經常吃湯泡飯對身體有什麼危害，湯泡飯是很多人喜歡吃的一種飲食方式。今天小編就來跟大家一起聊一聊關於經常吃湯泡飯對身體有什麼危害，希望能夠給到大家幫助，感興趣的小夥伴一起來看看吧。
經常吃湯泡飯對身體有什麼危害1
1、不利於食物的消化吸收
湯泡飯顧名思義就是用湯將米飯泡起，讓米飯和湯水一起吃進肚子裏。採用這種吃飯方式吃飯，會導致飯菜不經過口腔咀嚼輕而易舉的就進入胃裏，而口腔咀嚼功能有助於消化道對食物的消化吸收，湯泡飯沒有經過口腔咀嚼就直接吞進食物，長此以往就會引起消化不良的症狀，從而出現胃脹、不思飲食等情況的發生，嚴重者還會出現消化道疾病。
2、可能導致能量攝入過多，引起肥胖
湯泡飯會讓人很快的吃很多食物進去，由於吃的太快就會導致攝入過多的食物纔會產生飽腹感，從而導致不知不覺中就攝入過多的能量，長此以往會引起機體能量攝入過剩從而引起肥胖。
3、還可能導致營養攝入不均衡，也不利於口腔健康
很多人用湯泡飯吃飯就不再吃其他多餘的食物，這就會導致吃的東西過於單調，出現營養攝入不均衡的情況發生。同時湯泡飯會因食物不會在口腔裏面咀嚼減少從而導致唾液的分泌也減少。而唾液對口腔健康是有利的，如果唾液長時間處於分泌減少的狀態，那麼就會引起口腔疾病的`產生。
總之，湯泡飯是一種不健康的飲食習慣，尤其是對老人和小孩子來說更是不適合，我們成年人也應該儘量不使用湯泡飯的方式，可以將飯和湯分開吃，這樣是比較好的。
經常吃湯泡飯對身體有什麼危害2
寶寶經常吃湯泡飯：易有飽腹感
寶寶經常吃用湯泡過的飯，其容量會增加，這樣孩子吃了以後就很容易感到脹飽，每餐相應的攝入量就會減少。常此下去，孩子一直處在半飢餓狀態，會影響到孩子的生長髮育。
寶寶經常吃湯泡飯：咀嚼不充分
吃泡飯雖然便於吞嚥，但同時會因食物粉碎不充分而減少唾液的分泌。唾液分泌過程可清除和沖洗附着於牙齒及口腔的食物殘渣，唾液中還有些溶菌酶，有一定的殺菌、抑菌作用，這些對於預防齲齒和牙周疾病有重要作用。 另外，咀嚼運動可以促進牙、頷、面的正常發育，促進局部血液循環及淋巴迴流，增強代謝。
寶寶經常吃湯泡飯：食慾減退
吞食泡飯減少了咀嚼動作，也會相應地減少咀嚼的反射作用，引起胃、胰、肝、膽囊等分泌消化液的量減少。而沒有經過細緻磨碎的食物大顆粒直接進入消化道，需要消化器官分泌更多的消化液，並獲得更多的能量來進行消化。常此下去，食慾就會逐漸減退。
寶寶經常吃湯泡飯：影響消化
不經咀嚼的飯會增加胃的負擔，而過量的湯水又會將胃液沖淡，從而影響食物的消化吸收，時間長了還容易引發胃病。 如果寶寶不愛吃飯，就換另一種方式解決吧。爲他做一些美味佳餚，看起來有趣，讓他主動吃飯。
