄瀉則須炒熟食用。薏仁較難煮熟，在煮之前需以溫水浸泡2-3小時，在吸足水分後再與其他米類一起煮就容易熟了。
3、紅豆
體內有溼，水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來，造成水腫虛胖。紅豆含有的石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便祕促進排尿，消除浮腫。紅豆水對因口味重、壓力或排便不順引起的水腫更有效。
可在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。需要提醒大家的是，煮薏米紅豆粥不要加大米，這樣雖然會增加美味，但會大大降低它的祛溼熱功效。
4、菌類
菌類也是祛溼好食材。菌類包括各種耳類和菇類：如木耳、銀耳、蘑菇以及竹蓀等。菌類擁有高蛋白、多膳食纖維氨基酸、維生素，多礦物質，同時又無膽固醇、低脂肪低糖的神奇食用效果。
野生菌類有數百種，但可食用者甚少，除了自然原因，生長環境的污染也會造成食用者中毒。及時辨別有毒野生菌勢在必行，一般對顏色鮮豔、多紅斑、氣味多辛辣惡臭及苦味的野生菌就要慎之又慎，敬而遠之了，可食用菌類有香味無異味。
5、玉米
玉米性味甘平，健脾開胃，利水通淋。適合患有水腫及淋症的人士。建議用玉米煎湯代茶，最好加入玉米鬚同煮；亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。
6、黑芝麻
黑芝麻性味甘平，能補肝腎、潤五臟、潤燥滑腸。適合肝腎不足、頭髮早白、病後體虛等人士，亦治津液不足、腸道燥結等症。建議用作煲湯或煮成芝麻糊，煮時宜少下糖。
7、山楂
山楂性味甘、酸、溫，能消滯祛積，活血散淤。適合有噯氣吞酸、腹痛以及高血脂、血淤經閉、痛經、產後淤血腹痛等症人士。建議用山楂12粒左右打碎加入少許糖煲水代茶。
大麥茶能去溼氣嗎
大麥茶具有清熱利溼、健脾開胃、提神醒腦等作用，適量飲用大麥茶，可以在一定程度上去除體內的溼氣，而且對於風溼也可以起到調節的作用，所以大麥茶能去溼氣。大麥茶中所含有的營養成分，對於增進食慾、嗜睡、精神不濟等方面，也可以起到很好的改善作用。
飲用大麥茶對於正在減肥的人來說，還可以起到減肥的作用，大麥茶所含有的營養成分可以緩解糖分的吸收，從而起到減重效果，而且大麥茶在出現腹脹或者積食的時候，都可以飲用一杯來緩解症狀，不過空腹的時候最好不要飲用，否則會造成腸胃的不適，嚴重時還有可能會導致腹瀉等不良症狀發生。
什麼情況不能喝大麥茶
大麥茶含有豐富的營養物質，具有開胃消食、益氣調中等功效，不過處於哺乳期女性不能喝大麥茶，另外腸胃不好者，以及習慣性便祕者也都不適合飲用，什麼情況不能喝大麥茶具體如下：
哺乳期女性：大麥茶具有回奶的作用，孕婦和哺乳期間的女性不能飲用，否則會出現奶水減少的情況;
習慣性便祕者：大麥茶中含有豐富的膳食纖維，而習慣性便祕這腸道內水分不足，飲用大麥茶後會使大麥茶在腸道內吸水膨脹，導致腸道內水分減少，從而加重便祕症狀;
消化道潰瘍者：大麥茶中含有纖維素成分，消化道潰瘍者飲用後會對腸胃造成刺激，從而導致病症加重，不利於病症的恢復;
脘悶腹脹者：溼熱或食積引起的脘悶腹脹，飲用大麥茶後會加重炎症，所以這一類人不宜飲用;
腸胃不好者：大麥茶對於胃不好的人來說，飲用後會造成胃部的不適，嚴重的還有可能導致腹痛、腹瀉等不良症狀。
