夏季喝綠茶的好處，綠茶也是一種健康的飲品，在炎熱的夏季裏，喝上一杯淡淡清香的綠茶，不僅可以趕走夏天的悶熱，同時還能起到解渴的作用，下面時間爲大家詳細介紹夏季喝綠茶的好處。
夏季喝綠茶的好處1
1、綠茶解渴
當氣溫一旦上升的話，我們體內的水分就會流失加快，從而會覺得口渴，所以這個時候就需要給身體及時提供水分，而白開水是沒有任何味道的，所以飲用起來也是索然無味，而茶就不一樣了，清香四溢，不但可以解渴還能促進唾液分泌，從而達到了止渴的作用。
2、綠茶清熱降溫
我們在飲用茶水的時候，可以趁熱飲用，因爲熱茶的溫度可以促進體內汗液的分泌，那麼就可以通過出汗從而散發體表的熱度了，並且熱茶中的咖啡鹼還能刺激腎臟，從而有利尿的作用，那麼體溫也就會下降了。
3、綠茶防曬、抗衰老
夏天的紫外線是非常強烈的，所以就會導致黑色素沉澱從而形成了色斑，而皮膚上一旦出現了色斑就會影響容貌，而綠茶中的兒茶素、維生素C等等物質有較強的抗氧化能力，從而使得皮膚變得十分細嫩白皙。
4、綠茶減肥
綠茶中的芳香族化合物是可以溶解體內的脂肪，從而將脂肪排出體外，而且它所含的維生素和咖啡鹼可以促進胃液的分泌，從而加速食物的消化。並且它所含的兒茶素是可以提高新陳代謝的速度，從而減少脂肪細胞的堆積。
5、綠茶抗菌助消化
夏天的溫度很高，一旦溫度過高，那麼細菌的繁殖速度就會大大加快，若是飲食不得當，那麼細菌就會大量繁殖，以至於腸道出現問題。而茶葉具備了殺菌的功效，從而有效抑制了細菌的生長，提高了腸道的免疫能力。
6、綠茶補鉀鹽
當我們處於夏天的時候，體內的水分流失很快，而汗液中是含有鉀鹽，而茶葉含有豐富的`鉀，那麼我們就可以飲用茶水以此來補充體內所缺的鉀鹽，從而使得機體處於正常運轉下。
7、綠茶解乏提神
一旦人體汗水流失過多了，從而導致身體處於疲憊感，而茶葉中的咖啡鹼會刺激神經，從而達到了醒腦作用。
夏季喝綠茶的好處2
1、抗衰老
有助於延緩衰老，茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶，大大高於其它同類物質。茶多酚有阻斷脂質過氧化反應，清除活性酶的作用。據日本奧田拓勇試驗結果，證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。
2、抑疾病
有助於抑制心血管疾病茶多酚對人體脂肪代謝有着重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內壁脂肪沉積，血管平滑肌細胞增生後形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產物茶黃素等，有助於使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化。
3、抗致癌
有助於預防和抗癌茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質在體內合成，並具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。據有關資料顯示，茶葉中的茶多酚，對胃癌、腸癌等多種癌症的預防和輔助治療，均有裨益。
4、防輻射
有助於預防和治療輻射傷害茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力。據有關醫療部門臨牀試驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，有效率可達90%以上；對血細胞減少症，茶葉提取物治療的有效率達81.7%；對因放射輻射而引起的白血球減少症治療效果更好。
5、抗病毒菌
有助於抑制和抵抗病毒菌茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。我國有不少醫療單位應用茶葉製劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治癒率達90%左右。
6、美容護膚
有助於美容護膚茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。
7、降低“三高”
研究表明，綠茶能夠幫助改善消化不良，比如由細菌引起的急性腹瀉，喝綠茶可減輕病況。綠茶還有減肥的功效，經常接觸油漆、電腦等羣體可多飲綠茶；喜歡抽菸喝酒的人可多飲綠茶。而對於老年人來講，如果你是個老茶客，最好選用冷泡法泡茶，即用涼白開泡茶，這樣可降“三高”。綠茶不能空腹喝，否則會“茶醉”；感冒者、腸胃不好者不宜喝綠茶。
