什麼食物吃了對胃好消化，現在很多人喜歡外出吃飯，導致腸胃很差，如今的美食越來越多，和朋友找一家美食店小聚一下，是一件很讓人高興的事情。下面看看什麼食物吃了對胃好消化及相關資料。
1、蘇打餅乾
一種零食，是生活中常見的零食。許多人在日常生活中喜歡吃蘇打餅乾。對於腸胃不好的人來說，經常吃蘇打餅乾也可以改善胃病。這是因爲蘇打餅乾的PH性質是鹼性的，進入人體後可以中和胃酸。對於腸胃不好的人來說，吃蘇打餅乾可以在一定程度上緩解胃酸分泌過多引起的胃痛。
2、紫色包菜
在某種程度上，花青素能起到很好的保護胃的作用，而紫色包菜中花青素的含量則相對較多，對胃有問題的人來說，紫色包菜肯定是可食用的食材。另外，紫色包菜中富含大量的微量元素和維生素，能夠供應大量的營養元素。紫色包菜的食用也很方便，即使生吃也可以炒着吃。如果你想吸收營養，最好生吃。
3、小米
小米稀飯肯定是平時生活中常用的主食的選擇，小米健脾養胃的基本常識是毫無疑問的。小米有很好的健脾和胃功效，能夠改善腸胃病引起的消化不良。另外吃小米稀飯能夠防止嘔吐，尤其是慢性胃炎和慢性胃潰瘍的人。
4、白木耳
白木耳又名銀耳，味甘淡，性平，無毒，入肺、胃、腎三經，有生津潤肺，益氣活血，滋陰養胃，補腦強心的功效，適用於肺熱咳、肺乾咳、腸燥、便祕等症。
5、地瓜
地瓜富含纖維、維生素等物質，有暖胃的功效。地瓜能加速胃的消化。烤地瓜是冬季最受大家喜愛的食材的一種。也可以把紅薯切成塊，和米飯一起煮粥。
6、蜂蜜
蜂蜜含葡萄糖、果糖、有機酸、酵母菌等多種維生素及微量元素，對胃粘膜潰瘍面具有保護作用。
7、木耳
黑木耳中的膠體可以吸收人體消化系統中殘留的灰塵、雜質和放射性物質，並將其排出體外。具有清胃、清腸、防輻射的作用，是成年人保養腸胃的好產品。
8、菠菜
菠菜是大家生活中常見的蔬菜，營養豐富。它能促進胃和胰腺的分泌，還能促進人們健脾養胃和促進消化。而且菠菜還富含纖維素，能夠促進腸胃蠕動，有助於健脾養胃護胃。因此 ，如果得了腸胃病，可以日常多吃菠菜，或是越吃胃越健康。
9.、猴頭菇
猴頭菇有很好的健脾養胃功效，由於猴頭菇中富含的物質能夠促進大家恢復胃粘膜，增強胃腸功能。因此，經常食用猴頭菇能夠抑制幽門螺桿菌的入侵。尤其是有胃不好的朋友建議多吃，或是越吃越健康。
10、芋頭
香芋是我們生活中很常見的一種食品，營養價值很高，對胃有很好的滋養作用。另外，芋頭的做法也很豐富，一旦患上胃病，平時不妨多吃些芋頭，或多吃些胃健康的東西。
一 、消化不良吃什麼食物？
1、多吃蘋果
蘋果有很多功效，不僅可以治腹瀉，又能潤腸。在其中含有的單寧酸、有機鹼等化學物質具備收斂性功效。對輕微拉肚子，單吃水果可治腹瀉。蘋果當中還有豐富的纖維素，可以有效的刺激腸蠕動，有助於消化。
2、多吃番茄
番茄含有豐富的檸檬酸如葡萄糖酸、檸檬酸鈉、苯甲酸和維C，在加工烹製全過程不被毀壞，提升維他命的使用率。番茄中還含有一種成分——蕃茄紅素，有利於消化、有利排尿，能幫助胃酸消化脂肪，蕃茄紅素還能抑制細菌和真菌的生長髮育，可醫治舌炎。
3、多吃獼猴桃
獼猴桃含有大量的膳食纖維素和蛋白質水解酶，可快速消除身體累積的危害類化合物，達到對腸胃的排毒功效。
4、多吃山楂果
山楂果是大家很瞭解的水果，又酸又甜，擁有消化消化不良、健脾開胃的效果。並且，針對大家聚餐時所攝取的肉類，山楂果更爲適合促進消化，對消化麪點又擁有非常好的效果。這兩種食物的組成，能夠減輕吃得過多，在肚裏消化不良產生的不適。
5、多吃山藥
山藥具有的功效實際上是輔助的，關鍵功效是能夠修補胃黏膜，便是削山藥時大家感受到的那一層黏糊糊的。那樣的特性讓它能夠維護被消化不良摧殘的胃腸。胃腸修復了，消化不良也就獲得了減輕。此外的話，在平常多吃些山藥，對胃裏的`維護保養很有益處。
6、多喝酸牛奶
酸牛奶除了含有牛乳的營養成分之外，還有豐富的乳酸，不僅容易被胃腸道消化吸收，同時酸奶中含有較多的益生菌，有助於調理胃腸道的功能。
二、 吃多了怎麼快速消化？
1、飯後百步走，能過九十九
