什麼食物吃了對胃好，現在的人因爲飲食習慣而導致很多人出現過腸胃不適的情況，胃病在養而不在治，畢竟腸胃好的人可以吃自己想吃的東西。以下詳細介紹什麼食物吃了對胃好。
第一，小米
小米是家常必備的一種石材，每天早晚來一碗黃澄澄、熱氣騰騰的粥，養胃效果可謂是一級棒。據科學研究，小米當中含有豐富的酶，這些酶可以很好的起到健胃消食的作用。除此之外，小米還可以安神，晚上來一碗米湯，睡眠質量能夠得到極大提升。
第二，麪條
麪粉的養胃功能是衆所周知的。麪條經過開水煮湯，嫩滑爽口，還易於消化。一般而言，麪條屬於鹼性食物，在我們胃不舒服會胃酸過多的時候，來一碗，頓時精神舒暢，身體舒坦。
第三，饅頭
饅頭和麪條有所不同，饅頭一般是經過發酵的。整體性能比較溫和。平時主食可以多吃些饅頭，不要經常吃米飯等涼性且難以消化的食物，能夠更好地養護我們的腸胃。
第四，山藥
作爲一種常見的蔬菜，山藥是非常溫和的，尤其是在秋冬季節用來煲湯，滋補作用巨大。山藥的健脾養胃促消化功能是其他蔬菜難以相比的。它能夠分泌一種黏性蛋白，這些物質可以再一段時間內附着於我們的腸胃黏膜上，起到保護腸胃的作用。所以，在胃痛的時候來一碗山藥，也可以起到一定的鎮痛作用哦。
第五，牛奶
牛奶能夠提供豐富的營養，除此之外，它也能夠保護我們的胃粘膜。但是一定要注意，千萬不要空腹喝牛奶哦。早上可以搭配麪包會煎蛋等食材，再加上一杯暖暖的牛奶。
大蒜
是公認的防癌食物，有明顯的抗癌功效。流行病學調查顯示，食用生大蒜的人羣，胃癌發病率非常低，原因是大蒜能顯着降低胃中亞硝酸鹽含量，減少了亞硝酸胺合成的可能，因而起了防癌效果。
洋蔥
吃洋蔥能降低胃中亞硝酸鹽含量，重要的是洋蔥中含有一種櫟皮素的物質，爲天然的抗癌物質。研究顯示，經常吃洋蔥的人，胃癌發病率比少吃或不吃洋蔥的人要少25%，患胃癌的致命率也低了30%。
菌菇類
這類食物包括冬菇、香菇、金針菇等以及木耳。科學家發現，食物中許多菌菇類都含有抗癌物質，能起防癌功效。比如，冬菇中所含的多糖體，抗癌率非常高。黑木耳、白木耳所包含的多糖體也是一種抗癌的.有效物質。菌菇類食物中富含的粗纖維和鈣等都有防癌作用，還能提高人體免疫力。
花椰菜
含較多微量元素鉬，可阻斷致癌物質亞硝酸胺的合成，能起到抗癌防癌作用。有研究報告指出，花椰菜還含有一種可以刺激細胞活動的酵素叫小硫化物，能阻止癌細胞的形成。吃花椰菜對預防食道癌、胃癌等都有一定作用。
丁香茶
丁香葉爲東北地區特色藥材，具有廣譜抗菌和抗病毒的作用，是一味極具開發潛力的中藥。丁香性味辛，溫。有溫中、暖胃、降逆之功。可以治呃逆、嘔吐、反胃、瀉痢、心腹冷痛、疝氣、癬疾等症。每天沖泡3——10g的丁香茶能很好的養胃，預防胃病。日常中多吃以上幾類食物能很好的預防胃病
而對於已經出現胃部不適的人羣，除了吃以上食物之外還要養成良好的飲食習慣，按時就餐，少吃油膩辛辣的食物，同時要注意運動，提高身體抗病能力。
胃不好吃什麼養胃
1、甘草
在中醫上，甘草補脾益氣，滋咳潤肺，緩急解毒，調和百藥。人們常常能在各種藥方之中能見到甘草的影子。
將甘草生用，能治療咽喉腫痛、痛疽瘡瘍，胃腸道潰瘍以及解藥毒、食物中毒等；將甘草蜜炙，可治療脾胃功能減退，大便溏薄，乏力發熱以及咳嗽、心悸等症狀。
2、茯苓
茯苓味甘、淡、性平，具有健脾和胃的功效。能除溼利水，還具有抗衰老的作用。
茯苓除了可做茯苓餅外，還能打磨成粉後放入粥中食用，也可拌蜂蜜後摸到糕點上蒸熟食用。
3、黃芪
黃芪是補氣的佳品，具有脾補氣、昇陽舉陷、固表止汗、利水消腫、生津養血、託毒排膿、斂瘡生肌之功效。
胃潰瘍、胃炎、肝炎、肝損傷的患者可多吃黃芪。
4、黃精
黃精具有健脾益氣的功效，也適合脾胃虛弱的人羣服用。
如果是倦怠乏力、食慾不振的人羣，可以將黃精與黨參、白朮等一同調配藥膳食用，如果是伴有口乾食少、飲食無味、舌紅無苔等胃陰虛的人羣，則可以將黃精與石斛、麥冬、山藥等調配藥膳食用。
5、沙蔘
沙蔘味甘、微苦，性微寒。歸肺、胃經。有養陰潤肺、益胃生津之功。
適用於陰虛肺燥或熱傷肺陰所致的乾咳痰少、咽喉乾燥等症，及溫熱病熱傷胃陰或久病陰虛津虧所致的口乾咽燥、舌紅少苔、大便乾結等人羣均可服用。
日常如何養胃護胃
1、細嚼慢嚥
在吃飯、喝湯的時候要細嚼慢嚥，讓食物在口中多停留一會，做到充分消化。喝湯喝水時含一會，也有刺激神經，通知胃部有食物要“吞推下來”了，做好消化的準備。
2、少吃易產氣食物
當吃了易產氣的食物，很容易導致腹中脹氣。如果本身有胃炎、胃潰瘍，那在吃了這些易產氣的食物就會增加病情。易產氣的食物有很多，例如豆製品、堅果類、玉米、薯條、地瓜。
3、胃反流患者牀頭擡高一點
一般情況下，胃內容物排空需要至少三到四個小時。飯後馬上平躺是很容易讓胃內食物逆流進入食道的。一般至少等三十至一小時後再平躺爲宜。而飲食後就必須等躺臥休息的人，可將牀頭墊高二十公分，利用重力關係，降低胃酸逆流的機率。
4、不吃刺激性較強食物
包括辛辣調味品，如辣椒、大蒜、薄荷等都算這一範疇。不要空腹喝碳酸飲料、濃茶、咖啡，以免刺激胃酸分泌，降低食道下端括約肌的張力。
5、少吃油炸食物
少吃油脂類如肥肉及動物內臟，以減少胃酸分泌及胃與食道的刺激。因爲胃內食物排空至少要三到四小時，所以睡前三小時一定不要進食。
6、不要胡亂用藥
胡亂用藥是不可取的。如果用藥不當，是會傷害胃黏膜，引發各種症狀。像抗炎藥、止痛藥都是不能亂用的。
