經常吃湯泡飯會長胖嗎，在生活中，很多人都喜歡吃湯泡飯的，我們偶爾會在外貌買了湯泡飯回來吃，材料會更加的豐富，小編和大家一起來看看經常吃湯泡飯會長胖嗎的相關資料，一起來看看吧。
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吃湯泡飯會不會發胖跟自身體質有關，一般吃多了是肯定會長胖的。 人們說吃湯泡飯會長胖，主要是因爲湯泡飯的米飯表面被軟化，吃的時候容易下嚥，人會不知不覺的'吃很快，這樣神經系統來不及把飽脹感通過大腦傳遞給胃，就容易導致吃撐。經常吃撐，熱量攝取增加，就容易長胖了。但是，如果你吃的時候慢一點，吃湯泡飯是不會長胖的。
長期吃湯泡飯有危害嗎
1、對於胃功能強大的人來說，偶爾吃幾次湯泡飯問題不大；但對於胃功能較差的人來說，經常吃湯泡飯就會對胃腸功能造成極大的負擔，這會刺激胃腸粘膜，容易出現胃潰瘍或胃脹、胃脘疼痛等症狀。
2、對於孩子，除了對他們弱小的胃腸道造成傷害外，還由於沒有充分咀嚼食物，他們的咀嚼功能也得不到相應的鍛鍊。
3、充分的咀嚼食物，還可以讓口腔感知各種味覺，這樣可以使人體分泌足夠的消化液來幫助消化。而湯泡飯卻讓人體沒足夠的時間分泌消化液，正相反，食物隨湯而下，還會把原有的消化液稀釋掉，反到不利於食物的消化
經常吃湯泡飯會長胖嗎2
一、吃湯泡飯會不會長胖
在吃湯泡飯的時候由於吃起來比較容易，關鍵是不需要用牙齒咀嚼，所以人的吃飯速度回加快，而這隻會導致胃部負擔加重，飯都堆積在胃底下嚴重影響胃的運作，致使消化系統受到影響，也會損傷胃部，出現腹痛、腹脹、腹瀉等症狀。這樣長期以往下去就會在體內積累脂肪而長胖，在米飯中加入湯之後，本來沒有食慾的人會爲了香味忍不住吃一口，而這樣的口感會促使人慢慢就吃多了，然後就一定會在吃撐後才發覺，所以就會把自己的胃撐大，這樣就會導致胃部積食，胃也就來不及分解體內的食物，最後導致長胖。
二、吃湯泡飯的注意事項
吃湯泡飯雖然方便，但是對於人體是有傷害的，所以在吃湯泡飯的時候一定要嚴格控制自己的飯量，而且要細嚼慢嚥，其實最好還是分開吃會比較好，這樣還會有助於腸胃健康，會幫助你促消化。
以上就是小編對於吃湯泡飯會長胖這一說法所作出的解釋，還有在吃湯泡飯時候的注意事項以及建議，所以大家在以後的飲食習慣中不能爲了一時的方便而傷害自己的身體，一定要將湯跟飯分開吃。
