除溼氣喝什麼茶呢

除溼氣喝什麼茶呢，現在很多人都喜歡喝冷飲吃冰淇淋，怎麼刺激怎麼來，但是冷飲喝多了很容易導致體內溼氣重，如果不除溼氣，會影響我們自身的身體健康，那除溼氣究竟要怎麼除呢，下面是關於除溼氣喝什麼茶呢。

除溼氣喝什麼茶呢1

體內溼氣重的人，經常會感覺都身體的疲勞，睡覺睡很長時間，人還是沒精神。尤其是在南方，溼氣重的人羣更多。部份人是因喜愛吃冷飲或是貪吃生冷類的瓜果，從而使寒涼進入體內，損傷到人體陽氣。那麼平時我們可以吃哪些食物，可以有效的祛除體內溼氣呢，接下來就介紹幾種除溼氣喝的茶類吧。

我們的身體很容易有溼氣，煲中藥又太麻煩，可以喝些茶去溼氣，特別是到了夏季，喝什麼茶去溼氣呢？平時夏天，如果胃是健康的，建議你喝綠茶，普洱熟茶性溫去溼最好，普洱茶生茶性微涼可去火的.，菊花、金銀花都是清熱解毒的。蓮心是清火的，不去溼，可以加芡實或薏米、綠豆同煮，既清熱解毒又去溼。

另外，可以向廣東地處的居民一樣，多喝去溼氣的涼茶，其原料爲薏米、淮山、茯苓、百合、白朮、野菊花、生地、赤芍、金銀花等，民間用木棉花、雞蛋花煲茶也有一定去溼功效，但木棉花在煲之前一定要清洗乾淨，以防重金屬污染。此外，生活中注意穿衣保暖，保持居住環境乾燥，加強體育鍛煉，宜少吃苦瓜、通心菜等寒性食物。

綠豆芽具有清熱解毒、利尿除溼的作用。適用於飲酒過度、溼熱鬱滯、口乾口渴、小便赤熱、便祕、目赤腫痛等患者食用。

黃花菜是一種多年生草本植物的花蕾，味鮮質嫩，營養豐富，含有豐富的花粉、糖、蛋白質、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿蔔素、氨基酸等人體所必須的養分，其所含的胡蘿蔔素甚至超過西紅柿的幾倍。

通過以上幾種祛除溼氣茶類的祥細介紹，溼氣重的人，不妨選擇一種適合自已的除溼氣類茶，平時可以適量的飲用。另外溼氣較重的人，也可以通過中醫裏的拔火罐，也可以來進行祛除身體中的溼氣。但需要注意，平時也要養成好習慣，儘量不吃生冷食物。

除溼氣喝什麼茶呢2

中醫說：溼氣首責之於脾，卻不侷限於脾。所以配料衆多，對內調理脾，胃，肺，腎調和五臟六腑；對外消除溼氣引發的嗓子發癢，口乾，口苦，口渴，清熱清火，全身肌肉關節痛，頭暈頭痛，皮膚油光，滿臉起痘，大便糖稀而肛門澀癢，皮膚溼疹等等表症，而且常常幾天就見效。

1)雞內金：健脾健胃；

2)芡實、山藥：益腎祛溼；

3)茯苓：治脾虛失眠；

4)砂仁：溫脾祛溼；

5)赤小豆、薏苡仁：利水滲溼；

6)覆盆子：養肝明目；

7)葛根：解肌退熱，生津，透疹，昇陽止瀉。對腰痠背痛，口渴，溼疹，脖子疼都有緩解作用；

8)馬齒覽：心腹脹滿，小便澀少；

9)菊苣：用於溼氣引起的胃痛食少，水腫尿少；

10)桔梗；咳嗽痰多，胸悶不暢，利咽痛；

11)甘草：心氣虛、心悸怔忡， 脾胃氣虛，倦怠乏力；

12)菊花：疏風、平肝，對頭痛，頭暈有效果；

13)金銀花：嗓子發癢，口乾，口苦有效果；

14)荷葉：消風祛溼，生髮陽氣，對肥胖也有效果；

15)蟲蛹草：扶正益氣，補肺平喘；

16)南瓜籽：浮腫，便水、小便不暢

17)燕麥：補虛止汗，保溼潤膚；

18)陳皮：理氣健脾，燥溼化痰；

19)玉竹：養陰，潤燥，清熱、生津、止咳；

20)苦蕎麥：理氣止痛、健脾利溼

21)桑葚、山楂：分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用

22)蓮子：補脾止瀉，安心養神