老年人吃維生素b2有什麼好處，人體是很需要維生素的,而維生素B2就是其中一種，人的成長髮育以及正常運轉也需要各種各樣的維生素來提供營養，那麼老年人吃維生素b2有什麼好處？
老年人吃維生素b2有什麼好處1
1、幫助糖類、脂肪、蛋白質代謝以釋放出能量
2、製造血液所需的營養素
3、幫助消化吸收的輔助
4、幫助肝臟解毒功能
6、消除疲勞、解酒
7、維護神經系統正常及健康所需的營養素
8、幫助預防血管閉塞，維護心臟及血管健康
維生素B羣可以調整人體的熱量，若果缺乏VB羣，人體的新陳代謝形態便會雜亂，，細胞也不能代謝心的蛋白質。蛋白質，脂肪，碳水化合物就像一堆木材一樣，而B羣就像一根火柴，沒有火柴，就無法讓木柴燃燒而產生熱量。B羣主要含有：B1，B2,B6,B12,葉酸，煙酸，泛酸，膽鹼。
哪些人需要B羣呢?
(水腫，舌痛，失眠，孕婦，貧血，偏頭痛，皮膚炎，口角炎，老年人，吸菸者，節食的人，焦躁易怒，反應遲緩，壓力大的人，常喝酒的人，口或者脣潰瘍的人、B族可以使注意力集中，使孩子學習的更好，有低血壓的朋友請使用B族!
維生素B都是水溶性維生素，它們協同作用，調節新陳代謝，維持皮膚和肌肉的健康，增進免疫系統和神經系統的功能，促進細胞生長和分裂(包括促進紅血球的產生，預防貧血發生、。
總之日常生活中補充維生素B對人體的健康是有很多好處的，但是一次性補充也不要太多了，如果服用維生素B過多的話對身體也是會有副作用的，日常生活中如果要補充維生素B的話最好能諮詢一下專業醫師的建議。
老年人吃維生素b2有什麼好處2
維生素B2片爲黃色至橙黃色片。維生素B2片的主要成分是核黃素，輔料爲澱粉、蔗糖、硬脂酸鎂。維生素B2又叫核黃素，維生素B2是輔酶的組成成份，參與糖、蛋白質、脂肪的代謝，維持正常的視覺功能和促進生長。
臨牀上維生素B2片用於預防和治療維生素B2缺乏症，如口角炎、脣乾裂、舌炎、陰囊炎、結膜炎、脂溢性皮炎等。也可用於全胃腸道外營養及攝入不足所致營養不良、進行性體重下降等病的治療。
吃維生素B2片可維持正常的視覺功能和促進生長，對身體有很大裨益。但是，是藥三分毒，每天吃可能不太好，從正常的渠道獲取對身體比較好!以免出現嚴重情況。維生素B2片在正常腎功能狀態下幾乎不產生毒性，服用後尿呈黃色，但不影響繼續用藥。
維生素B2片哪裏有賣?多少錢?