飯後運動能推動腸胃健身運動，能夠更好地消化食物，緩解胰腺壓力。有利於耗費動能，對操縱體重有非常好的實際效果。但一定要注意，不必過度健身運動。
2、謹記勿囫圇吞棗
用餐時不必快，慢咬合能夠緩解胃的壓力，改進消化和消化吸收。
3、飲食搭配合理
進食時不只吃太多含高脂肪和高蛋白的食物，要配合一些蔬菜水果一起食用。
總的來說，大家在平常的日常生活要多注意合理飲食，適度運動才能更有效減少消化不良。尤其是以上食物平常經常吃能夠非常好的維護或調理脾胃的，大家能夠選擇自身喜愛的食物在生活起居中試一試。注意保護好自己的身體健康，外出聚餐高興的同時，也一定要依據自身的身體情況來進食，導致的消化不良是很難受的。
葡萄柚
柚子有着非常強大的健胃潤肺的功效，此外柚子的味道非常酸甜可口，在飯前吃一兩塊還有開胃，助消化的作用，尤其是消化不良的朋友們，在平時生活中可以選擇多吃一些柚子，不但可以養胃，對女孩子來說還有一定的美白的效果功能非常的強大。
它富含蛋白質、有機酸、維生素和鈣、磷、鎂、鈉等人體必需元素。 於是編輯開始了尋找好柚子的旅程，在吃完玉環文單柚子、南非紅心柚子、廣西沙田柚、江永柚子之後，我們發現了一種小皮、薄甜汁--富含水的小葡萄柚。
跟常見的柚子相比，葡萄柚個頭小，一隻手就能握得住，一次就能吃完一整個，完全不擔心剩下。
皮非常薄，用刀輕輕一劃，徒手就能扒開，毫不費力，再也不用求同事幫忙開柚子。
撥開之後就能聞到淡淡的果香，柚子清香撲鼻，整個人都鎮定了下來。
還有很多果汁，剝皮的時候有點粗心，葡萄柚汁就會流到手掌上。咬入嘴裏是一發力的果汁，立刻充滿了汁液在嘴裏溢出來，充滿了幸福。
當果汁在嘴裏流動時，它的味道簡直令人驚歎！沒想到，沒有一絲葡萄柚酸澀、苦澀的味道。吃一口是柑橘和葡萄柚之間的神奇味道。 味蕾一開始會感覺到一絲甜味，不像糖果那麼濃郁，只是甜的，然後充滿回味，葡萄柚特有的香味和苦味將充滿零散、層次感。
吃起來是純甜的口感，卻又不上火。
果肉嫩嫩滑滑的，每一顆果粒都很飽滿，吃起來甚至有類似果凍的口感。
嘴巴稍稍用力，果肉瞬間化爲果汁，沒有一點點渣，從脣齒間涌入喉嚨，明明啥也沒加，嘴巴里卻像是喝了一口蜂蜜柚子汁（柑橘柚子類水果愛好者，你們一定要試試！）
看着雖小，但汁水多到你無法想象。
切開一個，只要雙手輕輕用力就像打開了果汁開關，香甜果汁噴涌而出，堪稱“手動榨汁機”。
愛吃柚子的人一定有這樣的困擾，皮太難剝！
而這款葡萄柚，你徒手就能剝皮！普通柚子和它一對比，皮要比它厚太多了！
此款黃金葡萄柚來自寶島臺灣，屬於珍貴品種，喜光的特性讓它在花果之鄉--福建平和生了根，這裏有着500多年的葡萄柚栽培歷史，有着與生俱來的地理環境和豐富的種植經驗，被譽爲“世界柚子之鄉”--中國柚子之都。 當地的長日照給了葡萄柚12個多小時的日光浴，清新芬芳。
現在正是葡萄柚上市季節，我們把這款剛剛新鮮下樹的黃金葡萄柚帶給大家，跟那些層次不齊的“同款”不一樣，我們的品控非常嚴格，每一隻送到你手上的柚子都要被精挑細選，二次篩果，不管是自己嚐鮮還是直接送人，都拿得出手~
爲了找到更好吃的臺灣爆汁葡萄柚，市集還找了衆多黃金葡萄柚的商家，在幾輪測評之後，選出了綜合品質好的水果皮薄多汁蜜柚子一款葡萄柚推薦給大家。
火龍果
還有什麼水果，比火龍果更誠實可靠？這些東西可以幫助我們的腸胃增加它們的蠕動速度，從而幫助人們改善便祕的問題，長時間吃這種水果自然而然地就會對我們地腸胃起到一定地養護作用。
但是！這顆外皮醜醜的火龍果，就是大名鼎鼎的金都一號紅心火龍果！從名字上就可以感覺到它的不同了，作爲火龍果界的佼佼者，不愛吃火龍果的人嘗過它，也都愛的不要不要的！
如80歲般長滿皺紋的外皮，是這個品種飽受陽光照射後的獨有特點，但只有切開一看，裏面水潤爆漿！
紫紅色的汁水便順着勺邊緩緩的流下，鮮嫩甜美，水分滿滿，妥妥18歲的“心”吶！
輕輕的舀上一勺，紫紅色的瓤香甜飽滿，芝麻般的小籽粒鑲嵌其中，入口香滑，相較於一般的果味更足，而且不單果味足，甜度也是更高！