因飲酒(乙醇、影響腸道對維生素B2的吸收，所以筆者溫馨提醒患者在服用維生素B2片時忌飲酒，還有維生素B2片不宜與甲氧氯普胺(胃復安、合用。另外維生素B2片同用吩噻嗪類、三環類抗抑鬱藥、丙磺舒等藥時，維生素B2用量增加。
維生素B2的一般作用如下：
1、促進發育和細胞的再生。
2、促使皮膚、指甲、毛髮的正常生長。
3、幫助消除口腔內、脣、舌的炎症。
4、增進視力，減輕眼睛的疲勞。
5、和其他的物質相互作用來幫助碳水化合物、脂肪、蛋白質的代謝。
老年人吃維生素b2有什麼好處3
1、什麼是VB2
VB2又叫核黃素，化學式C17H20N4O6，分子量376.37，是微溶於水的水溶性維生素(27.5℃，溶解度12mg/100mL、，耐酸、耐氧化，耐熱，易溶於鹼性溶液，鹼及光照可造成其不可逆破壞
2、VB2的作用
VB2以黃素腺嘌呤二核苷酸(FAD、和黃素單核苷酸(FMN、兩種形式參與氧化還原反應，作爲氧化還原酶的輔基，起到遞氫作用。
主要參與糖、蛋白質、脂類氧化代謝，嘌呤鹼轉化爲尿酸，芳香族化合物的羥化，某些激素的合成，鐵的轉運、儲存及動員，葉酸(VB9、、吡多醛(VB6、、煙酸(VB3 /尼克酸 /維生素PP/抗癩皮病因子、的代謝，還有抗氧化、減輕眼睛疲勞、消腫利尿、防治腫瘤、降低心腦血管病、防治偏頭痛、改善性生活質量等作用。
3、VB2體內代謝過程
膳食中的`VB2大多以FMN和FAD輔酶形式和蛋白質結合存在。入胃後，在胃酸作用下，與蛋白質分離，在上消化道轉變爲遊離型VB2後，在小腸上部被吸收。攝入量較大時，肝腎濃度較高，但身體貯存VB2的能力有限，超過腎閾即被泌尿系統以遊離形式排出體外，因此每日必需由飲食供給。
4、VB2缺乏的症狀或疾病
輕度缺乏無明顯症狀，重度缺乏可能會出現以下症狀：
1、 口腔-生殖綜合徵：口、眼和外生殖器部位的炎症和功能障礙，如口角炎、脣炎、舌炎、眼結膜炎和陰囊炎等;
2、 性冷淡或性慾減退：缺VB2時，人體腔道內的粘膜變薄、粘膜層受損、微血管破裂。
3、 兒童長期缺乏VB2會導致發育遲緩，伴輕中度缺鐵性貧血;
4、 常伴有其他B族維生素缺乏症狀。
因溶解度相對較低，腸道吸收有限，過量中毒情況少見。
5、VB2缺乏常見原因
攝入不足 、酗酒、藥物影響(如抗精神病藥丙咪嗪，抗癌藥阿黴素，抗瘧藥阿的平等、
6、如何確診VB2缺乏
VB2缺乏常伴其他B族維生素缺乏，目前無統一的診斷標準，中國目前僅有VB2缺乏流行病學調查診斷標準：
（1）體徵：口、脣、舌、陰囊炎等;
（2）實驗檢查：血漿遊離VB2、FAD和FMN都較恆定，測定無診斷價值。常用尿中VB2排出量作爲診斷依據，如尿核黃素/肌酐測定(<27μg/g肌酐者爲缺乏，27～79μg/g肌酐者爲不足、、尿排泄負荷試驗(口服核黃素5mg後，收集4h尿液測排出量。<400μg>1.20者爲缺乏、等，基層醫院缺乏實驗診斷條件，對可疑病例可先試用VB2，有效者可確診。
7、如何治療VB2缺乏
（1） 多吃富含VB2的食物;
（2）症狀嚴重時可適量服用VB2片，空腹吸收效果差，可進食時或餐後立即服用，症狀改善後可停藥。
（3）VB2與VB6或複合維生素B協同效果最好。
8、VB2缺乏的高危人羣有哪些
VB2缺乏較爲普遍，生長髮育較快的兒童更容易缺乏VB2。此外，妊娠期、哺乳期女性、不吃瘦肉及奶製品的人、素食主義者、長期精神緊張者、高熱、燒燙傷、吸菸者、慢性胃腸疾病、反覆加熱食品或其他原因需控制飲食量者都較容易出現VB2缺乏。
9、食療補充VB2
體內儲存VB2有限，需每天由飲食供給。VB2廣泛存在於各類食品中，如酵母、動物肝、腎、心、蛋、奶、大豆、綠葉蔬菜等，動物製品的含量高於植物性食物。
因此，應充分利用動物肝臟、蛋、奶等動物性食品，多吃新鮮綠葉蔬菜、各種豆類和粗雜糧，減少食物儲存時間、科學烹調以儘量減少VB2的損失(烹調時爲保持蔬菜的綠色添加碳酸氫鈉，會破壞其生物活性、。成人推薦男性1.4mg/d，女性1.2mg/d。
10、VB2其他用途
作爲食品添加劑，常用於小麥粉、乳製品、醬油、米、麪包、餅乾、巧克力、調味醬等，有時也用作色素。
